Sāpes ir daļa no dzīves, kuru mēs dažkārt piedzīvojam. Dažiem cilvēkiem sāpes ir hroniskas. Sāpju slieksnis ir stimulācijas līmenis, kas nepieciešams, lai izjustu sāpju sajūtu. Sāpju slieksnis ir subjektīva pieredze, kas dažādās valstīs atšķiras. Ja Jums ir hroniskas vai gadījuma sāpes, izmēģiniet vairākas metodes, lai palielinātu sāpju slieksni . Nepārtraukti praktizējiet šīs metodes, lai vajadzības gadījumā tās varētu ieviest praksē.

Jums var būt interesē: Kā mēs uztveram sāpes Pasākumi, kas jāveic: 1

Meditējiet. Meditācija ietver muskuļu relaksāciju, prāta attīrīšanu un lēna elpa, kas palīdzēs jums ievērojami samazināt sāpes.

2

Damn. Aizskaršana var palīdzēt atbrīvot no sāpēm saistītās emocijas un palielināt spēju efektīvāk cīnīties ar sāpēm.

3

Piedalieties pasākumos, kas jums patīk. Patīkamas darbības palīdz palielināt serotonīna līmeni smadzenēs, kas var palīdzēt palielināt sāpju toleranci.

4

Vingrojiet regulāri. Exercise arī palielina serotonīna un dopamīna daudzumu, kas var palielināt sāpju slieksni.

5

Prakse Joga. Joga vingro ķermeni un atslābina prātu, kas var palīdzēt palielināt sāpju slieksni.

6

Veikt atbilstošus medikamentus. Ārpusbiržas zāles, piemēram, pretsāpju līdzekļi, palīdz samazināt sāpju sajūtu. Apspriediet šo iespēju ar savu ārstu. Tas var būt arī recepšu medikamentu kandidāts, piemēram, daži antidepresanti, kas palīdz saglabāt serotonīna aktivitāti smadzenēs.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Sāpju sliekšņa palielināšana nenozīmē, ka jums ir jāiztur sāpes. Ja kaut kas sāp, dodieties pie sava ārsta un paskaidrojiet, kas notiek.