Ķirbju sēklas ir slēptās dārgums, un ir maz cilvēku, kuri zina, ka šiem augļiem ir svarīgas ārstnieciskas īpašības. Vislabāk, tā garšīgā garša ļaus jums iekļaut šīs sēklas ikdienas uzturā vai pat baudīt veselīgu uzkodas starp ēdienreizēm.

Ķirbju sēklas ir bagātas ar magniju, līdz ceturtdaļai kauss satur ikdienas ieteicamo magnija daudzumu, lai nodrošinātu optimālu organisma darbību. Jums nav jāpērk ķirbis un no tā atdaliet sēklas, tagad jūs varat atrast ķirbju sēklas tirgos un veselības pārtikas veikalos. Vai vēlaties zināt visu, ko šīs sēklas var darīt jūsu labā? Atklājiet šo ierakstu, kādas ir ķirbju sēklu priekšrocības .

Jums var būt interesē: Kā ēst linu sēklas Pasākumi, kas jāievēro: 1

Viens no svarīgākajiem ķirbju sēklu ieguvumiem ir tā Omega 3 saturs . Omega 3 ir neaizstājama tauku eļļa, kas netiek ražota organismā, tāpēc mūsu uzturā ir jāiekļauj pārtikas produkti, kas to satur, lai baudītu tās īpašības.

Omega 3 palīdz samazināt menstruālo sāpes, kontrolē hipertensiju un augstu triglicerīdu līmeni asinīs, palīdz novērst dažus vēža veidus un stimulē asinsrites sistēmas pareizu darbību. Mēs sīki pastāstīsim, kādas ir Omega 3 priekšrocības.

2

Vēl viens ķirbju sēklu ieguvums ir tas, ka tas satur E vitamīnu, E vitamīnu un cinku, tāpēc tas pozitīvi ietekmē ādas, nagu un matu veselību. Konkrēti, tā augstais E vitamīna saturs padara ķirbju sēklas lielisku ēdienu, lai cīnītos pret brīvo radikāļu iedarbību organismā, vienlaikus aizsargājot ādu no saules gaismas un palēninot priekšlaicīgu novecošanos.

3

Augsta cinka satura dēļ vēl viens ķirbju sēklu ieguvums ir tas, ka tas pozitīvi ietekmē prostatas aprūpi un darbību . Ja šim vīriešu orgānam ir iekaisums vai tā lieluma palielināšanās, šo sēklu patēriņš var būt lielisks papildinājums ārstēšanai, lai mazinātu prostatas iekaisumu.

Šajā rakstā mēs jums saka, it īpaši, kāda ir prostatas funkcija.

4

2. tipa cukura diabēta slimniekiem ir svarīgi kontrolēt insulīna līmeni, jo aizkuņģa dziedzeris darbojas efektīvāk, sadedzinot ogļhidrātus un cukurus, kas kļūst par glikēmiskiem asinīs. Zinātniskie pētījumi liecina, ka ķirbju sēklu patēriņš pozitīvi ietekmē 2. tipa cukura diabēta cilvēku insulīna vērtības, palīdzot viņiem labāk saglabāt aizkuņģa dziedzera veselību.

5

Ķirbju sēklām ir eļļa, kas tiek uzskatīta par iejaukšanos labā holesterīna ražošanā HDL asinīs. Šī darbība ļauj izmantot ķirbju sēklas, lai izceltu augstā asinsspiediena, galvassāpes, diskomforta sajūtu, locītavu sāpes un smagas galvassāpes.

6

Tie ir arī bagātīgs šķiedru avots, tāpēc tie palīdz uzlabot zarnu darbību un zarnu tranzītu. Turklāt tā patēriņš veicina aknu tīrīšanu, ļaujot organismā pareizi atbrīvoties no toksīniem. Šķiedra ir lielisks ēdiens tauku aknu ārstēšanai un aizcietējumu apkarošanai.

7

Visbeidzot, norādiet, ka tie satur triptofānu, aminoskābi, ko organisms pārvērš serotonīnā un pēc tam uz melatonīnu, palīdzot cilvēkiem vieglāk aizmigt . Tāpēc, lai veicinātu dziļu atpūtu, ieteicams divas stundas pirms gulēšanas ēst nedaudz ķirbju sēklu.