Vai jūs domājat, ko klijas ir? Tāpēc tie ir labības graudu ārējie slāņi, piemēram, kvieši vai auzas, kas rodas rafinēšanas procesā. Un, lai gan tas var šķist citādi, patiesība ir tāda, ka šajā dabīgajā labības iepakojumā ir koncentrētas vairākas labvēlīgas īpašības veselībai. Tātad, pārliecinieties, lai atklātu, kādi ir ieguvumi no kviešu klijas.

Jums var būt interesē: Kviešu klijas vai auzu klijas, kas ir labāks? Veicamie pasākumi: 1

Viena no izcilākajām kviešu klijām ir tā, ka tā ir ļoti bagāta ar šķiedrvielām un tādēļ būs ļoti izdevīga, lai atvieglotu zarnu tranzītu un uzlabotu aizcietējuma problēmas. Tādā veidā kviešu klijas jāiekļauj diētā ar citiem pārtikas produktiem, kas ir labvēlīgi aizcietējumiem.

2

Tāpat kviešu klijas var būt ļoti piemērotas, lai samazinātu uzturu vai cilvēkus ar aptaukošanos, jo šī graudauga ārējais slānis samazina barības vielu uzsūkšanos. Turklāt ir lietderīgi kontrolēt apetīti un palielināt pilnības sajūtu, tāpēc mēs jutīsimies mazāk nepieciešamību ēst.

3

No otras puses, var būt arī ieteicams lietot kviešu klijas cilvēkiem, kas cieš no anēmijas vai ar zemu dzelzs līmeni, jo šī graudaugu daļa ir ievērojams šī minerāla ieguldījums. Šī paša iemesla dēļ tas būs piemērots tiem cilvēkiem, kuri veic fiziskas pūles vai intensīvu sportu un līdz ar to arī lielu dzelzs nodilumu.

4

Sakarā ar nepiesātinātajām taukskābēm kviešu klijas palielina labu holesterīna līmeni un tādējādi palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības. Tāpat tajā ir arī antioksidanti, kas novērš daudzus citus nopietnus apstākļus, piemēram, vēzi, vienlaikus palīdzot uzturēt jaunās šūnas.

5

Tomēr jāatzīmē, ka kviešu klijas jālieto ar mēru, maksimāli 20-30 grami dienā, jo šī daudzuma pārsniegšana var izraisīt tādas blakusparādības kā vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās, caureja utt. Tāpat kā auzu klijas, mēs varam to iekļaut pienā, jogurtos, kokteiļos, augļu salātos ... un arī jums vajadzētu dzert daudz ūdens.

6

Tāpat būs svarīgi zināt, ka kviešu klijas ir kontrindicētas cilvēkiem, kuri nesen cietuši no apendicīta, ar kuņģa čūlu, kolītu, kairinātu zarnu, gastrītu un citiem kuņģa-zarnu trakta apstākļiem. Tāpat cilvēki ar celiakiju nevarēs to lietot, jo viņi to iegūst no kviešiem.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.