Vai vēlaties veicināt ādas labo uzturēšanu? Vai jūtat, ka āda noveco, un jūs vēlaties veikt pasākumus? Lai kāds būtu jūsu jautājums, āda noveco dažādu iemeslu dēļ, un tas ir atkarīgs no mums, ka daži no tiem notiek, bet citi ir neizbēgami. Laiks padara ādu odā, atstājot pazīmes, piemēram, grumbas, tilpuma zudumu vai spilgtumu, kaut kas ir gandrīz neiespējams. Tomēr jūs noteikti esat redzējuši vecāka gadagājuma cilvēkus ar apskaužamu ādu vai drīzāk jauniešus ar vairāk nolietotu ādu. Nu, mēs varam ņemt vērā vairākus aspektus, domājot par mūsu ādas saglabāšanu. Tāpēc šajā .com rakstā mēs izskaidrojam, kā aizkavēt ādas novecošanos .

Jums var būt interesē: Kā rūpēties par nobriedušām ādām

Vispirms mēs varam sākt, nošķirot divus iemeslus, kas izraisa ādas novecošanos.

Iekšējie cēloņi Tā sastāv no vairākiem aspektiem, kas ir ārpus mūsu kontroles un ir neizbēgami. Katrai personai ir bioloģiskais vecums, pēc kura notiek ādas izmaiņas un to vielu efektivitāte, kuras saglabā to izskatu. Gadu gaitā pasliktinās dažādas funkcijas, kas ietekmē ādas veselību. Ģenētika ir ļoti svarīgs aspekts, jo atkarībā no rases, ādas jutības un citiem faktoriem jau tagad būs lielāka nosliece uz lielāku vai mazāku ādas bojājumu laika gaitā. Piemēram, Āzijas iedzīvotājiem ir tendence būt ādai, kurā vecāka gadagājuma vecumā parādās grumbas.

2

Ārējie cēloņi Tie visi ir tie elementi, kas izraisa ādas novecošanu, atbrīvojot brīvos radikāļus ar oksidatīvo stresu. Tas notiek, kad brīvo radikāļu laikā uzkrājas dažādi faktori, kas bojā ādas šūnu struktūras, izraisot tās bojāšanos. Tas notiek, kad āda zaudē spēju cīnīties ar brīvajiem radikāļiem ar dažādiem bojājumiem tajā. Tālāk mēs izskaidrosim, kādi ir šie faktori, kurus mēs varam kontrolēt un kas veicina ādas novecošanos.

3

Saule ir viens no lielākajiem draudiem, kas paātrina ādas novecošanos . Mūsu ādas iedarbība uz saules gaismu izraisa kaitējumu, kas paātrina novecošanu un veicina plankumu un melanomu parādīšanos, kas var apdraudēt veselību. Tādā pašā veidā pilsētas piesārņojošais piesārņojums kaitē ādai, stimulējot brīvo radikāļu izdalīšanos, kas to bojā. Ja mēs domājam par iepriekšējo faktoru, saules negatīvo ietekmi pastiprina piesārņojums.

4

Tabaka neapšaubāmi ir vēl viens faktors, kas jāņem vērā, jo tas satur ādai kaitīgas ķīmiskas vielas, stimulējot brīvo radikāļu izplatīšanos. Tāpat kā piesārņojums, tabaka palielina saules kaitīgo ietekmi uz ādas veselību.

Nepareiza uzturs, kas nesniedz nepieciešamos antioksidantus, radīs ādas spēju cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, kas paātrina novecošanu un bojā ādu. Tāpēc veselīgs un līdzsvarots uzturs ir svarīgs.

5

Tagad, kad mēs zinām faktorus, kas var ietekmēt ādas novecošanos, mēs varam veikt nepieciešamos pasākumus, lai aizkavētu ādas novecošanos.

• Dzīvesveids Pirmkārt, ir būtiski, lai ikdienā tiktu pieņemta virkne muitas, kas veicina ādas oksidatīvā stresa aizkavēšanos. Piemēram, ieteicamā miega stundu miega un stresa un trauksmes novēršana, cik vien iespējams, var palīdzēt novērst ādas priekšlaicīgu novecošanos.
• Uzturs Nav šaubu, ka mūsu āda lielā mērā atspoguļo mūsu ikdienas uzturu. slikts uzturs, zems dažu vitamīnu un barības vielu daudzums, var izšķiroši ietekmēt ādas novecošanos. Tieši tāpēc pieradums pie sabalansēta uztura ir vēl viens pasākums, lai aizkavētu ādas novecošanos. Pārtikas produkti, kas bagāti ar antioksidantiem, ir vispiemērotākie, lai panāktu šo labvēlīgo ietekmi uz ādu, aizkavējot novecošanu, piemēram, augļus un dārzeņus: zaļos lapu dārzeņus, aprikozes, tomātus, papriku uc

6

Saules kontaktam ar mūsu ādu var būt pozitīva ietekme ļoti mērenā veidā. Tomēr mūsu ādas aizsardzība no saules ir pienākums, ka mums visiem ir jābūt nodedzinātiem. Aizsargājiet mūsu ādu no saules, izvairoties no stundām, kad radiācija ir visaugstākā, lietojiet cepures un saules krēmu lietošana ir būtisks aspekts, lai aizkavētu ādas novecošanos.

Tāpat mums vajadzētu atstāt tabaku . Lai gan to ir grūti panākt, arvien vairāk cilvēku to iegūst, izjūtot daudzos labvēlīgos efektus. Šajā rakstā mēs palīdzam jums atmest smēķēšanu.

7

Ādas kopšana ir vēl viens svarīgs aspekts, kas jāapsver un kurā mēs varam sniegt savu ieguldījumu. Izvairieties no pārmērīgas kosmētikas lietošanas uz ādas, kairinošiem produktiem, papildus periodiskas ādas tīrīšanas veicināšanai, veicina to saglabāšanu veselīgā un labā stāvoklī. Tāpēc vēl viens veids, kā aizkavēt ādas novecošanu, ir apzināties, cik svarīgi ir rūpēties par to.

Ir produkti ādai, kas satur antioksidantus un peptīdus mitrinātāja veidā, kas ir viegli lietojams un aizsargā ādu. Daži no tiem ir vīnogu sēklu ekstrakts, zaļā tēja, resveratrols un A, C un E vitamīni. Ir arī pīlinga procedūras, kas ļauj veikt ādas attīrīšanu. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, cik bieži jums ir ādas tīrīšana.