Basketbolā ir vairākas metodes, lai varētu atbrīvoties no zīmes un izmēģināt grozu mest. Papildus klasiskajam izvietojumam (lai atbalstītu bumbu uz grozu) un biedriem (sasmalcināti) ir attālumi no attāluma. Viens no resursiem, ko visvairāk izmanto basketbola spēlētāji, ir šaušana suspensijā .

Tehnikas un fiziskās formas maisījums ir galvenais elements, lai izceltos šajā basketbola aspektā - tas ir tests, ko ne visi var gūt. Svarīgi ir arī ļoti labas kvalitātes basketbola kurpes, lai veicinātu mūsu kustības un lēcienus. Lūk, kā uzlabot atsperojuma uzņemšanu .

Jums var būt interesē: Kā padarīt trīskāršu basketbola spēlē

Pareiza tehnika

Basketbola spēlētājs zina pareizo atmiņas tehniku. Roka un deviņdesmit grādi, bet daudziem šķiet, ka vienmēr spēles dinamika liek izpildīt laukumus, kurus viņi grēko nepilnīgi. Tad jums vispirms ir jāuzlabo psiholoģiskais viedoklis, pirms sevi novietojat pareizā stāvoklī.

Rokas leņķis

Ievietojiet roku ar deviņdesmit grādu leņķi, bez domāšanas un dažu sekunžu laikā (tieši tas, kas jums ir nepieciešams, lai jūs varētu atzīmēt, nenorādot uz jums), ir prakses jautājums, un tam nav nekādu citu noslēpumu kā tikai atkārtojumi. To iekļaušana jūsu parastajā treniņā garantēs jums spēlēt ar nevainojamu tehniku.

Pārlēkt

Lēkšana ir būtiska, lai uzlabotu piekares šāvienu. Ir svarīgi, lai spēlētājs pārietu pareizajā brīdī, lai panāktu, ka bumba piešķir enerģiju, kas nepieciešama, lai to iemestu grozā. Tāpat kā ar leņķi, nav nepieciešams domāt, ka jums ir jāpāriet, bet vienkārši to darīt pareizajā brīdī.

Nepārtraukta prakse

Šāvienu praktizēšana palīdz pilnveidot lēcienu, lai gan ir nepieciešams, lai šīs sporta treniņos tiktu iekļautas arī lektu rutīnas. Jums ir jādarbojas, lai iegūtu augstumu, bet nepārtraucot praktizējošus lēcienus arī gareniskā nozīmē, jo tie stiprinās citas kāju muskuļu zonas. Jums jāmēģina maksimizēt savu varu kopumā.

Roku muskuļi

Rokas muskuļi ir jāattīsta, jo, tāpat kā vēders, tas ir tāds, kas tiek izmantots metienā. Lai uzlabotu pārtraukumu, ir vērts uzvarēt mazliet formā šajās divās jomās. Tonizējot un strādājot šo divu rajonu muskuļu grupās, mēs gūsim labumu un veiklību, divas īpašības, kas, protams, veicinās suspensijas uzņemšanu, ievērojami uzlabojās.