Pussargs vai pussargs ir futbola spēlētājs, kas ir atbildīgs par bumbu uz priekšu lauka virzienā, radot ceļu uz mērķi. Kā šī spēlētāja prasībām, viņam ir jābūt spēcīgam, lai izvairītos no tā, ka tā tiek nojaukta pretēji, turklāt tā ir prasīga kontrolēt bumbu un ātri sacensību laikā. Viņiem ir arī jāapgūst šāvieni ar mērķi, lai arī viņiem būtu iespējas gūt vārtus. Šajā rakstā viņš parāda jums norādījumus par to, kā apmācīt pussargu .

Jums var būt interesē: Kā apmācīt aizstāvību?

Pirmkārt, viena no lietām, kas jums jādara, lai būt labs pussargs, ir palielināt savu ātrumu. Tādā veidā jūs varat palaist ar bumbu, nebaidoties sasniegt savus konkurentus. Lai uzlabotu ātrumu, novietojiet partnera rokas uz pleciem. Tad viņš mēģina braukt uz priekšu, kamēr viņš ar rokām nospiež, lai saglabātu viņu no progresēšanas. Pēc tam pēc desmit sekundēm jūsu partnerim jāatsakās, lai jūs varētu turpināt ātrumu. Šis efektīvais vingrinājums, ko izmanto labākie sportisti, ir jāturpina vismaz desmit reizes nedēļā, lai jūsu ātrums uzlabotos mēneša laikā.

2

Otrkārt, kā pussargs jums jāaizliedz pretiniekam viegli saņemt bumbu. Lai to izdarītu, praksē nospiežot partneri, kad viņš mēģina saņemt bumbu ar muguru, lai viņš kļūdītos un zaudētu bumbu. Vingrinājuma laikā mēģiniet neveikt nekādas kļūdas, jo jums ir jāiemācās noņemt bumbu, bet nesasniedzot dzeltenās kārtis spēles laikā.

3

No otras puses, darbs viduslīnijā nozīmē labu prasmi rīkoties ar bumbu, kas ir daudz lielāks nekā pārējiem spēlētājiem, jo ​​pussargs ir tas, kurš kontrolē bumbu visilgākajā laikā, un viņa pienākums ir nedodiet to pretiniekam. Šī iemesla dēļ pussargam ir jāiemācās aizsargāt bumbu, kontrolēt to, nodot to un saņemt to pareizi, gan ar kājām, gan ar augšstilbiem un krūtīm. Lai to izdarītu, viņš strādā, lai saglabātu bumbu zemu, viegli piesitot bumbu zemes līmenī uz komandas biedru, pakāpeniski palielinot intensitāti.

4

Arī pussargam ir jābūt labam redzējumam un uzmanīgam pret apkārtējiem cilvēkiem, gan no savas komandas, lai nodotu bumbu, gan pretiniekiem, lai mēģinātu tos izvairīties. Tomēr vidējā laukuma galvenais mērķis ir radīt vērtēšanas iespējas.

Šim nolūkam viņš praktizē bumbu ar īsu caurlaidi zemes līmenī, izmantojot ne vairāk kā divus pieskārienus, veidojot trīsstūri ar trim spēlētājiem, bet ceturto - vidū, mēģinot nozagt bumbu.

Turklāt pussargs var veikt ātru pāreju atkārtošanos ar citu partneri, savukārt trešais mēģina nozagt bumbu. Tādā veidā jūs iemācīsieties radīt neskaidrības pretiniekā, atverot vietu spēles laukā.

Padomi

• Ir lietderīgi arī praktizēt, rīkojoties ar bumbu katru dienu nelielā telpā.
• Nepievērsiet uzmanību tikai īsiem braucieniem un arī izmantojiet dziļumu, kad treniņu laikā atradīsiet spēlētāju, kas nav atzīmēts.