Sāpes muguras lejasdaļā ir sāpes, kas rodas muguras lejasdaļā dažādu faktoru, piemēram, nepareizu pozu vai muskuļu lūzumu dēļ pārmērīgas iedarbības dēļ. Tādējādi ir daudzi cilvēki, kas kādā brīdī savā dzīvē cieš no muguras zonas sāpēm - vai lumbāga, kā zināms, un dažos gadījumos pat novērš ikdienas darbību normālu attīstību. Tāpēc šajā rakstā mēs vēlamies sīki izskaidrot, kā ārstēt muguras sāpes.

Jums var būt interesē: Kā ārstēt mehāniskās muguras sāpes?

Starp muguras sāpju simptomiem izceļ sāpes muguras lejasdaļā: no ribām uz muguras aizmuguri, vai nu vienā, vai abās pusēs. Tomēr ilgstoša atpūta ir neproduktīva muguras sāpēm un būs grūti ārstēt, tāpēc ārsti iesaka cilvēkiem ar muguras sāpēm saglabāt ikdienas un fizisko aktivitāti, ko viņi var veikt. Tas nozīmē, ka jāizvairās no gultas atpūtas, izņemot gadījumus, kad sāpes traucē skartajai personai palikt citā stāvoklī nekā gulēt; tāpat arī pēdējais nedrīkst pavadīt vairāk nekā 48 stundas pēc kārtas gultā.

2

Iepriekšējais solis nenozīmē, ka cilvēki ar muguras sāpēm var veikt intensīvu fizisko slodzi vai praktizēt jebkuru sportu, jo intensīvi centieni nav ieteicami, bet drīzāk tas nav parastās darbības pārtraukšana. Tāpat ir dažas sporta vai fiziskās nodarbības, kas ir ieteicamas vairāk nekā citas, tāpēc mēs iesakām iepazīties ar mūsu rakstu par to, ko varu darīt, ja jums ir lumbalgia.

Pēc 4 nedēļām jūs varat veikt elastības vingrinājumus un nostiprināt stumbru muskuļus. Šāda veida vingrinājumi var samazināt atkārtošanās biežumu un intensitāti. Vingrojumus nekad nedrīkst sākt sāpju fāzēs.

3

Tāpat, ārstējot muguras sāpes, ieteicams uzklāt aukstu un sildīt pārmaiņus skartajā zonā, lai mazinātu sāpes un mazinātu iespējamo iekaisumu. Šā iemesla dēļ ļoti piemēroti būs karsti kompresi vai ūdens somas, kas apvienotas ar ledus želejas iepakojumiem vai auduma iesaiņotiem lediem; Atcerieties, ka jūs nekad nevarēsiet ledus tieši uz ādas, jo tas radītu apdegumus pārmērīgas aukstuma dēļ.

4

Ieteicams izvairīties no nevajadzīgiem centieniem, kas var izraisīt rāmja atkārtošanos un iemācīties pacelšanas un sēdēšanas metodes. Šim nolūkam var būt ļoti lietderīgi uzsākt posturālo pārkvalifikācijas terapiju, ar kuras palīdzību fizioterapeiti un medicīnas speciālisti var izlabot kļūdas, kas rodas, veicot ikdienas darbības, piemēram, sēdus vai staigājot.

5

Dažos gadījumos ārsts var noteikt farmakoloģisku ārstēšanu, lai ārstētu muguras sāpes un mazinātu tā simptomus. Tomēr visiem medikamentiem jābūt ārsta recepti un jāuzrauga vienmēr. Tādējādi ir liela terapeitiskā daudzveidība, kas sastāv no četrām zāļu grupām: pretsāpju līdzekļi, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, muskuļu relaksanti un antidepresanti.

Visbiežāk lietotie un pētītākie ir pretsāpju līdzekļi, ibuprofēns, paracetamols, diklofenaks un acetilsalicilskābe. Opioīdu pretsāpju līdzekļu lietošana ir paredzēta smagu sāpju gadījumos. Nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem ir analgētiskas īpašības ar mazām devām un pretiekaisuma iedarbību lielākās devās, kas ir labvēlīga akūtas muguras sāpēm, jo ​​tās ātri sāk darboties, kas ir visbiežāk lietotais naproksēns, piroksikams.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Jums sīki jāpaskaidro savam ārstam sāpes un izskats.