A tendinīts ir cīpslu iekaisums, ko izraisa to piepūle, trieciens vai pārslodze. Gadījumā, ja Quervain's tendinīts rodas, ja divi cīpslas, kas iet no muguras daļas īkšķi uz plaukstas kļūst iekaisušas un ir tik nosaukts, jo tā atklājējs. Tas neapstājas, ka tā ir tendinīts kā jebkurš cits, bet tās situācijas dēļ tas ir kaut kas vairāk kaitinošs, un tas sarežģī katru dienu. Tomēr par laimi tā ārstēšana ir ļoti vienkārša. Šajā rakstā mēs jums sakām, kādi ir Quervain tendonīta cēloņi un ārstēšana .

Jums var būt interesē: Kā novērst tendinītu

Kas tas ir un kādi ir Quervain tendonīta simptomi?

Plakstiņi ir biezi audi, kas savieno muskuļus ar kaulu. Kad tie kļūst iekaisuši tendonīti vai tenosinovīts (medicīnā), kas nav nopietna slimība, bet traucē. Šveices ķirurgs Fritz De Quervain atklāja tendonītu, kas tagad ir viņa vārds pirms gadiem. In tendinitis de Quervain cīpslas, kas kļūst iekaisušas, ir divas, kas atrodas īkšķa muguras daļā, kas stiepjas uz plaukstu un ir garš nolaupītājs un īss īkšķis.

Ja jūs ar roku esat pēkšņi pārvietojies, jūs esat pamanījuši krīzi vai esat darījuši zināmu vingrinājumu, un pēc tam sāpes sāp, un īkšķis, iespējams, būs tendinīts. Turklāt simptomi, kurus jūs varat ciest, ja jūs ciešat no šī kaitējuma, ir šādi:

• Sāpes vai pietūkums īkšķa pamatnē, it īpaši, ja jūs satverat priekšmetus, pārvietojiet roku uz augšu un uz leju vai aizveriet dūri.
• Noklausieties lūzumu, kad pārvietojat lelli.
• Var gadīties, ka jums ir ierobežota kustība īkšķi un rokas
• Rupjība vai sajūta, ka pirkstiem aizmigusi.

Quervain tendonīta cēloņi

Quervain tendonitis parasti rodas no diviem cēloņiem, viens ir tiešs trieciens īkšķim, kas var sabojāt cīpslu un veidot rētaudi, kas novērš cīpslas pienācīgu darbību vai atkārtotu īkšķa vai plaukstas kustību . Šis cēlonis ir visizplatītākais, jo ikdienā šajā jomā mēs darām daudzas reizes, neapzinoties to gan darbā, gan normālā dzīvē. Daži izplatīti piemēri ir šādi:

• Maza bērna pacelšana: kad nosver bērnu vai mazu bērnu, muskuļi saspringst un cīpslas saspringst, lai tās varētu tikt bojātas.
• Šūšana: it sevišķi šujot ar rokām.
• Rakstīšana uz tastatūras: neapzinoties, kad mēs lietojam datora taustiņus, mūsu īkšķis kļūst saspringts vai atkārtoti pārvietojas, un ir ļoti bieži cilvēki, kas strādā birojos vai datora priekšā, ir pakļauti ciešākam kaitējumam.
• Klavieres spēlēšana: tāpat kā klaviatūrā klavieres ļauj mūsu pirkstiem ātri un bieži pārvietoties, un tas ietekmē skarto īkšķi un cīpslas.
• Masseurs vai fizioterapeiti: šīs profesijas parasti ir tendētas uz tendinītu kopumā, pateicoties nepārtrauktai roku kustībai.

Papildus ikdienas situācijām ir daudz vairāk, tur ir arī daži sporta veidi, kas veicina šīs tendonīta parādīšanos, piemēram:

• Slēpošana
• Bradāt
• Teniss
• Golfs

Quervainas tendonīta ārstēšana

Ja Jums ir jebkādi simptomi vai esat pūles, un jūs domājat, ka Jums ir šāda veida tendinīts, sāpes var izraisīt dažus pretiekaisuma līdzekļus. Patiesībā, ja jūs dodaties pie ārsta, viņš tos parakstīs. Tomēr, lai pārliecinātos, vai tas ir par to un ka tas var sniegt jums labāku risinājumu, ērtākais ir doties pie ārsta.

Šajā gadījumā veicamie pasākumi nav ne kaitinoši, ne nopietni, ne arī prasa sāpju specifisku praksi, tie drīzāk ir norādes, lai sāpes izzustu pēc iespējas ātrāk vai ir mazākas un cīpslas atpūšas :

NPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi)

Kā jau teicām, šie medikamenti, ko ārsts ieteiks (bez ļaunprātīgas izmantošanas vai pašārstēšanās), mazinās iekaisumu un, galvenais, sāpes. Jūs varat lietot vienu, pirms dodaties pie ārsta, kā tas ir pāri letei, bet ir ieteicams jautāt, kurš ir labākais un nav ļaunprātīgs, jo tie var izraisīt kuņģa asiņošanu vai kuņģa problēmas, ja tās tiek lietotas lielā mērā. Diezgan izplatīta šāda veida medicīna ir Enantyum.

Steroīdu injekcija

Tā ir vēl viena metode, kas samazina ilgstošas ​​sāpes un iekaisumu. To parasti injicē rokas vai rokas. Šim nolūkam ir nepieciešams apmeklēt ārstu un viņš būs tas, kurš ieteiks šo ārstēšanu.

Splint

Iespējams, ka ārsts iesaka izmantot splint, kas ir ierīce, kas aptver plaukstas un rokas plaukstu un ierobežo kustību, palīdz samazināt sāpes un aizsargā zonu. Ja jūs to uzliekat, pārliecinieties, vai tas nav pārāk saspringts, jo jūs varat sajust nejutīgumu rokā vai pirkstos. Jums arī nevajadzētu atstāt to ļoti vaļīgi, turiet to, bet ne saspiediet to. Dažos gadījumos ārsts var sasaistīt roku, kā citā tendinīta vietā, un ieteikt atpūtu vai pārnēsāt zonu siksnas dēļ, ņemot vērā pārsēju svaru.

Fizioterapeits

Dažos gadījumos ieteicams apmeklēt fizioterapeitu, lai viņš vai viņa varētu iemācīt jums īpašus vingrinājumus, kas var palīdzēt uzlabot kustību un samazināt sāpes. Turklāt vingrinājumi uzlabo spēku un samazina funkciju zaudēšanas risku rokā. Viņi var arī iemācīt jums mainīt dažus ikdienas paradumus, kas veicina šo kaitējumu. Sesijas ar fizioterapeitu ne tikai palīdz jums iemācīties dažas masāžas vai rokas kustības, bet arī dažas ārstēšanas metodes, piemēram, krioterapiju, kas ir ledus lietošana apgabalā 15 minūtes. Jūs varat to darīt arī mājās, ja speciālists to iesaka, bet vienmēr ar ledu, kas iesaiņots audumā, lai tas nebūtu tiešā saskarē ar zonu, kas padara situāciju sliktāku, jo tā var iesaldēt.

Ķirurģija

Visnopietnākie un ilgstošākie gadījumi ir tie, kuriem nepieciešama operācija, un to vienmēr izlemj ārsts, un daži testi jāveic iepriekš. Tādā veidā teritorijas darbība tiks labota.

Quervain tendinīts var izraisīt īkšķa mobilitāti arī pēc ārstēšanas. Tas prasa laiku, neuztraucieties. Tomēr, ja problēma saglabājas labāk, konsultējieties ar ārstu, kurš jums pateiks, vai Jums nepieciešama operācija, lai atrisinātu šo problēmu.

Mājas aizsardzības līdzekļi pret Quervain tendinītu

Papildus ārstēšanai ar pretsāpju līdzekļiem un terapijām var palīdzēt uzlabot ievainojumus ar dažiem mājas līdzekļiem, kas ietver sevis masāžu vai kādu stiepšanos, ko varat darīt mājās.

Lai palielinātu spēku un elastību, jūs varat veikt maigas stiepšanās vingrinājumus, piemēram, viegli saspiežot tenisa bumbiņu un pievienojot lielāku spiedienu, ja nav sāpju vai diskomforta. Jūs gaidāt piecas sekundes un pēc tam atlaidiet to. Atkārtojiet šo kustību 5 līdz 10 reizes un dažas reizes dienā.

Vēl viens posms, ko varat izdarīt, ir visu pirkstu galu salikšana kopā un komatu novietošana ap to. Tagad atveriet un aizveriet roku, cik vien iespējams. Ar gumijas spriegumu mēs izstiepsim laukumu un tas būs labs vingrinājums.

Lai veiktu sevis masāžu, paņemiet otru roku (to, kas nav ievainots) un ar visiem pirkstiem, izņemot īkšķi, novietojiet tos vietā, kas iet no īkšķa uz plaukstu. Uzmanīgi masāža uz priekšu un atpakaļ, ne pārāk raupja.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.