Reduktīvā masāža tiek izmantota kā metode, kā apkarot un novērst tauku uzkrāšanos no lokālas ķermeņa zonas, piemēram, vēdera vai vēdera. Turklāt tas veicina toksīnu izvadīšanu, dod labumu asins plūsmai un uzlabo gremošanas sistēmu, cita starpā. Ar šāda veida masāžu ir iespējams samazināt no 5 līdz 10 cm, bet laukuma tilpums ir strādājis un izlīdzina skaitli ar nosacījumu, ka to papildina veselīgs uzturs un fizisks vingrinājums. Reduktīvā masāža nav efektīvs risinājums, lai zaudētu svaru kopumā, bet lai samazinātu lokalizētos taukainos nogulsnes, kas mūs tik daudz apgrūtina bez operācijas. Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kā reduktīvie masāžas darbi, šajā rakstā mēs par to runājam.
Pirmā lieta, kas jums jāzina, ir tā, ka reduktīvā masāža nav galīgais risinājums, ja īstajā laikā jūs plānojat zaudēt lielu svaru, jo to var panākt tikai ar daudzām fiziskām aktivitātēm un diētu, ko nosaka dietologs. Ar šāda veida masāžu tiek sasniegts, lai samazinātu ķermeņa tauku saturu, izlīdzinātu figūru, likvidētu celulītu, uzlabotu asins plūsmu, samazinātu aptaukošanos un apstrādāto daļu apjomu, piemēram, vidukli. Lai cīnītos pret sagging ķermeni, ieteicams nostiprināt masāžu, nevis reduktīvu.
Reduktīvo masāžu nevar veikt ikviens, kas ir veltīts ķermeņa estētikai, to veic specializēts terapeits, jo tiek izmantotas ļoti specifiskas metodes, kas, ja tās tiek veiktas nepareizi, var izraisīt pacienta bojājumus. Parasti masāžas sesijas ilgst no divām līdz trim stundām un strādā ar augšstilbu, sēžamvietu, gurnu, vēdera, rumpja un ieroču zonām, lai samazinātu lieko tauku daudzumu, veidotu figūru, novērstu toksīnus un atbrīvotos no tik neglīts celulīts.
Attiecībā uz masāžas metodiku, terapeits izmantos rokas un veiks to ar mīcīšanas paņēmieniem, berzes, sitaminstrumentiem, cirvi, drenāžu, izmantojot knuckles un saspiežot. Šim nolūkam ir nepieciešami slīdošie produkti, samazinot īpašības un siltuma vai kriogēno iedarbību, piemēram, tvaika, speciāla želeja, iztukšošanas eļļas, māls vai aļģu dubļi.
Reduktīvo masāžu raksturo spēcīgāka nekā pārējā masāža, terapeits veic lielākas intensitātes metodes, kas parasti izraisa sāpes pacientiem. Dažreiz, ja metodes netiek veiktas pareizi vai pārsniedz izturības pakāpi, tas var izraisīt lielu zilumu parādīšanos uz ādas. Jutīgas ādas gadījumā vieglas zilumu veidošanās ir normāla.
Šajā ziņā reduktīvā masāža nav saprotama kā relaksācijas metode, jo tā radītā sāpes neļauj pacientam izvairīties un atvienoties. Tomēr tas nav nepanesams sāpes, tas ir traucējumi, ko rada intensitāte un spēks, kas tiek izmantots, veicot masāžas tehniku. Šis fakts ir ievērojams, jo īpaši tiem, kas ierodas pirmo reizi, un tiem, kam ir augstāks celulīta līmenis.
Ir svarīgi uzsvērt, ka reduktīvo masāžu nevar uzskatīt par smagu liekā svara vai aptaukošanās risinājumu, tas ir papildinājums. Tāpēc pareiza diēta un fiziskā slodze vismaz trīs dienas nedēļā ir būtiska, lai samazinātu ķermeņa tauku daudzumu, veidotu figūru, novērstu celulītu un samazinātu darba vietu apjomu. Ir būtiski, lai tas būtu nemainīgs, jo reduktīvās masāžas rezultāts nav mūžīgs. Laikā, kad sesijas ir slēgtas, ja sports un līdzsvarots uzturs netiek uzturēts, tauki atgriezīsies un ķermenis atsāks iepriekšējo attēlu.
Reduktīvās masāžas kontrindikācijas
Grūtnieces nevar tikt pakļautas šāda veida masāžai, visiem tiem, kas cieš no ādas problēmām, piemēram, dermatīta, tūskas kādā no darba vietām, cilvēkiem ar elektrokardiostimulatoru vai pacientiem ar vēzi.
Atstājiet Savu Komentāru