Šodien arvien vairāk cilvēku izvēlas pārtraukt gaļas ēdināšanu un balstīt uzturu tikai uz augu produktiem vai, atkarībā no gadījumiem, līdz minimumam ierobežojot dzīvnieku izcelsmes produktus. Iemesli, kādēļ cilvēks var izvēlēties šo dzīvesveidu, ir daudz: dzīvnieku tiesības, ilgtspējība vai vienkārši tāpēc, ka viņiem nepatīk gaļas garša. Jebkurā gadījumā, visiem šiem leģitīmajiem iemesliem mums ir jāpievieno vēl viens, kas, protams, var pārliecināt daudzus neapstrīdamus, tas ir ieguvumi, kas var novest pie mūsu veselības, atstājot malā gaļas patēriņu.

Vai jūs vēlaties zināt, kas notiek jūsu organismā, ja jūs atturas no hamburgeriem, desām un steikiem? Nākamajā rakstā mēs runāsim par gaļas ēdiena pārtraukšanas sekām .

Jums var būt interesē: Kā pārtraukt šokolādes ēšanu

Simptomi neēdot gaļu: vairs nav aizcietējums

Pietura ēst gaļu ne tikai nozīmē, ka mēs atturamies no ēdiena veida ēdiena, bet arī mums ir jāaizpilda šī atšķirība, ko esam atstājuši. Lai to izdarītu, jums ir jāpalielina dārzeņu un pākšaugu daudzums, ko mēs ēdam, lai mūsu uzturs joprojām būtu līdzsvarots.

Protams, viena no pirmajām sekām, ko mēs pamanām, pārtraucot ēst gaļu - un sākt ēst vairāk dārzeņu - ir darbība, kas izraisa lielo šķiedru daudzumu pēdējos. Mūsu gremošanas sistēmā šķiedra palīdz mums regulēt zarnu tranzītu, papildus uzlabojot gremošanu, kas parasti ir smags, ēdot gaļu. Visbeidzot, mēs pamanīsim, ka mēs daudz biežāk dosimies uz vannas istabu, mēs nonāksim ar aizcietējumiem, un mums būs daudz apgrūtinošāka gremošana.

Iemesli neēst gaļu: uzlabo seksu

Mūsu ķermeņa daļas nav neatkarīgi elementi, gluži pretēji, visas to funkcijas ir savstarpēji saistītas un viena no otras atkarīgas. Tieši tāpēc viņi vispirms sniedz lietas tik pārsteidzoši, ka pārtraucot gaļas ēdināšanu, jūs varēsiet ievērojami uzlabot savu seksuālo sniegumu .

Ir taisnība, ka ne visas gaļas ir vienādas, turklāt pastāv īpašs gaļas veids, kas daudz vairāk ietekmē jūsu attiecību kvalitāti. Tā ir sarkanā gaļa, tāda paša veida gaļa, kas negatīvi ietekmē Jūsu asinsriti un asinsvadu veselību. Faktiski tie ir divi vienādi efekti, jo asinsriti pasliktinās, asinis nesasniedz dzimumorgānus ar nepieciešamo daudzumu.

Vīriešu gadījumā tas var izpausties kā erekcijas disfunkcija un erekcijas problēmas, un, ja sievietēm ir mazāk intensīvu orgasmu. Tagad, kad jūs zināt, jums nav attaisnojumu, atstājiet gaļu un sākat uzlabot savu seksuālo dzīvi.

Kas notiek, ja es pārtraucu ēst gaļu: tas samazina slimību risku

Pirms kāda laika atklājās Pasaules Veselības organizācijas ziņojums, kas brīdināja, ka apstrādātu gaļu patēriņš palielināja risku saslimt ar dažādiem vēža veidiem . Bet šīs pārtikas saasināšanās mūsu organismā, kad to ēd pārāk bieži, ir pamanīta daudzās citās sajūtās, ko mēs varam izvairīties, to neēdot.

Kad mēs pārtraucam gaļas ēdināšanu, samazinās mūsu asinsspiediens. Ja uzskatām, ka augsts asinsspiediens ir viens no galvenajiem kardiovaskulāro traucējumu cēloņiem, mēs secinām, ka gaļas ēdiena pārtraukšana samazina sirds problēmu risku.

Nākamajā rakstā jūs varat uzzināt, kādi ir citi pārtikas produkti, kas palielina asinsspiedienu.

Tāpat kā iepriekšējās sadaļās, galvenie, kas atzīti par vainīgiem šajā sakarā, ir sarkanā gaļa. Jebkurā gadījumā, dažādi pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kas nevēlas gaļu, dod daudz vēlīgāku un pievilcīgāku smaržu citu dzimumu cilvēkiem. Salīdzinot ar tiem, kas regulāri iekļauj gaļu savā uzturā, šī smarža tiek vērtēta kā mazāk intensīva un daudz patīkamāka.

Šā fakta skaidrojums ir tāds, ka gaļa, īpašu uzmanību pievēršot sarkanajai gaļai, atstāj mūsu organismā lielu daudzumu toksīnu un atkritumu, kurus mēs neizmetam caur gremošanas sistēmu, bet gan no sviedriem.

Pietura ēst gaļu

Daudzi gaļas produkti sniedz lielu daudzumu tauku, kas galu galā uzkrājas mūsu ķermenī un padara mūs par svaru. Tāpēc, ja vēlaties zaudēt svaru, jums jāsāk ierobežot šo gaļas patēriņu. Pārstrādāti pārtikas produkti, piemēram, burgeri, desas, sarkanā gaļa un tie izcirtņi, kuriem ir redzami tauki, ir vissliktākie svara pieauguma ziņā.

Bet tas nav tikai estētisks jautājums, veselība ir kaut kas, ko mēs nevaram spēlēt, un gaļas patēriņš mūs tuvina dažādām bīstamām slimībām. Šajā sakarā veiktie pētījumi ir parādījuši, ka dzīvnieku olbaltumvielu lietošana savienojas ar lielāku diabēta attīstības iespējamību . Pat bez aptaukošanās, kāds, kurš regulāri lieto gaļu, biežāk cieš no šīs slimības nekā kāds, kurš to nelieto.

Ir daudzi cilvēki, kas apgalvo, ka mums ir vajadzīgas šīs olbaltumvielas, pretējā gadījumā mūsu ķermenis var ciest proteīna deficītu. Patiesība ir tāda, ka, ja mēs uzturam līdzsvarotu uzturu, tas ir, palielinot citu pārtikas produktu, piemēram, tofu, riekstu un pākšaugu patēriņu, kas kompensē šo zudumu, mums nebūs nekādu problēmu uztura līmenī.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.