Jebkurā laikā ir ērti veikt grilu ar ģimeni vai draugiem, vairāk, ja laika apstākļi pavada, un mēs varam baudīt dienu ārā. Tomēr šāda veida pārtikai raksturīgs augsts tauku saturs un ķermeņa kaloriju daudzums. Lai nepieļautu, ka jūsu veselība tiek sabojāta, no .com mēs piedāvājam jums, kā soli pa solim veikt veselīgu bārbekjū, lai jūs varētu organizēt jebkuru pasākumu vai svinību, nezaudējot grila ēdienu kvalitāti, bet saglabājot savu ķermeni veselīgu.

Jums var būt interesē: Kā apgaismot bārbekjū ar šķidrumu barbekjū

Jebkura grila ēdienkarte ir gaļa, un no šejienes mēs aicinām jūs neatteikties no šīs pārtikas. Tomēr jāizvēlas tie, kas satur mazāk tauku, piemēram, vistas vai tītara . Lai pagatavotu tos uz grila, jūs varat izvēlēties gatavot gabalus vai izgatavot brochetes ar sautētiem dārzeņiem. Neviens neatbalsta šo kombināciju.

2

Lai gan daži var likties dīvaini, zivis ir vieglas sagatavošanas un augstas kvalitātes ēdiens, gatavojot bārbekjū. Piemēram, zilā zivs ir ideāli piemērota grilēšanai, tāpēc dodieties uz priekšu un iekļaujiet to savā bārbekjū un sāciet ar sardīnēm, kas ir ļoti pateicīgs ēdiens par šāda veida virtuvi.

3

Dārzeņi ir bagāti ar vitamīniem un ar zemu tauku saturu, tāpēc tas kļūst par ideālu sastāvdaļu jebkurai veselīgai bārbekjū . Tātad, mest iztēli jūsu ēdienus un pievienot pipari, tomāti vai sparģeļi. Jūs varat pagatavot tos gabaliņos, sautēt vai pievienot gaļai un zivīm kā papildinājumu.

4

Lai pievienotu savu grilu, būtībā, kamēr viņi gatavo ēdienu, un tie ir vārīti, nekas labāks nekā iepriecināt palīgus ar salātiem . Izmantojiet iespēju ieviest jauninājumus un veidojiet interesantus maisījumus, kuros ir sieri, mērces un citas sastāvdaļas, piemēram, rieksti. Protams, jūsu viesi jūs apsveicu.

5

Ja mēs gatavojam veselīgu bārbekjū, ieteicams maltīti pabeigt ar desertu, kas ir arī ar zemu tauku saturu un augstu vitamīnu saturu. Tāpēc nekas labāks par augļu sulu izvēli, kā arī kokteiļiem, uz kuriem jūs varat pieskarties radošumam un oriģinalitātei gan prezentācijā, gan saturā.