Sēžamvieta ir viena no mūsu ķermeņa daļām, ko visvairāk skārusi biedēta un neizskatīga celulīts, ko izraisa pārmērīga tauku uzkrāšanās. Cīņa pret šo tipisko sieviešu stāvokli ir diezgan sarežģīta, bet rūpēties par uzturu, muskuļu izmantošanu un citu vienkāršu pasākumu pieņemšanu, ir iespējams ar to izbeigt un izskatīties daudz stingrāk, gludāk un skaistāk. Tātad jūs varat redzēt rezultātus un celt peldkostīmu vai bikini, kas jums patīk bez kompleksiem, ņemiet vērā šajā rakstā sniegtos padomus par celulīta noņemšanu no sēžamvietas.

Jums var būt interesē: Kā noņemt celulītu no ieročiem Pasākumi, kas jāievēro: 1

Nav iespējams saskarties ar celulītu bez veselīga un sabalansēta uztura, kas atrodas prom no neveselīgas pārtikas, ceptiem pārtikas produktiem, konditorejas izstrādājumiem un rafinētiem cukuriem. Jums ir jāsāk modificēt ikdienas ēšanas paradumus, ja vēlaties likvidēt apelsīnu mizu, kas pašlaik ietekmē jūsu sēžamvietas labu izskatu. Un labākie pārtikas produkti, kas palīdz samazināt celulītu un likvidēt uzkrāto šķidrumu un toksīnu daudzumu, ir šādi:

• Antioksidantu pārtika: sarkanie augļi (mellenes, avenes, zemenes ...), avokado, kivi, tomāti, ķiploki, burkāni, olīveļļa, citrusaugļi (apelsīnu, citronu, greipfrūtu, mandarīnu ...).
• Pārtika, kas stimulē asinsriti: kāposti, ķirbji, burkāni, artišoks, banāns un melone.
• Pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām: zaļie lapu dārzeņi, kivi, bumbieri, auzas un veseli graudi.
• Diurētiskie produkti: gurķi, citrusaugļi, vīnogas, papaija, ananāsi un pētersīļi.

Pārliecinieties, ka šie pārtikas produkti ir daļa no jūsu parastā uztura un, gluži otrādi, novērst tos, kurus mēs jums parādām rakstā Pārtikas produkti, kas ražo celulītu.

2

Papildus ēdienam ir vēl viens punkts, kuru nevajadzētu aizmirst, ja vēlaties izņemt celulītu no sēžamvietas: uzturēt ķermeni mitrinātu, dzerot vismaz 1, 5 vai 2 litru ūdens dienā. Ar to jūs atbalstīsit toksīnu izraidīšanu un novērsiet šķidrumu aizturēšanu, jo tie ir galvenie atbildīgie par tauku uzkrāšanos, kas redzama noteiktās ķermeņa vietās.

3

Vai vēlaties pilnīgi dabisku papildu palīdzību? Tad nekas labāks par vienu vai divas reizes dienā infūziju ar dažiem augiem, kas satur antioksidantus un diurētiskus līdzekļus, kas ir ideāli, lai paātrinātu uzkrāto tauku izvadīšanu. Tie, kas piedāvā labākus rezultātus, ir pienenes, zaļās tējas, mārrutku, ulmaria un ananāsu infūzijas. Ja vēlaties uzzināt par katru no viņiem gūto labumu, kā arī to, kā tos sagatavot, skatiet rakstu “Labākās infūzijas celulīta samazināšanai”.

4

Mēs esam runājuši par veselīgu uzturu un mitrināšanu, un trīsstūra stūrītis, kas nepieciešams, lai cīnītos ar celulītu, ir regulāras fiziskās nodarbības . Labākā apelsīna ādas noņemšanas formula ir apvienot dažus aerobikas vingrinājumus ar īpašiem vingrinājumiem, lai tonizētu sēžamvietu.

Attiecībā uz aerobo vingrinājumu, dodieties uz palaist, staigāt, peldēties, braukt ar velosipēdu; veiciet vērpšanas, soli vai zumba klases; un vingrinājumi uz tādām mašīnām kā skrejceļš, stacionārs velosipēds vai elipsveida.

No otras puses, lai padarītu jūsu sēžamvietas toni, jūs varat izdarīt vingrinājumus, piemēram, klasiskos squats, kāju pacelšanās, soļus vai strādāt sēžamvietas un nolaupītājus no zemes; Rakstā "Labākie vingrinājumi celulīta apkarošanai" var redzēt, kā padarīt katru no tiem.

5

Kā papildinājumu jūs varat izmantot arī pretcelulīta samazināšanas krēmus, ko var atrast veikalos. Tie ir efektīvāki par tiem, kas vienlaicīgi apvieno atkārtoti apstiprinošu un pīlingu, un jūs varat tos pielietot tūlīt pēc dušas, izmantojot zirgu astru cimdus, lai atkārtoti aktivizētu zonas asinsriti un atstātu ādu daudz gludāku, mīkstāku un bez mirušām šūnām.