Acu sausums rodas acu trūkuma vai asaru trūkuma dēļ, un to var saasināt vairāki faktori, ar kuriem mēs varam saskarties katru dienu, piemēram, strādājot pie datora ekrāna, pakļaujot tos sausam gaisam, alerģijām, kontaktlēcu vai dažu medikamentu lietošanai.
Šie cēloņi izraisa to, ko eksperti sauc par "sausās acu sindromu" - parastu kairinājumu, ar kuru jums ir jāiemācās līdzāspastāvēt, kad ciešat. Mēs sniegsim jums dažus padomus par to, kā izvairīties no sausuma acīs, cik vien iespējams, tādējādi jūs varat efektīvi samazināt diskomfortu.
Sausa acu simptomi ir ļoti kaitinoši, starp tiem mēs pamanīsim:
- Sarkanas acis
- Smalkuma sajūta acī.
- Neērtības, lietojot kontaktlēcas.
- Traucējumi pirms gaismas iedarbības.
- Pārmērīgas asaras, ko izraisa sausās acu problēmas.
Lai izvairītos no tā sauktās sausās acs, mums jācenšas būt vienmēr labi hidratētiem, dzert daudz ūdens un samazināt alkohola patēriņu. Pēdējā dehidratē mūsu ķermeni un šī ietekme ietekmē acis, kā arī citas gļotādas.
Mums ir arī jārūpējas par mūsu uzturu, ēst veselīgu un sabalansētu uzturu, samazinot tauku uzņemšanu un palielinot ogļhidrātu daudzumu. Turklāt tas palielina A vitamīna patēriņu, piemēram, burkāni, sarkanie augļi, piena produkti un olas, kā arī pārtikas produktus ar C vitamīnu, piemēram, citrusaugļus. Spināti aizsargā arī radzeni, padarot to par ideālu dārzeņu, kas jāpievieno jūsu ēdienreizēm.
Ja dienas laikā lietojat kontaktlēcas, ilgstoša lietošana var izžūt acis, tāpēc mēs iesakām tos izslēgt, kad darba diena ir pabeigta vai jūs ieradīsieties mājās, jo viņiem visu dienu ir pakļauti acis žāvējiet pārāk daudz. Mēģiniet nomainīt lēcas ar brillēm, lai ļautu jūsu acīm laiku pa laikam atpūsties. Protams, nekad negulieties ar viņiem.
Ir mākslīgas asaras pilienu veidā, lai uzliktu acis, kad pamanāt pārmērīgi sausu, jūs varat tos izmantot tik daudz reižu, cik nepieciešams dienā. Konsultējieties ar savu ārstu, lai informētu Jūs par to, ko jūs varat lietot, un par to.
Par nakti mēs iesakām īpašas ziedes, tas ir krēmi, lai mitrinātu acis, un tās lietošana ir nakts, jo, kad tos ieliekam, mūsu redze kļūst neskaidra. Novietojiet tos tikai gulēšanai, jūs varat arī iegādāties tos bez receptes aptiekā.
Nemēģiniet atklāt acis siltuma vai sausā gaisa avotiem, pat ja tas ir auksts. Gan vasarā, gan ziemā, ja mēs izmantojam gaisa kondicionēšanu mājās, ir svarīgi mēģināt neievietot sevi zem tā, lai gaiss nepiešķirtu tieši jūsu acīm un sausāk tās vairs nebūtu . Veids, kā izvairīties no sausām acīm šajos laikos, kad mums ir jāizmanto šīs ierīces, ir pārvietoties no tām maksimāli un vienlaikus izmantojot mākslīgas asaras.
Tas pats notiek ar žāvētāju. Pirms jūsu matu žāvēšanas samitriniet acis ar asarām, mums jādara tas pats pirms piesārņojošo dūmu, piemēram, tabakas, automobiļu vai darbu pilsētā, iedarbības: vienmēr cenšoties no viņiem izkļūt.
Izmantojiet saulesbrilles savā ikdienas dzīvē, lai pasargātu acis no gaisa un karstuma, jo tas var arī nožūt. Par baseinu, ja jūs nododat galvu ūdenī, vienmēr izmantojiet niršanas aizsargbrilles, lai izvairītos no saskares ar hloru, ķīmisku vielu, kas ievērojami kairina un izžūst acis.
Šie ieteikumi palīdzēs izvairīties no acu sausuma, cik vien iespējams, uzlabojot dzīves kvalitāti un ievērojami samazinot diskomfortu.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru