Ortoreksija ir termins, kas definē stāvokli, kas ietver obsesīvas uzvedības simptomus uz veselīgu uzturu . Cilvēkiem, kas cieš no šīs problēmas, bieži ir trauksmes pazīmes, kas bieži rodas ar anoreksijas nervozi vai ēšanas traucējumu problēmām.

Persona ar ortoxiju ir apsēsta ar ideālas diētas uzturēšanu, tāpēc ideālā svara iegūšana ir fonā, lai nebūtu galvenais mērķis. Apsēstība ir uzturēt pastāvīgu un stingru veselīgu uzturu, tāpēc tai ir īpašs iebildums pret pārtiku, kas nodrošina labsajūtu un veselību.

Lai gan šķiet, ka nevēlēšanās ēst veselīgu uzturu nav negatīva, tā tiek uzskatīta par problēmu, kad tā kļūst par apsēstību, kurai ir psiholoģiskas sekas uz šo personu. Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo traucējumu, .com mēs detalizēti aprakstām ortodeksijas simptomus .

Jums var būt interesē: Kādi ir anoreksijas simptomi?

Kāda ir patiesā problēma

No pirmā acu uzmetiena cilvēka vēlme ievērot diētu, kas sastāv no veseliem produktiem, nešķiet problēma. Bet realitāte ir tāda, ka ortorektiskais uzturs var būt neveselīgs. Šī diēta var izraisīt uztura problēmas, kas atšķiras atkarībā no uztura, ko persona izlemj veikt. Persona, kas cieš no orthorexia, var kļūt sociāli izolēta, plānojot savu dzīvi ap pārtiku. Rezultātā šis apsēstība, iegūstot stingri veselīgu uzturu, nozīmē, ka ir maz laika citiem darbiem. Turklāt šī patoloģija ietekmē spēju ēst intuitīvi, tas ir, lai uzzinātu, kad tā ir izsalkuša, vajadzīgā pārtikas daudzums, kad tie ir pilni, utt.

Ortoreksijas cēloņi

Gadu gaitā cilvēki ir sākuši novērtēt pārtikas nozīmi mūsu veselībā. Tā rezultātā mēs esam mainījuši dažus ēšanas paradumus un pieņēmuši daudzveidīgāku un līdzsvarotāku uzturu. Līdz šim ir saprotams, ka šī pārmaiņa ir pozitīva. Šodien mēs esam vairāk informēti par potenciāli bīstamiem pārtikas produktiem un sliktas uztura sekām.

Šī ēšanas paradumu maiņa bieži sākas, kad cilvēki sāk iegādāties veselīgus produktus pēc tam, kad ir saņēmuši informāciju par ieguvumiem. Tad cilvēka nozīmīgums ievērot uzturu, kas balstās uz veselīgu pārtiku, sāk kļūt par nozīmīgu, lai kļūtu par apsēstību.

Ortoreksijas simptomi

Persona, kas cieš no orthorexia, ir apsēsta ar perfektu diētu un ārkārtīgi satraucošu to uzturēt. Tāpēc ēst pārtikas produktus, kas nodrošina veselību un labsajūtu. Šie cilvēki mēdz izvairīties no dažiem produktiem :

• Konservanti un mākslīgās krāsas
• Tauki, cukurs un sāls
• Pesticīdi vai ģenētiski modificēti pārtikas produkti.
• Dzīvnieku vai piena produkti.
• Citas sastāvdaļas tiek uzskatītas par neveselīgām.

Daži no visbiežāk sastopamajiem orthorexia simptomiem ir:

• Obesessive bažas par saistību starp pārtikas un veselības problēmām, piemēram, astmu, gremošanas problēmām, trauksmi vai alerģijām.
• Paaugstināta pārtikas alerģijas ēdienu novēršana bez medicīniskas konsultācijas.
• Uztura bagātinātāju un augu aizsardzības līdzekļu patēriņa pieaugums.
• Samaziniet pārtikas produktu daudzumu, ko jūs uzskatāt par labu, līdz pareizticīgo persona ēd mazāk par 10 dažādiem pārtikas produktiem.
• Neapmierinoša bažas par veidiem, kā sagatavot pārtiku, īpaši tos, kas ietver to, kā to mazgāt vai traukus sterilizēt.

Ortoreksija ir līdzīga bulīmijai un anoreksijai. Persona ar ortoxiju var konstatēt, ka viņa apsēstība ar pārtiku sāk kavēt viņa ikdienas darbību . Viņu stingri noteikumi un pārliecība par pārtiku var novest pie sociālās izolācijas, kā rezultātā ekstrēmos gadījumos var rasties trauksme vai panikas lēkmes. Daži no emocionālās orthorexia simptomiem ir:

• Palielināt laiku, kad cilvēks domā par pārtiku.
• Sajūtiet vainu, kad atkāpjas no stingras diētas, taču tas ir maz.
• Ēdināšanas plānošana iepriekš.
• Apmierinātības un cieņas sajūtas, ēdot to, ko cilvēks uzskata par veselīgu.
• Kritiskas domas par cilvēkiem, kas neveic stingras diētas.
• Baidās, ka, ēdot ārpus mājas, jūs nevarat turpināt savu veselīgo uzturu.
• To draugu un ģimenes attālums, kuriem nav vienāda viedokļa par pārtiku.
• Izvairieties no citu cilvēku sagatavotas pārtikas.
• Garastāvokļa izmaiņas, trauksme vai depresijas pasliktināšanās.

Ortoreksijas sekas

Ortoreksija ir hronisks traucējums, kas var pārsniegt dzīvesveida izvēli. Apsēstība var tikt paaugstināta līdz vietai, kur tā ietekmē personas ikdienas darbību, kas var ietekmēt viņu sociālās attiecības un radīt psiholoģiski bīstamu. Tas ir, kad tas iegūst reālas pārtikas problēmas dimensiju, piemēram, anoreksiju vai bulīmiju. Ortorexija var paredzēt personas izolāciju un grūtības attiecībās ar saviem radiniekiem un draugiem.

Papildus psiholoģiskajām sekām orthorexia var nozīmēt arī nepieciešamo kaloriju ierobežošanu, jo šis traucējums nozīmē, ka nav pārtikas, kas būtu pietiekami labs, lai to varētu patērēt. Smagos gadījumos šī patoloģija var izraisīt nepietiekamu uzturu, kas izraisa sirds komplikācijas.

Ortoreksijas ārstēšana

Šo obsesīvo traucējumu, ko izraisa tikai veselīga pārtika, ir grūti diagnosticēt. Bieži vien skartie cilvēki tiek atvainoti par to, ko viņi uzskata par veselīgu uzturu. Ir svarīgi, lai persona, kas piedzīvo ortekseksijas simptomus, apzinās šo patoloģiju. Tikai tādā veidā jūs varat lūgt terapeita vai cita medicīnas speciālista palīdzību, kas specializējies ēšanas traucējumiem.

Šo traucējumu var apkarot ar psihoterapiju, medikamentiem vai neirofeediju:

Psihoterapija

Kognitīvās uzvedības terapija ir ārstēšanas veids, ko visvairāk lieto šajos gadījumos. Mēģiniet mācīt dažādus domāšanas, uzvedības un reaģēšanas veidus situācijās, kas palīdz cilvēkam justies mazāk nemierīgi vai mazāk baidoties, neradot obsesīvas domas vai rīkojoties kompulsīvi.

Zāles

Ārsti var ieteikt zāles, kas palīdz ārstēt ortekseksiju. Visbiežāk ir anksiolītiskie līdzekļi un antidepresanti.

Nejaušs

Tā ir tehnika, kas paredzēta, lai palīdzētu cilvēkiem mainīt savu smadzeņu viļņus, lai viņi varētu būtiski ietekmēt viņu uzvedību, garastāvokli un domāšanu. Tā sniedz informāciju par ģenerēto smadzeņu viļņu intensitātes veidu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.