Viens no veselīgas uztura pamatiem un veselīga ķermeņa masas samazināšanai ir iekļaut augļus un dārzeņus diētā, kas nodrošina mūsu organismam būtiskas uzturvielas, piemēram, vitamīnus un minerālvielas. Veselīgs uzturs nodrošinās mūsu vielmaiņas līdzsvaru un mēs zaudēsim svaru un saglabāsim optimālu svaru. Turklāt, lai palīdzētu samazināt liekā svara daudzumu, ir ieteicams pievienot fizisko aktivitāti mūsu ikdienas darbā.

Lai gan ir daudz diētu, ko sauc par „brīnumu”, kas sola zaudēt svaru diezgan ātri, ko iesaka dietologi un eksperti, ir iekļaut veselīgus paradumus, gan pārtiku, gan ikdienas darbību, un viens no tiem ir augļu un dārzeņu patēriņš. Ieteicams katru dienu pagatavot piecus šāda veida ēdienus, un, ja to ir grūti iekļaut savā uzturā, to var izdarīt ar sulām. Turklāt daži augļi un dārzeņi var palīdzēt novērst tauku un pietūkumu atsevišķās jomās, piemēram, vēderā. Tāpēc mēs paskaidrojam, kā sagatavot burkānu un ābolu sulu, lai iegūtu plakanu vēderu .

Jums var būt interesē: Burkāns un citronu sula svara zudumam - priekšrocības un recepte

Ābolu un burkānu īpašības zaudē svaru

Ābolam un burkānam, tāpat kā visiem augļiem un dārzeņiem, ir liels ieguvums mūsu veselībai. Konkrēti, burkāni un āboli nodrošina daudzas uzturvielas, kas nepieciešamas mūsu ikdienas uzturā, piemēram, A vitamīns, E vitamīns, B3 vitamīns, šķiedra vai folijskābe. Iekļaujot tos mūsu ikdienas uzturā, mēs iegūsim vajadzīgās uzturvielas, lai mūsu ķermenis darbotos pareizi.

Taču, izņemot šo būtisko uzturvielu devumu, tām ir arī īpašības, kas padara tās par ideālu papildinājumu svara samazināšanas diētām, īpaši vēdera rajonā. Jo īpaši ābolu un burkānu ieguvumi un īpašības plakanam vēderam ir šādi:

• Attīrīšanas īpašības, kas palīdz novērst toksīnus.
• Diurētiskās īpašības, kas arī palīdz likvidēt šķidrumus.
• Tie regulē gremošanas procesu, veicina to un uzlabo zarnu tranzītu.

Visas šīs īpašības izraisa burkānu un ābolu sulas ideālu, lai iegūtu plakanu vēderu, papildus novēršot jebkāda veida pietūkumu, un tās pārvērš to par ideālu papildinājumu diētai, kas paredzēta svara zaudēšanai.

Kā sagatavot burkānu un ābolu sulu, lai plānotu vēderu

Lai sagatavotu ābolu un burkānu sulu, jums būs jāapkopo šādas sastāvdaļas un ievērojiet tālāk norādītos vienkāršos norādījumus:

Sastāvdaļas

• 100 ml ūdens
• 2 vidēji āboli
• 2 mazi burkāni vai 1 barotne

Sagatavošana

1. Mazgājiet ābolus un burkānus ar lielu daudzumu ūdens. Tas ir saistīts ar to, ka ir ieteicams uzturēt pārtikas ādu, tas ir, ka nav ieteicams mizot nedz burkānus, nedz ābolus, jo tie ir daudz vitamīnu un barības vielu, kas nodrošina to īpašības, tāpēc ka, ja mēs noņemsim ādu, mēs likvidēsim lielāko daļu veselīgo iedarbību, ko viņi mums dod. Tāpēc ir svarīgi, lai abu produktu mazgāšana būtu pietiekama.
2. Ja abi burkāni un āboli ir pienācīgi mazgāti, sagrieziet abus pārtikas produktus. Nav nepieciešams, lai gabali būtu ļoti mazi, jo pēc tam tos ieviesīs blenderī, bet ir ieteicams neievest visus produktus, jo tas būtu daudz ilgāks sagatavošanas laiks.
3. Pievienojiet gabalus blendera glāzē un pievienojiet arī 100 ml ūdens. Kad viss ir jau iekšā, aizveriet stiklu un samaisiet, līdz iegūstat šķidro un viendabīgo maisījumu.
4. Ir ieteicams nekavējoties uzņemt sulu tā, lai oksidējot un patiešām efektīvi nezaudētu jebkāda veida īpašumus.

Kā lietot burkānu un ābolu sulu ar plakanu vēderu

Lai varētu pamanīt šī burkānu un ābolu sulas labvēlīgo ietekmi un vidējā termiņā un ilgtermiņā sasniegt plakanu vēderu, ieteicams to lietot katru rītu vismaz 6 nedēļas, saglabājot veselīgu uzturu un veicot vidējas vai augstas intensitātes fizisko aktivitāti, vismaz trīs reizes nedēļā. Ja vēlies sasniegt lielākus efektus vēdera līmenī, varat veikt vienkāršus vēdera vingrinājumus, lai nostiprinātu un tonētu zonu.

Turklāt, ja vēlaties uzlabot zarnu tranzīta regulēšanas un toksīnu izvadīšanas sekas, pirms ēdiena sašķidrināšanas burkānu un ābolu maisījumam varat pievienot puslitrus sulu. Tādā veidā vēl vairāk samazinās iespējas ciest no pietūkuma sajūtas vēdera rajonā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.