Zilā tēja, kas pazīstama arī kā oolong, ir viena no visbiežāk lietotajām alternatīvām šodien, jo īpaši attiecībā uz svara zuduma īpašībām . Šī zaļās tējas augu šķirne, kurai ir vidēja oksidēšanās, piedāvā lielisku labumu mūsu veselībai, ja to lieto regulāri, ti, ja jūs patērējat no 2 līdz 3 glāzēm dienā. Protams, ja esat šeit guvis, ir tas, ka esat dzirdējuši, ka tas ir brīnišķīgs dzēriens, bet vai jūs zināt, kādas ir zilās tējas priekšrocības ? .Com mēs tos sīki izskaidrojam.

Jums var patikt arī: Zilās tējas kontrindikācijas

Lai gan oolongai ir daudz priekšrocību, ko mēs izskaidrosim sekojošos soļos, ir svarīgi paturēt prātā, ka tā kofeīna satura dēļ nevienam nevajadzētu ēst šo dzērienu. Lai gan ir taisnība, ka neregulārai lietošanai nav blakusparādību, bieži to lietošana nav ērta cilvēkiem ar noteiktiem nosacījumiem, tāpēc pirms to patērēšanas mēs aicinām jūs izlasīt mūsu rakstu ar zilās tējas kontrindikācijām.

2

Tāpat kā zaļā tēja, zilā tēja ir brīnišķīgs antioksidants, kas palīdz cīnīties pret šūnu novecošanu un brīvo radikāļu veidošanos, kas var izraisīt tādas slimības kā vēzis. Regulāras oolong tējas lietošana palīdzēs uzturēt ādu un šūnas labā stāvoklī, aizkavējot novecošanu un saglabājot jūsu veselību.

3

Kofeīna satura dēļ viens no izcilākajiem zilās tējas ieguvumiem ir tā spēja palīdzēt paātrināt vielmaiņu, tādējādi veicinot tauku patēriņu un palīdzot uzlabot mūsu skaitli.

Protams, šo labumu nevar sasniegt bez veselīga uztura un bieža fiziskā slodzes, jo šis dzēriens var pastiprināt ātrāku vielmaiņu, bet tas var darīt maz, ja cilvēki, kas ēd taukus un neveselīgu pārtiku, pārsniedz Viņi arī ir mazkustīgi. Turklāt, lai iegūtu šo labumu no tauku patēriņa, ir svarīgi ņemt 3 glāzes dienā no šī dzēriena.

4

Bieži zilās tējas patēriņš veicina labāku tauku vielmaiņu mūsu aknās, tāpēc tas palīdz samazināt holesterīna līmeni dabiskā veidā, novēršot tā pieaugumu un radot veselības problēmas. Šā iemesla dēļ var arī teikt, ka, ja mēs dzeram bieži zilo tēju, mums būs daudz veselīgāka sirds, jo ar zemu holesterīna līmeni mums ir mazāks risks saslimt ar dažādiem sirdsdarbības apstākļiem.

5

Vēl viens zilās tējas ieguvums ir tās iedarbība, kas palīdz cīnīties ar taukainām aknām, jo, kā paskaidrots iepriekšējā solī, šis dzēriens dod priekšroku aknu metabolismam, kas ir lielisks sabiedrotais tiem, kas vēlas dabiski ārstēt taukainās aknas.

6

Tā ir arī lieliska iespēja, lai nodrošinātu enerģiju mūsu ķermenim un uzlabotu mūsu uzmanību un koncentrēšanos, tāpēc jūsu bieža uzņemšana ļaus mums palikt daudz aktīvāk.

7

Bet kā dzert zilo tēju ? Lai to izdarītu, iesakām sekot šādām instrukcijām:

• Ēdiet 2 līdz 3 glāzes dienā, vēlams, nepievienojot cukuru vai kādu citu saldinātāju, tas ir labākais risinājums.
• Ieteicams ēst katru glāzi oolong tējas vienu stundu pirms vai vienu stundu pēc ēšanas . Tas nav ērti to izdarīt uzreiz pēc ēšanas, jo tā tanīna satura dēļ tas var traucēt dzelzs uzsūkšanos pārtikā.
• Sagatavojiet dzērienu, pievienojot zaļās tējas lapas tējkannā svaigi vārītu ūdeni un lieciet uz 3 minūtēm. Pēc šī laika sneaks un dzērieni.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.