Melanīns ir dabiska viela organismā, kas nosaka ādas, matu un pat varavīksnes pigmentu . Turklāt tas pasargā ādu no UV stariem un, palielinoties tās līmenim, mūsu dermas tumšāki, radot to, ko mēs visi saucam par miecēšanu, un, pateicoties tam, tas paliek neskarts daudz ilgāk. Ja vēlaties stimulēt melanīna ražošanu, lai vasarā iegūtu skaistāku un miecētāku, vai ārstētu stāvokli, kas ietekmē jūsu melanīna līmeni, pievērsiet uzmanību šādam pantam, kurā mēs parādīsim, kā veidot melanīnu organismā.

Jums var būt interesē: Kādi pārtikas produkti palielina melanīna līmeni?

Melanīns, kas ir viela, kas nosaka ādas pigmentāciju, ilgāk saglabā iedegumu un vienlaikus aizsargā dermu pret UV staru un brīvo radikāļu kaitīgo iedarbību, tādējādi izvairoties no elastības zudums un priekšlaicīgas novecošanās novēršana un biedējošu grumbu un smalku līniju izskats.

2

Jums jāzina, ka melanīna ražošanu var aktivizēt no saules iedarbības, un ka sauļošanās veicina tā līmeni organismā. Protams, būs svarīgi izvairīties no saules staru pakļaušanas intensīvākajām stundām (no plkst. 12.00 līdz 4.00 pēcpusdienā) un, lai izvairītos no saules apdegumiem, jūs sauļojieties ar augstu faktoru sauļošanās līdzekli. Sagatavojiet ādu sauļošanai un neaizmirstiet, ka, ja jūs to nedarīsiet droši, lielā zvaigzne var kļūt par jūsu visnopietnāko ienaidnieku, paātrinot novecošanu un ādas bojājumu izskatu.

3

Vēl viens veids, kā veidot melanīnu organismā un palielināt tā līmeni, ir pārtika. Jūsu labākie sabiedrotie var būt pārtikas produkti, kas bagāti ar A vitamīnu, un jo īpaši beta-karotīns, piemēram, burkāni, skvošs, spināti, ūdeņi, papaija, tomāti, sarkanie pipari, melones. melanīna pareiza darbība, to šūnu pareiza darbība, kas veido ādu un piedalās daudz ilgstošākas un veselīgākas iedeguma veidošanā un uzturēšanā.

4

Šajā uzdevumā būs noderīgs ne tikai A vitamīns, jo visi šie E vitamīna bagātie produkti stimulē arī melanīna veidošanos. Turklāt tie ir pilns ar antioksidantiem un ir pārsteidzoši, lai atceltu dermā esošos brīvos radikāļus, tādējādi novēršot novecošanu un saglabājot to daudz veselīgāku un skaistāku. Sastāvdaļas, kas dod nozīmīgu daudzumu šīs uzturvielas, ir: augu eļļas (kviešu eļļa, saulespuķu eļļa, sojas eļļa, olīveļļa, kukurūzas eļļa ...), zaļie lapu dārzeņi, rieksti (rieksti, mandeles, priežu rieksti, zemesrieksti). ..), olas dzeltenumu un augļus, piemēram, kivi, mango, avokado, vīnogas vai plūmes.

5

B un D vitamīni ir būtiski vitamīni melanīna palielināšanai, kas arī nodrošina ādu ar vajadzīgo aizsardzību pret UV stariem. B vitamīnu var atrast piena, zaļajos dārzeņos, pākšaugos, olās, vistas un alus raugā. Savukārt zilās zivis ir neticami D vitamīna avoti.

6

Jūs varat izmantot arī iepriekš minēto vitamīnu, kā arī L-tirozīna un gingko biloba piedevas, jo tās ir labas iespējas saglabāt melanīna līmeni organismā. Pirms ārstēšanas uzsākšanas ir svarīgi, lai jūs konsultētos ar savu ārstu, lai pārliecinātos, kurš ir labākais risinājums jums un kas nav kaitīgs Jūsu veselībai.

7

Kosmētikas nozare ir radījusi daudz krēmus un losjonus, kas palīdz aktivizēt melanīnu un iegūt ātrāku iedegumu. Tie ir pieejami dažādos formātos, bet mūsu ieteikums ir, ka pirms to lietošanas konsultējieties ar dermatologu, ja šāda veida produkti ir piemēroti jūsu ādai.

Padomi

• Izmantojiet saulainu iedegumu, kas satur dihidroksiacetonu (DHA), lai palīdzētu sasniegt tumšāku ādas toni bez saules iedarbības. Šie produkti tikai uz laiku ietekmē ādas ārējo slāni un nemaina melanīna saturu ādas šūnās.