Zaļā tēja patiešām ir ārkārtējs dzēriens, par kuru mēs jau esam runājuši un kas ir parādā savu "maģiju" spēcīgai barības vielai , ko sauc par epigallocatechin gallate vai EGCG . Šis tējas veids pierāda, ka pārtika (vai dzēriens, šajā gadījumā) ir patiešām labākā profilaktiskā medicīna. Pirms kāda laika mēs rakstījām par zaļās tējas priekšrocībām, tomēr pētījumi par šo brīnišķīgo dzērienu turpina attīstīties, un tāpēc šodien mēs redzēsim desmit galvenos iemeslus, kāpēc jums vajadzētu to iekļaut savā uzturā, ja vēl neesat jūs esat darījuši

Jums var būt interesē: Kā sagatavot piparmētru zaļās tējas soļus

Tas novērš holesterīna uzkrāšanos artērijās un palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības. Visi pētījumi secina, ka: EGCG palīdz novērst tauku uzkrāšanos artērijās.

2

Zinātnieki pārbaudīja EGCG ietekmi pret baktērijām, kas konstatētas mutē, ko sauc par Streptococcus mutans, un pierādīja, ka tas ir efektīvs pret viņiem. EGCG lieto daudzos zobārstniecības produktos un materiālos, bet zaļās tējas dzeršanai vajadzētu būt līdzīgai inhibējošai iedarbībai. Citi pētījumi apstiprina zaļās tējas antibakteriālo iedarbību pret kaitīgām zobu baktērijām.

3

Zaļā tēja palīdz palēnināt krūts vēža attīstību, jo EGCG nomāc vēža šūnu metabolismu krūts audzējos.

4

Zaļās tējas patēriņš palīdz aizsargāt ādu no UV stariem. Tas nenozīmē, ka Jums vajadzētu pārtraukt sauļošanās līdzekļu lietošanu, bet, iespējams, ja to lietojat, jūsu āda būs labāk aizsargāta pret ultravioleto staru starojumu.

5

(Un viens no labākajiem) Zaļā tēja ir ārkārtas tauku iznīcinātāju kopums. Būtībā tāpēc, ka EGCG palielina ātrumu, kādā ķermeņa tauki sadedzinās, palielinoties bazālajam metabolismam, cita starpā "uzlabojumi", kas liek mums sadedzināt vairāk tauku, kad tie tiek patērēti. Interesanti ir pētījumi, kas liecina, ka lielākā daļa tauku, kas sadedzina zaļo tēju, ir vēdera tauki. Tas ir tāpēc, ka EGCG kopā ar katekīniem aktivizē tauku dedzināšanas gēnus vēderā, lai paātrinātu svara zudumu par 77%, salīdzinot ar cilvēkiem, kas to nelieto.

6

Tā uztur stabilu ķermeņa enerģiju, jo tā spēj uzlabot insulīna lietošanu organismā. Tas, protams, ir pateicoties EGCG, kas uzlabo insulīna lietošanu organismā, kas novērš tapas un kritienus, kas izraisa nogurumu, aizkaitināmību un pārtikas alkas ar cukuru.

7

Saskaņā ar vairākiem pētījumiem zaļā tēja var būt noderīga pret vairākiem vēža veidiem, tostarp plaušu vēzi, kolorektālo vēzi un prostatas vēzi. Tas ir tāpēc, ka EGCG nomāc vairāku vēža šūnu augšanu, pat dažos gadījumos ir redzams, ka tas izraisa to iznīcināšanu.

8

Tas novērš ādas novecošanu un grumbu veidošanos. Pētījumi liecina, ka EGCG var būt 200 reizes spēcīgāks nekā E vitamīns, iznīcinot ādu radošos brīvos radikāļus. Brīvie radikāļi reaģē ar veselām šūnām organismā un ādas šūnu gadījumā ir iespējams samazināt grumbas un citas novecošanās pazīmes.

9

Tas satur spēcīgu antioksidantu, kas nogalina brīvos radikāļus. Kā jau iepriekš redzējām, zaļā tēja satur spēcīgu antioksidantu, kas var pozitīvi ietekmēt daudz vairāk nekā ādas šūnas. Brīvie radikāļi arvien vairāk ir saistīti ar daudzu nopietnu hronisku slimību, piemēram, artrīta, diabēta un vēža, profilaksi. Paturiet to prātā.

10

Tas ir bagāts! Ja jūs to izmēģināt un neticat, nepadodieties, vispirms izmēģiniet vairākus dažādus veidus (ir vairāki zaļās tējas veidi) un pēc tam lietojiet to karstu vai aukstu. Jūs varat arī mēģināt to saldināt ar stevia, nevis cukura vai liekot citronu pilienus, kaut ko, kas dod lielu pieskārienu. Lai gan eksperti iesaka 2 līdz 3 glāzes zaļās tējas dienā, jums nav nepieciešams sākt tik daudz patērēt, patiesībā jūs varat mēģināt pievienot vienu vai divas tējkarotes zaļās tējas lapu tējkannai hervid ūdens un ļaujiet tai sēdēt piecas minūtes. Tad jūs varat ieliet ledu, ja vēlaties to dzert kā aukstu dzērienu. Kas attiecas uz salīdzinājumu ar melno tēju vai kafiju, ļaujiet man pateikt, ka neuztraucieties, jo tas satur daudz mazāk kofeīna nekā tie.