Ir daudz mītu par ātrās ēdināšanas kvalitāti. Tomēr visi eksperti ir vienisprātis, ka mēs iesakām to atdalīt no mūsu uztura, lai mēs to ņemtu pēc iespējas mazāk. Tas ir saistīts ar ietekmi, ko tas rada mūsu organismā īstermiņā un ilgtermiņā. Tad no. Com mēs izskaidrojam, cik ātri pārtika ietekmē veselību, lai jums būtu pietiekami daudz informācijas, lai izvēlētos ēst veselīgu un sabalansētu pārtiku.

Jums var būt interesē: Pārstrādāti slikti pārtikas produkti veselībai

Palielināt aptaukošanās risku

Ātrās ēdināšanas ēdieni satur lielas piesātināto tauku devas, tāpēc īstermiņā tas ietekmē artērijas un sirdi, bet savukārt ietekmē holesterīna stāvokli.

Tādā pašā veidā tas ir ēdiens ar lielu tauku daudzumu, tāpēc tas ir tieši saistīts ar svara pieaugumu . Patiesībā ir daudzi pētījumi, kas liek un piesaistīt liekā svara diētu, kas balstīta uz ātrās ēdināšanas produktiem, tāpēc viņi iesaka to izmest no mūsu izvēlnēm.

Palieliniet spriedzi

Ātrā ēdināšana ir sinonīms asinsspiediena pieaugumam. Tas ir tāpēc, ka lielākajai daļai pārtikas produktu, no kuriem tas ir balstīts, ir liels nātrija vai sāls daudzums, ko izmanto, lai pastiprinātu garšu.

Nelielās porcijās šis elements nav būtisks, bet biežais nātrija patēriņš palielina asinsspiedienu, un tas, ko tas rada a posteriori: atvasinājums nieru slimībā, hormonālās izmaiņas un sirds un asinsvadu slimības.

Tās sastāvdaļas sabojā organismu

Ātrā ēdināšana dažkārt sastāv no sastāvdaļām, kas satur amonija hidroksīdu - vielu, ko izmanto kā virsmas tīrīšanas metodi. Tieši tāpēc daudzi patērētāju aizsardzības speciālisti un asociācijas meklē finansējumu, lai izpētītu ietekmi uz veselību, ko rada šāda veida vielu uzņemšana ilgtermiņā.

“Tukšo” kaloriju patēriņš

Zema junk pārtikas cena ilgtermiņā būs dārga. Tas ir tāpēc, ka šī maltīte satur lielu daudzumu kaloriju un tauku un tajā pašā laikā maz barības vielu, kas nepieciešamas jebkuram organismam. Tādējādi šajās izvēlnēs nav svarīgu elementu, piemēram, vitamīnu, tāpēc jūsu uzturs ir nesabalansēts, ja lietojat tos pārāk daudz, jo jūs uzņemat “tukšas” kalorijas.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.