Aptaukošanās ir nopietna slimība, jo tā bieži izraisa daudzas citas slimības, kas saistītas ar aptaukošanos. Tāpēc ir svarīgi novērst aptaukošanos un lieko svaru, un mēģināt izbeigt šo problēmu, pirms ir par vēlu, un vissvarīgākais, lai atrisinātu aptaukošanās problēmu, ir apzināties slimības esamību.

Jums var būt interesē: Kā atklāt bērnu aptaukošanos Pasākumi, kas jāveic: 1

Kā zināt, kad mums vajadzētu sākt kontrolēt lieko svaru? Kopumā ķermeņa masas indekss (kas mēra attiecību starp svaru / augstumu) mums pateiks, vai mēs esam liekais svars. Ķermeņa masas indekss tiek aprēķināts šādi, piemēram, ja svars ir 65 kg un augstums 1, 60 metri, lai iegūtu ĶMI, jums jāpiemēro šāda formula: (1.6 * 1.6) = 2, 56 (augstums kvadrātā) Tad sadaliet kilogramus starp kvadrāta augstuma rezultātu, tas ir, 65 / 2, 56 = 25, 39, un tādā veidā jūs iegūsiet savu ĶMI (šajā piemērā 25, 39)

2

Pamatojoties uz ķermeņa masas indeksu, kā mēs zinām, vai mums ir normāls svars, liekais svars vai aptaukošanās ? Parastais svars tiek uzskatīts par ĶMI starp 18, 5 un 24, 9.Sverot, ja ĶMI ir no 25 līdz 29, 9A Tiek uzskatīts, ka ĶMI 30 un līdz 34, 9 ir cilvēka aptaukošanās, un tāpēc jāapsver iespēja veikt kāda veida specifisku ārstēšanu, lai cīnītos pret aptaukošanos, ja ĶMI ir lielāks par 35, mēs jau runājam par smagu aptaukošanos un no 40 klasifikācija reaģē uz saslimušo aptaukošanās kategoriju.

3

Grupa, kurai piederat, norādīs, kādām iespējām un procedūrām vajadzētu apsvērt liekā svara personu, lai mēģinātu atrisināt problēmu. Plašāka informācija šajā tīmekļa vietnē.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Ja redzat, ka jūs ciešat no aptaukošanās un vēlaties samazināt ķermeņa masu, konsultējieties ar ekspertu, lai palīdzētu ievērot dažas vingrinājumu un diētas vadlīnijas.