Peldēšana ir sports, kas dod mums neskaitāmas priekšrocības, un tas ir, ka to var praktizēt visu veidu cilvēki, sākot no bērniem līdz pieaugušajiem. Tas ļauj vienlaicīgi strādāt ar visiem mūsu ķermeņa muskuļiem, peldoties ar aerobikas palīdzību un stiprinot sirds un asinsvadu sistēmu. Tomēr, tāpat kā vairumam sporta veidu, ir nepieciešama īpaša aprīkojuma pareiza izmantošana. Ja jūs vēlaties iejusties šajā sportā, kas ir labvēlīgs mūsu ķermeņa svarīgākajiem muskuļiem, sirds, nepalaidiet garām šo rakstu, par kuru mēs pastāstām, kā izvēlēties peldēšanas komplektu .

Jums var būt interesē arī tas, kā novērst peldēšanas brilles no miglošanas

Peldēšanas komplekta izvēles laikā ir jāņem vērā tādi pamataspekti kā peldētāja dzimums un peldētāja lielums, jo galvenie sporta veidi ir peldkostīms, vāciņš un brilles. Lai gan būtisks ir tikai pirmais papildinājums, ieteicams izmantot arī pārējos divus, lai praktizētu šo sporta veidu. Turklāt lielākā daļa peldbaseinu ir iespējoti, jo tā ievēro dažas ļoti stingras normas, kurās, piemēram, vāciņa izmantošana ir obligāta.

2

Lai izvēlētos vispiemērotāko peldkostīmu, ir svarīgi ņemt vērā tādus elementus kā materiāls un tā forma. Attiecībā uz vīriešiem, viņiem ir peldkostīmi ar īsu vai īsu veidu. Izvēloties vienu vai otru, ir svarīgi paturēt prātā, ka šorti aptver vairāk nekā slip, aspekts, ko daudzi vīrieši var dot vairāk komforta. Tomēr profesionālie peldētāji dod priekšroku slip-veida peldkostīmiem, jo ​​tieši, pārklājot mazāk, tie nodrošina lielāku pārvietošanās brīvību.

3

Lai nodrošinātu labāku komfortu un komfortu peldēšanas laikā, ieteicams izvēlēties ķermeņa peldkostīmus un izgatavot no hloru izturīgiem materiāliem, lai nodrošinātu izturību. Peldkostīms, kas neatbilst mūsu ķermenim, palielinās berzes līmeni ar ūdeni un neļaus mums slaidu ātri. Kopumā šo apģērbu ražošanai vajadzīgais materiāls ir neilons, bet mēs varam atrast tos arī poliestera, poliamīda, elastāna vai infitex.

4

Ir ļoti svarīgi , lai peldkostīmu audums būtu elastīgs, lai novērstu šādu kaitinošu grumbu veidošanos un ļautu mums pārvietoties bez problēmām ūdenī. Šajā ziņā teflons ir ļoti pieprasīts materiāls sacensību peldētāju vidū. Kā papildu elementus izceļ peldkostīmu regulējamo auklu.

5

Sieviešu gadījumā peldkostīmu un to materiālu ergonomika ir tikpat svarīga kā vīriešiem, un tāpēc aspekti, kas jāņem vērā, ir vienādi: cieši, izturīgi pret hloru un elastīgi. Arī divi veidi atšķiras starp tiem, kuriem būs jāizvēlas atbilstoši savām vajadzībām un gaumei, peldkostīmam un bikini . Abos gadījumos ir svarīgi, lai kakla izgriezuma zona būtu ievērojami virs krūtīm, lai novērstu ūdens novirzi un peldētāja diskomfortu.

6

Gan peldkostīmu, gan bikini gadījumā ir ieteicams, lai siksnas būtu plānas, lai atvieglotu pārvietošanās brīvību, plašākas tās var traucēt treniņus, strādājot ar insultu, atzīmējot peldētāja ādu un nodrošinot diskomfortu. plecu zona.

7

Higiēnas apsvērumu dēļ un, lai veicinātu slīdēšanu ūdenī, ieteicams izmantot peldēšanas vāciņu . Parasti izceļas silikona un auduma, piemēram, neilona, ​​likra vai poliuretāna. Atkarībā no peldētāja vajadzībām un peldēšanas stila, kuru plānojat praktizēt, jums būs jāizvēlas viens vai otrs. Vissvarīgākais ir tas, ka tas ir ērts un perfekti pieguļ jūsu galvai, lai tas nepaliktu vai ļautu matiem izkļūt.

Parasti profesionāli peldētāji dod priekšroku silikona peldētājiem, kas peldēsies ar augstu komfortu un drošību. Kas attiecas uz dizainu, ieteicams izvēlēties tos, kas pilnībā nosedz ausis, ļoti efektīvi, jo īpaši tiem, kas cieš no vidusauss iekaisuma un kam ir nepieciešams izmantot aizbāžņus.

8

Brilles ir būtisks papildinājums, lai ērti un droši praktizētu peldēšanu, jo bez tām redzamība zem ūdens ir ievērojami sarežģīta un var izraisīt pat nelielu acu kairinājumu hlora dēļ.

9

Lai gan ir vairāki brilles, visbiežāk peldēšanā izmanto tā saucamo " zviedru ", mazāku izmēru, kas pielāgots peldētāja acīm un ar polikarbonāta lēcām. Sākotnēji viņi valkāja tikai tās lēcas un lenti, kas viņus nostiprināja savā pozīcijā, tomēr arvien vairāk tās pielāgojas jaunajām tehnoloģijām un mūsdienīgam dizainam. Ir ieteicams, ka viņiem ir aizsardzība pret ultravioletajiem stariem, it īpaši, ja jūs praktizējat bezmaksas peldēšanu.