Statiskie velosipēdi ļauj trenēties bez trieciena ar zemi, samazinot traumu risku. Statiskie velosipēdi ir lētākais fitnesa aprīkojums, tie aizņem maz vietas un ir viegli pārvietojami. Mums nav nepieciešamas mācības, lai tās izmantotu, jo gandrīz visi no mums zina, kā pedāli un ļauj mums pielāgot piepūles intensitāti. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kurš statiskais velosipēds nopirkt, norādot faktorus, kas jāapsver pirms lēmuma pieņemšanas par vienu vai otru.

Jums var būt interesē: Kādas ir priekšrocības, ko sniedz stacionārs velosipēds?

Lai izvēlētos stacionāru velosipēdu, ir svarīgi pārbaudīt tā pretestību . Lielākajā daļā statisko velosipēdu ir magnētiskās pretestības sistēma, kas nodrošina šķidrumu un klusu kustību. Atkarībā no modeļa magnētisko pretestību var kontrolēt manuāli vai elektroniski no LCD monitora.

2

Vēl viens faktors, kas jāņem vērā, ir velosipēda inerces disks, jo jo smagāks ir, jo vieglāks un ērtāks pedālis. Bet, lai jūs varētu ērti uzbraukt ar velosipēdu, ir svarīgi, lai tajā būtu iespējas, kas atbilst jūsu ķermeņa vajadzībām, tas ir, ar stūri un regulējamu sēdekli, lai jūs varētu to novietot savā augstumā un citiem cilvēkiem Varat arī to izmantot.

3

Izvēloties stacionāro velosipēdu, jāpievērš uzmanība arī savām vajadzībām, kas saistītas ar jūsu vecumu un mobilitāti . Tātad, ja jums ir grūtības iekļūt velosipēdā, varat izvēlēties iegādāties tādu, kam ir zems solis, kas palīdzēs jums nokļūt sēdeklī bez nepieciešamības pacelt kājas pārāk daudz un tāpēc izvairīties no kritiena vai nelīdzsvarotības.

4

Vairums modeļu ir aprīkoti ar sensoriem stūres vadībā, lai kontrolētu jūsu sirdsdarbības ātrumu, bet jums ir jāpatur prātā, ka daži modeļi parāda lasījumus tikai LCD monitorā, savukārt citos modeļos tos izmanto, lai palielinātu vai samazinātu treniņu līmeni.

Tātad, ja jūsu ideja ir veikt regulētu apmācību un cik vien iespējams kontrolēt savu fizisko progresu, izvēlēties velosipēdus, kuriem ir sarežģītāka programma, kas ļaus jums reģistrēt savu evolūciju un atzīmēt jaunus izaicinājumus. Tas ir kā personīgais treneris jūsu mājās.

5

Saistībā ar iepriekšējo punktu jāpatur prātā, ka ir daudz statisko velosipēdu modeļu: no vienkāršākajiem līdz sarežģītākiem. Ja jūs plānojat veikt treniņu no mājām, ir svarīgi iegādāties velosipēdu, kurā ir apmācības programmas, ar kurām jūs varat sasniegt dažādus mērķus: palielināt pretestību, sadedzināt kalorijas utt.

Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, cik daudz kaloriju jūs sadedzināt uz velosipēdu un mēs sniedzam jums formulu, lai jūs varētu aprēķināt to savā konkrētajā gadījumā.

6

Sporta treniņu uzsākšana ar velosipēdu ir labs risinājums jūsu veselības uzlabošanai un ķermenim, lai izbaudītu riteņbraukšanas priekšrocības. Piemēram, sākot šo sporta veidu, tas samazina slikto holesterīna līmeni asinīs, jo sirds un asinsvadu vingrinājumi kļūst ātrāki un sūknis asinis un tādējādi palīdz novērst to.

Turklāt velosipēds kļūst spēcīgāki, jo īpaši kāju, sēžamvietas un vēdera muskuļi.

Padomi