Daudz ir teikts par ženšeniem, kas ir viens no pasaulē pazīstamākajiem ārstniecības augiem, tāpat kā ginkgo biloba. Tās lietošana ir gadsimtiem ilga un tā ir tā, ka visā vēsturē daudzas kultūras ir izmantojušas savu ieguldījumu veselībā, jo tās ir enerģiskas īpašības, antioksidanti un daudzu vitamīnu un minerālvielu priekšrocības.

Šodien mēs to varam atrast tabletes un piedevas, bet kādas ir žeņšeņa īpašības ? Mēs izskaidrojam šīs lielās iekārtas priekšrocības.

Jums var būt interesē: Kā lietot žeņšeņs

Žeņšeņs: kas tas ir un kas tas ir

Žeņšeņs (saukts arī par Panax žeņšeņs ) ir zālaugu augs, kas ir dzimtene Machurijai un Korejai. Tās ziedi ir mazi un dod sarkanus augļus ar tieši piecām sēklām. Sakne ir tā augu daļa, kas tiek izmantota, lai iegūtu tās ārstnieciskos ieguvumus, kas parasti ir galvenokārt enerģētikas nodrošināšana tiem, kas to patērē.

Panax žeņšeņs ir atvasināts no grieķu panāķijas ("panaceja"), kas nozīmē " novērst visas slimības ". Runājot par terminu "žeņšeņs", tas nāk no Ķīnas jina (cilvēks) un chen (augs), ti, "cilvēka augs". Tas ir saistīts ar īpatnējo žeņšeņa formu un tās līdzību ar cilvēka figūru.

Ir vairākas žeņšeņa šķirnes, bet galvenās ir amerikāņu žeņšeņs, sarkans vai korejiešu žeņšeņs un Sibīrijas žeņšeņs.

Žeņšeņa uzturvērtība

Žeņšeņs izceļas ar bagātību ar ginsenosīdiem - dabisku ķīmisku savienojumu, kura daba ir steroīds, glikozīds un triterpenoids saponīns. Ginsenosīdu veidi atšķiras atkarībā no žeņšeņa veida.

No otras puses, žeņšeņs ir bagāts ar B1, B2 un D vitamīnu, aminoskābēs, ēteriskajās eļļās un, protams, estrogēnā, kas dažiem cilvēkiem var radīt neērtības. Papildus visam aprakstītajam, žeņšeņa uzturvērtība sastāv no :

• Ginenozīdi
• B un D vitamīns
• Anaxanes
• Olbaltumvielas
• Aminoskābes
• Dzelzs
• Magnija
• Varš
• Alumīnijs
• Panoxín
• Panacén
• Panaxadiols
• Ginsenin
• Tanīni
• Saponīni
• Oleanolskābe

Žeņšeņa īpašības un priekšrocības

Žeņšeņs ir spēcīgs sabiedrotais daudzās situācijās. Tas ir, piemēram, liels sabiedrotais studentiem eksāmenu laikā, pateicoties tās lielajam enerģijas ieguldījumam. Lielākās žeņšeņa īpašības un priekšrocības ir:

• Regulē augstu holesterīna līmeni : žeņšeņs ziņo par lielu labumu cilvēkiem, kas cieš no šīs problēmas, tas palīdz to regulēt un uzlabot tās līmeni, tādējādi gūstot labumu sirds veselībai. Tās uzņemšana pie pareizas diētas un biežas fiziskās aktivitātes var uzlabot pacientu stāvokli ar augstu holesterīna līmeni.
• Enerģijas ieguldījums : kā mēs teicām, šī ir viena no pazīstamākajām žeņšeņa īpašībām. Tas ir liels palīdzēt pārvarēt nogurumu un nogurumu, gan fizisku, gan garīgu, un tas ir ērts, kad veicam uzdevumus, kas prasa darbu un koncentrēšanos, jo tas arī palielina smadzeņu apūdeņošanu.
• Antioksidantu īpašības : kas palīdz mums cīnīties ar brīvo radikāļu veidošanos, kas ir atbildīgi par šūnu novecošanos un tādu slimību kā vēzis veidošanos. Tajā pašā laikā tas palīdz stiprināt imūnsistēmu, paaugstinot mūsu aizsardzību un palīdzot novērst slimības.
• Tā dod priekšroku mūsu plaušām un aknām : gūst labumu no aknu funkcijām, tajā pašā laikā palīdzot izvadīt toksīnus no mūsu ķermeņa, kas ir ļoti noderīgs ieguldījums, ja vēlamies tīrīt aknas.
• Tas sniedz labumu mūsu sirdij : palīdzot novērst sirds slimības un palīdzēt arteriosklerozes gadījumos. Tā ir lieliska iespēja aktivizēt asinsriti, tādējādi uzlabojot mūsu dzīves kvalitāti.
• Regulē cukura līmeni asinīs : tā ir ļoti noderīga arī cilvēkiem ar cukura diabētu. Tomēr, ja Jums ir šī slimība, to nedrīkst lietot, konsultējoties ar ārstu, jo tas var traucēt zāļu iedarbību un samazināt glikozes līmeni vairāk nekā nepieciešams.
• Uzlabo garastāvokli : tiem, kas cieš no stresa, trauksmes vai depresijas, var palīdzēt arī žeņšeņs, kam ir pozitīva ietekme uz garastāvokli, ievērojami uzlabojot garastāvokli.
• Palīdz cīnīties pret anēmiju : galvenokārt tā augstā dzelzs satura dēļ šis ārstniecības augs palīdz cīnīties pret anēmiju, regulējot šīs minerālvielas līmeni asinīs.

Kā lietot žeņšeņs

Ir divi veidi, kā lietot žeņšeņa: tējas vai piedevas (vai nu kapsulās, pilienos, tabletes ...). Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā to lietot katrā gadījumā.

Kā gatavo žeņšeņa tēju

Žeņšeņa tēju var iegādāties aptiekās vai sagatavot pats. Ja vēlaties to darīt pats, iesakām izpildīt šādas darbības:

1. Iegūstiet žeņšeņa bumbuļus, nomazgājiet to labi un sagrieziet vairākās plānās šķēlītēs.
2. Karsējiet ūdens bļodu, līdz tas sāk vārīties.
3. Pievienojiet žeņšeņa šķēles un pagaidiet 15 minūtes.
4. Kad tēja sāk atdzist, izmantojiet sietu, lai atbrīvotos no cietajām daļām, kas var būt izplūdušas ūdenī.

Kā lietot vitamīnu piedevas ar žeņšeņs

Žeņšeņs piedevas parasti nāk jau sagatavotas ar pareizajām devām. Tomēr, atkarībā no zīmola un žeņšeņa veida, ieteicams izlasīt etiķeti, lai uzzinātu, cik bieži ieteicams lietot papildinājumu, lai gan tas parasti ir 1 līdz 3 kapsulas dienā.

Kur nopirkt žeņšeņs

Žeņšeņs var tikt iegūts dažādās prezentācijās, lai gan mēs iesakām iegādāties organisko žeņšeņs. Jūs varat arī atrast to tieši tējas vai piedevu veidā aptiekās vai herbalistos .

Ir svarīgi konsultēties par to, cik ilgi jūs varat patērēt un saprast, ka nekas pārmērīgs nav labs. Faktiski, šis ārstniecības augs, kas pārņemts, var izraisīt bezmiegu, trauksmi un nervozitāti, pateicoties tās enerģiskajām īpašībām.

Kontrindikācijas žeņšeņam

Lai gan žeņšeņa īpašības var dot labumu dažiem pacientiem, ir svarīgi skaidri norādīt, ka tam ir arī vairākas blakusparādības. Šī iemesla dēļ žeņšeņa uzņemšana ir kontrindicēta :

• Pacienti ar vēzi, jo tas stimulē ļaundabīgās šūnas ātrāk attīstīties.
• Pacienti, kas slimo ar bezmiegu.
• Grūtnieces vai barojošas sievietes
• Zīdaiņi un bērni.
• Pacienti, kas cieš no migrēnas un migrēnas.
• Cilvēki ar tādām patoloģijām kā paaugstināts asinsspiediens, varikozas vēnas, sirds slimības, hipertireoze un hipotireoze, jo tas var pasliktināt visus šos nosacījumus. Pirms žeņšeņa lietošanas diabēta slimniekiem jākonsultējas ar speciālistu.
• Pacienti ar autoimūnām slimībām, piemēram, lupus vai reimatoīdais artrīts.
• Tāpat to nedrīkst lietot cilvēki, kuriem ir bijusi orgānu transplantācija, jo tā traucē imūnsistēmu un var ietekmēt zāles.

Lai iegūtu vairāk informācijas, varat izlasīt šo citu rakstu par žeņšeņa kontrindikācijām.

Tagad, kad jūs zināt, kādas ir žeņšeņa īpašības, jūs, iespējams, interesē šis cits raksts par Kas ir Ginkgo Biloba īpašības.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.