Ja jūs atrodaties diētā vai vienkārši vēlaties bieži kontrolēt savu svaru, jūs bieži jautājāt sev, vai jūs to darāt pareizi vai ne, kad jūs saņemat skalu, bet tiešām , kāds ir labākais laiks, lai nosvertu sevi? Kādi ieteikumi būtu jāņem vērā? .Com mēs jums sniedzam visus nepieciešamos taustiņus par šo tēmu

Jums var būt interesē: Kāds ir labākais laiks, lai izmantotu?

Labākais dienas laiks, lai nosvērt jūs, ir no rīta, kad jūs pamosties ar savu urīnpūsli tukšā un tukšā dūšā, tādā veidā svarā atspoguļotās kilogrami būs pēc iespējas precīzāki. Visu dienu mēs piepildāmies ar šķidrumu un pārtikas produktiem, kas var ietekmēt atstaroto svaru

2

Sverot jūs to neapbruņotu vai ar vismazāko drēbju daudzumu, ticiet vai nē audums pievieno dažus gramus vairāk

3

Nav ērti apsvērt sevi pēc treniņa, jo, pateicoties fiziskajai aktivitātei, jūs sviedri un zaudējat šķidrumu tādā veidā kilogrami, ko jūs redzēsiet skalā, neatbilst realitātei

4

Sievietēm pirms menstruācijas un tās laikā nav ieteicams nosvērt sevi, jo mūsu ķermenis ir iekaisis šķidruma aiztures dēļ un rezultāts nebūs pareizs

5

Mērogs ir labs uzraudzības līdzeklis, bet tas nevar kļūt par apsēstību, lai izvairītos no sevis svēršanas katru dienu vai pārāk bieži, vienreiz nedēļā.

Padomi

• Pērkot labu mērogu, ir liels ieguldījums mājās un mūsu uztura seku pārraudzībā