Nervu tic ir nevēlamas kustības vai spazmas, kas notiek acu plakstiņu muskuļos. Tās parasti ilgst dažas sekundes, lai gan dažreiz tās var parādīties periodiski vairākas dienas. Acīs acīm nav jāpārvērš veselības problēma, kas kopumā ir vienkārši neērta, bet diezgan nekaitīga kustība, kas var būt saistīta ar dažiem cēloņiem, piemēram, stresu, redzes nogurumu vai miega trūkumu starp citiem.

Ja jums ir šīs problēmas jūsu acīs, jūs sev jautāsiet: "Kāpēc man ir acu nervozs raibs ?" Šajā rakstā mēs vēlamies atbildēt uz jūsu jautājumu, un tāpēc mēs izskaidrojam iespējamos cēloņus, kāpēc jums ir nervu satricinājums acī.

Jums var būt interesē: Kā pārvarēt nervu satricinājumu

Stress

Cilvēkam stress var notikt vairākos veidos. Daži no tās galvenajiem simptomiem ir trauksme, nervozitāte un koncentrācijas trūkums, kas var rasties arī caur acs piespiešanu. Ir arī ļoti bieži, ka tad, kad cilvēks cieš no nervu trakta acīs stresa dēļ, ir citas optiskas problēmas, piemēram, redzes nogurums.

Tāpēc šajā gadījumā acs plakstiņos ir šīs slimības simptoms, un, lai šī zīme izzustu, jums ir jāizmanto dažas ārstēšanas pret stresu, piemēram, meditācija, vingrinājumi, dabas aizsardzības līdzekļi vai terapija ar speciālistu.

Miega vai bezmiega trūkums

Nervu satricinājums acī var būt arī simptoms, ka jūs nemaz nav labi vai pietiekami daudz stundu. Miega trūkums var būt pārejoša problēma, kas var izraisīt bezmiegu. Lai jūsu sapnis uzlabotos un, savukārt, nevienā no acīm neredzat nervus, mēs sniegsim jums šādus ieteikumus:

• Izslēdziet televizoru un citas ierīces, piemēram, tālruņus un datoru. Jo mazāk gaisma ir telpā, jo labāka būs jūsu atpūta.
• Mēģiniet ieturēt vakariņas vismaz vienu stundu pirms gulētiešanas, lai veiktu labu gremošanu.
• Ja jūs esat viens no tiem, kas vēlu gulēt, jums jāmēģina gulēt pirms gulēšanas vismaz no 7 līdz 8 stundām.
• Jūs varat arī izmēģināt kādu dabisku līdzekli ar relaksējošām īpašībām, piemēram, relaksējošu baldriāna, kumelītes vai melissa infūziju. Paņemiet to pusstundu pirms gulētiešanas.
• Vakariņas labāk ietekmē arī atpūtu: mēģiniet pusdienot mazāk un ar zemu tauku saturu.

Stimulantu, piemēram, kofeīna, tabakas un alkohola, patēriņš

Vēl viens ļoti bieži sastopamais cēlonis tam, kāpēc jums ir nervu troksnis acīs, ir tādu produktu patēriņš, kuriem raksturīga stimulējoša iedarbība, piemēram, tabaka, kofeīns un alkohols (pēdējā gadījumā rodas nomācoša iedarbība). . Šo stimulantu pārmērīgs patēriņš var novest pie acs kontrakcijas, kas izraisa nervu ticības sajūtu.

Tāpēc, ja jums ir nervu satricinājums acīs, jo patērējat šos produktus, jums vajadzētu ierobežot vai nomākt patēriņu . Varat arī aizstāt citus dzērienus, kas dod jums tādu pašu enerģiju, bet neradot nervozitāti, piemēram, augu tēju vai augļu ūdeni.

Sausa acis

Sausās acis var būt arī iemesls tam, kāpēc jums ir acis. Šādā gadījumā sausās acis var būt traucējumi, ko sauc par Sjögrena sindromu, kas sastāv no dziedzeru iekaisuma, kas mūsu acīs rada mitrumu, kas liek mums justies tādiem nervu traucējumiem. Ja Jums ir šis sindroms, Jums jāievēro ārsta norādījumi.

Tomēr visbiežāk sastopamie sauso acu cēloņi ir kontaktlēcu lietošana vai arī priekšā ekrāns stundām. Lai atvieglotu sausas acis un, savukārt, nervu toni acu plakstiņos, var izmantot mitru kompresiju ar kumelītes infūziju, jo tam ir relaksējošas īpašības.

Vizuālais nogurums

Tāpat kā sausās acīs, pārāk daudz laika, skatoties datora ekrānu vai televizoru, var izraisīt acu satricinājumu acīs. Redzes nogurums sastāv no redzes pārmērīgas iedarbības , ko mūsu acis padara un ka no tās simptomiem mēs redzam niezi un sausumu acīs, smaguma sajūtu acu plakstiņos, neskaidru redzējumu un acu spazmas vai nervu sistēmas acis citu simptomu vidū. .

Lai izvairītos no acu acīm, kas rodas acu dēļ, datora darba gadījumā varat katru stundu atpūsties acīm 5 minūtes, izkļūt no ekrāna vai veikt acu vingrinājumus.

Slikts uzturs

Slikta uztura dēļ var rasties arī acs traucējumi šādu barības vielu trūkuma dēļ :

• Kālijs: tā savienojums palīdz mūsu audiem un orgāniem darboties pareizi. Tas ir arī ļoti efektīvs elektrolīts, ko izmanto muskuļu spazmu ārstēšanai.
• Magnija: ir nervu sistēmas regulators, kas papildus palīdz novērst muskuļu spazmas, stabilizējot sirdsdarbības ātrumu.
• Kalcijs: tā ir arī barības viela, kas pateicoties tās sastāvam tiek izmantota nervu tīru ārstēšanā.

Papildus šīm uzturvielām citu vitamīnu, piemēram, K2 vai D vitamīna, trūkums var izraisīt nervu ticību, jo tās ir divas barības vielas, kas palīdz organismam pareizi absorbēt citas uzturvielas, piemēram, kalciju.

Kā noņemt acs traucējumus

Tālāk ir sniegti vairāki ieteikumi, kā novērst acs pieskārienu, ko varat pieteikties papildus šai problēmai ar ārstu.

1. Aizveriet acis cieši un pēc tam mēģiniet tās atvērt tik daudz, cik vien iespējams.
2. Masēt acu plakstiņus ar saviem tīriem pirkstiem apļveida kustībās.
3. Mēģiniet mirgot bez pārtraukuma 15 sekundes.
4. Squint un mēģiniet kontrolēt trīci, kas parādīsies.
5. Aizverot acis, aizveriet tās ar lielāku spēku 1 minūti, neatverot tās.
6. Mitriniet acis ar aukstu ūdeni un pēc tam ar karstu ūdeni, izmantojot kompresi, lai stimulētu cirkulāciju.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.