Pēdu sāpes var izraisīt vairāki faktori, ko izraisa pārmērīgs ķermeņa svars vai staigāšana un skriešana ar nepiemērotiem apaviem līdz tādiem apstākļiem kā plantāra fascīts, kam ir plakanas pēdas, kaulu stimulācijas, artrīts, cita starpā. Ja sāpes kājās ir tādu problēmu pazīme kā šīs, ieteicams konsultēties ar ārstu, lai sāktu piemērotāko ārstēšanu. Tagad, ja jums ir nepieciešams nomierināt diskomfortu un atpūsties kājām, kad mājās ieradīsieties pēc smagas dienas, jūs varat īstenot dažus no mājas labošanas līdzekļiem, kas saistīti ar pēdu sāpēm, ko mēs parādīsim šajā rakstā.

Jums var būt interesē: Mājas aizsardzības līdzekļi pietūkušām kājām Pasākumi, kas jāievēro: 1

Ja jūsu kājas ir sāpīgas un nogurušas, kāju vanna ar ūdeni un jūras sāli var būt tā, kas jums ir nepieciešama, lai justos atvieglojumam. Šī ārstēšana palīdzēs atjaunot asinsriti un mazinās pēdu iekaisumu, ja tie ir nedaudz pietūkuši. Piepildiet diezgan lielu bļodu ar siltu ūdeni un pievienojiet divas lielas ēdamkarotes rupja sāls. Tad iemērciet kājas traukā, sakratiet tās un ļaujiet tām atpūsties 20 minūtes. Pēc šī laika mēs iesakām uz kājām uzklāt aukstu ūdeni, lai veicinātu asins plūsmu, un, visbeidzot, izžāvējiet tos ar dvieli un mitriniet ar mitrinošu un relaksējošu krēmu.

2

Jūras sāls vietā varat pievienot ūdenim dažus piparmētru ēteriskās eļļas pilienus. Šī ir viena no visvairāk lietotajām eļļām aromterapijā tās lieliskai relaksējošai iedarbībai, papildus cīņai pret muskuļu sāpēm, smagumu un pietūkumu, ko izraisa asinsrites problēmas. Vēl viena iespēja ir pievienot dažus piparmētru eļļas pilienus silta vai auksta ūdens kompresijai un masēt kājas, sākot ar augu un augot, līdz sasniedzat pirkstu daļu.

Piparmētru eļļu var iegādāties vai izgatavot pats saskaņā ar rakstā izklāstītajiem soļiem Kā padarīt piparmētru ēterisko eļļu.

3

Ingvers ir sakne ar daudzām labvēlīgām īpašībām veselībai, un starp tām mēs uzskatām, ka tas ir labs dabisks līdzeklis sāpju un iekaisuma procesu mazināšanai. Tāpēc to var izmantot, lai samazinātu diskomfortu pēdās un pēc ārstēšanas atstātu tos jaunus. Pirmkārt, jums ir jāpievieno rīvēts vai malts ingvers līdz 1, 5 litriem verdoša ūdens un ļaujiet nostāvēties apmēram 5 minūtes. Kad preparāts ir silts, ielej to bļodā, lai jūs varētu iemērkt kājas un atstāt to 20 minūtes. Šis mājas aizsardzības līdzeklis arī veicinās asinsrites reaktivāciju.

4

Vēl viens no mājas aizsardzības līdzekļiem, lai mazinātu pēdu sāpes, ko varat izmēģināt, ir kāju vanna ar ūdeni un gurķi. Šis dārzenis ir lielisks muskuļu relaksants un ļoti labs, lai apkarotu pēdu nogurumu pēc garām pastaigām vai fizisku vingrinājumu. Lai veiktu šo dabisko apstrādi, gurķi nav nepieciešams mizot, jums ir jāsasmalcina divi gurķi ar blenderi un ļaujiet krēmam atdzesēt ledusskapī. Tad pievienojiet gurķu krēmu bļodā ar siltu ūdeni un iemērciet kājas.

5

Visbeidzot, mēs izceļam gan kumelītes, gan salvijas spēcīgās pretiekaisuma īpašības . Tie ir divi ārstniecības augi, kas palīdz mazināt pēdu iekaisumu, mazina sāpes un cīnīties pret nogurumu, tāpēc nevilcinieties pārbaudīt tā iedarbību. Nodarbinātības forma ir ļoti vienkārša, jums vienkārši ir jāiegādājas kumelīte vai salvija, jācenšas un jāturpina kājas ar iegūto šķidrumu, ietekmējot tās vietas, kur jums rodas lielāka diskomforta sajūta.

6

Lai novērstu pēdu sāpes, ir nepieciešams pievērst uzmanību šai ķermeņa daļai katru dienu un rūpēties par tām, lai tās būtu perfektos apstākļos; Atcerieties, ka viņi atbalsta visu ķermeņa svaru. Tādēļ ir svarīgi, lai:

• Katru dienu nomazgājiet tos ar siltu ūdeni un vieglu ziepes.
• Pievērsiet uzmanību naglu higiēnai.
• Valkājiet komfortablus apavus, kas nespiež kāju pārāk daudz un ka tas nav pārāk augsts.
• Vingrošana, veicot fizisko vingrinājumu, kas pielāgots jūsu veselības stāvoklim.
• Mēģiniet zaudēt svaru, ja pārsniedzat savu ideālo svaru.
• Jūs dodaties uz podiatru reizi mēnesī.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.