Līdzīgi kā jogurts, kefīrs pēdējā laikā ir viens no veiksmīgākajiem probiotikas produktiem. Un tas ir fermentēts piens, kas ir 100% dabīgs un kas pazīstams arī kā "Bulgārijas jogurts" un kam ir daudzas priekšrocības veselībai: no zarnu tranzīta uzlabošanās līdz dabiskam ķermeņa stiprinājumam. Šajā rakstā mēs vēlamies, lai jūs precīzi zinātu šo produktu, norādot kefīra priekšrocības .

Jums var būt interesē: Kādas ir probiotisko pārtikas produktu priekšrocības?

Lielākais kefīra ieguvums ir tas, ka tas palīdz līdzsvarot baktēriju floru mūsu zarnās. Šīs sastāvdaļas lietošana veicina mūsu organismu, pārveidojot mūsu organismam kaitīgo zarnu mikrofloru ar piena fermentāciju, kas ir pilna ar antiseptiskām īpašībām. Tādā veidā tā kļūst par sastāvdaļu, kas lieliski darbojas, lai attīrītu mūsu zarnu un nodrošinātu nepieciešamo aizsardzību, lai saglabātu spēcīgu un veselīgu.

2

Kefīrs pastiprina mūsu ķermeņa aizsardzību, it īpaši cilvēkiem, kuri ir cietuši no jebkuras slimības. Ir novēroti uzlabojumi pacientiem, kuri cieš no astmas, reimatisma, aizcietējumiem, paaugstināta asinsspiediena, artrīta, kuņģa čūlas vai sliktas gremošanas. Tā tiek dota arī kā uztura bagātinātājs cilvēkiem ar HIV vai vēzi, tāpēc mēs runājām iepriekš: tas nodrošina ķermeņa antiseptiskas īpašības, tādējādi stiprinot mūsu aizsardzību.

3

Tas arī palīdz uzlabot gremošanas sistēmu, jo tas veicina pārtikas asimilācijas uzlabošanos. Tādā veidā, kad mēs dzeram kefīru, mūsu organisms maksimāli izmanto mūsu izmantotās sastāvdaļas, optimizējot barības vielu daudzumu un padarot gremošanu vieglākus un mazāk smagus.

4

Zarnu tranzītu regulē kefīra uzņemšana, jo tā ir spēcīgs ķermeņa tīrīšanas līdzeklis, kas veicina toksīnu un organisko atkritumu likvidēšanu, kā arī darbojas kā spēcīgs caurejas līdzeklis. Tātad, pievienojot šo sastāvdaļu jūsu ēdienreizes laikā, jūs varēsiet regulēt savu organismu un novērst toksīnus dabiskā un veselīgā veidā.

5

Kefīrs darbojas arī kā dabisks stimulants, tāpēc to var izmantot stresa vai noguruma ārstēšanai un sajūtas, kā jūsu ķermenis ir stiprināts un svarīgāks. To lieto arī holesterīna līmeņa samazināšanai un tā klātbūtnes samazināšanai asinīs.

6

Veģetāriešiem kefīrs ir ļoti izdevīgs ēdiens, jo tam ir liels B12 vitamīna daudzums, kas parasti atrodams gaļas olbaltumvielās. Šī dabīgā sastāvdaļa satur lielas šīs uzturvielas devas, tāpēc tā ir ideāla, lai iekļautu vegānu vai veģetāro uzturu.

7

Tomēr pirms kefīra iekļaušanas diētā ir svarīgi ņemt vērā dažus piesardzības pasākumus . Zemāk mēs detalizēti aprakstām, kas jums jāpievērš īpaša uzmanība:

• Būt dabiskai sastāvdaļai jāpievērš uzmanība tās saglabāšanai : ja redzat, ka tā krāsa, smarža vai tekstūra ir mainījusies, tas var būt kļuvis slikts. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kā zināt, vai kefīrs ir slikts.

• Ja jūs gatavojaties ražot piena kefīru, ir svarīgi vienmēr izmantot labas kvalitātes un, ja iespējams, organiskus vai organiskus produktus.

• Pārmērīgs kefīra patēriņš var izraisīt caureju, gāzi vai vēdera uzpūšanos, tāpēc nepārspīlējiet to un konsultējieties ar speciālistu par piemērotu devu Jūsu gadījumā.

• Neaizmirstiet, ka tā ir dabiska pārtika, tāpēc tās ietekme nebūs tūlītēja, bet pakāpeniska un progresīva. Ir pacietība

8

Kefīrs ir probiotisks ēdiens, tas ir, sastāvdaļa, kas satur dzīvus organismus un kas palīdz uzlabot mūsu ķermeni. Viens no lielākajiem šāda veida pārtikas ieguvumiem ir tas, ka tie palīdz dabiski līdzsvarot zarnu floru un papildus kefīram izceļas arī citi pārtikas produkti, piemēram, jogurts, piens, ķirši, marinēti gurķi, olīvas un tumšā šokolāde. .

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.