Fiziskā aktivitāte uzlabo ikviena cilvēka veselību, bet dažām vecuma grupām tā ir ļoti svarīga. Bērni un pusaudži ir labs piemērs, jo būs vieglāk uzturēt labus ieradumus, ja tie sāksies jau bērnībā, kā arī palīdzēs viņiem augt un veselīgāk . Turklāt fiziskā prakse var veicināt jūsu attiecības ar citiem bērniem vai jauniešiem, un tā kļūst par lielisku veidu, kā iegūt draugus . Taču dažreiz mazajiem cilvēkiem nav viegli praktizēt kādu sporta veidu vai sporta nodarbības, ņemot vērā mūsdienu sabiedrības mazkustīgus ieradumus . Lai padarītu uzdevumu mazliet izturīgāku, mēs esam sagatavojuši dažus padomus par to, kā veicināt fizisko aktivitāti bērnībā un pusaudža gados .
Pirmā lieta, kas bērniem un pusaudžiem jādara, ir izmēģināt dažādas aktivitātes, lai atrastu to, kas viņiem visvairāk patīk. Ne tāpēc, ka viņi nav pārliecināti par sportu, viņiem jāatsakās no jebkuras citas fiziskās aktivitātes.
2Lai veicinātu sportu un vingrinājumus, mēs varam arī dalīties ar fizisko aktivitāti ar viņiem, tāpēc viņi to neuzskata par uzlikšanu.
3Dažādu fizisko aktivitāšu veidu apvienošana var būt arī labs veids, kā izmantot savu ķermeni un tajā pašā laikā izklaidēties.
4Vēl viena lieliska ideja ir veicināt grupu sporta veidus, lai jūs varētu tos praktizēt ar draugiem vai vienlaikus satikt jaunus cilvēkus, labu tehniku, lai veicinātu fizisko aktivitāti, īpaši pusaudža gados.
Mums arī jāpiešķir lielāka nozīme līdzdalības faktam nekā uzvarēt, lai neveicinātu negatīvu konkurētspēju.
6Veicināt to, ka bērniem un pusaudžiem ir aktīvas spēles brīži un brīva spēle ir vēl viens faktors, kas tos padara to aizraujošāku. Tādā veidā viņi apvienos to, kas viņiem patīk visvairāk, ar citām fiziskās aktivitātes formām un vēl vairāk jautrības.
7Brīvā laika pavadīšana brīvā dabā būs arī labs veids, kā mudināt bērnus un jauniešus pārvietoties.
8Un, pirmām kārtām, ja mēs vēlamies veicināt mūsu bērnu fizisko aktivitāti, mums vienmēr ir jāatbalsta tie un jādod paraugs .
- Veicina bērnu un pusaudžu fizisko aktivitāti.
Atstājiet Savu Komentāru