Koenzīms Q10 ir viela, kas ir līdzīga vitamīniem, kas ir mūsu šūnās. Laika gaitā tas samazinās mūsu organismā un padara mūs neaizsargātākus pret brīvo radikāļu, kas izraisa novecošanu un sirds un asinsvadu slimības, Alcheimera, Parkinsona slimību, bojājumiem. Koenzīms Q10 ir atrodams krēmos, lai palēninātu ādas novecošanos, kā arī pārtikas produktos, un mēs varam arī to lietot kā papildinājumu. Mēs izskaidrojam, kas ir koenzīms Q10 .

Jums var būt interesē: Kā lietot Koenzīms Q10

Kā tas darbojas?

Šis process notiek mitohondrijās - struktūrā, kas nodrošina enerģiju, kas nepieciešama šūnu darbībai. Koenzīms Q10 iekļūst mitohondrijās, degot skābekli, kas pārvadā asinis, un ražo ATP (adenozīna trifosfātu) molekulu, kas ir galvenais enerģijas avots šūnu funkcijām. Bez koenzīma Q10 šūnas nesaņemu nepieciešamo enerģiju, radot būtisku kaitējumu svarīgu orgānu, piemēram, sirds, funkcijai, kam nepieciešama šī viela, lai sūknētu pietiekami daudz asiņu.

Antioksidants

Koenzīma Q10 īpašības ir saistītas ar oksidācijas samazināšanos mūsu organismā un veicina slimību parādīšanos. Šī oksidācija rodas gan no ēdieniem, gan no citām vielām, piemēram, alkohola vai infekciju. Novērst arī brīvo radikāļu parādīšanos, kas izraisa novecošanu. Tā arī sadarbojas ar orgānu skābekli un nodrošina lielāku dzīvotspēju.

Par sirdi

Ir pierādīts, ka pacienti ar sirds un asinsvadu slimībām rada mazāk koenzīma Q10 un lieto šīs vielas, atjauno tās funkcijas un mazina stenokardijas vai hipertensijas simptomus. Turklāt tas neļauj sliktajam holesterīnam nokļūt artērijās un tos pieslēgt.

Slimību profilakse

Koenzīms Q10 kalpo, lai uzlabotu mūsu imūnsistēmu, jo antioksidants pasargās jūs no brīvajiem radikāļiem un aktivizēs makrofāgu - balto asinsķermenīšu veidu, kas ir atbildīgs par jebkuras ķermeņa, ko mūsu ķermenis atzīst par svešu, likvidēšanu.

Citi ieguvumi

Koenzīms Q10 var palīdzēt novērst citas neirodeģeneratīvas slimības, jo tas uzlabo smadzeņu skābekļa veidošanos:

• Parkinsona.
• Alcheimera slimība
• Hantingtona slimība

Tas arī uzlabo slimību simptomus, kuros rodas iekaisums:

• Gingivīts
• Fibromialģija
• Artrīts

Citas koenzīma Q10 priekšrocības ir:

• Migrēnas profilakse.
• Uzlabo veiktspēju vingrošanas un muskuļu atjaunošanās laikā.
• Uztur pietiekamu glikozes līmeni asinīs.
• Samazina asinsspiedienu
• Tas palīdz samazināt liekais svars .

Faktori, kas kavē tās ražošanu

Gadu gaitā koenzīms Q10 ir nolietojies, bet ir arī citi faktori, kas palīdz samazināt tā ražošanu:

• Smēķēšana
• Nepietiekams ēdiens
• Stress
• Infekcijas
• Organisma nespēja to ražot.

Pārtikas produkti, kas satur koenzīmu Q10

Pareiza uzturs ir būtisks, lai saglabātu mūsu ķermeni labā stāvoklī un nodrošinātu labu koenzīma Q10 ražošanu, mums jāiekļauj šādi pārtikas produkti:

• Zivis, vēlams zils: anšovs, anšovs, tunzivis, bonito, makreles, laši, sardīnes un makreles.
• Teļa gaļa

Dārzeņi nesatur tik daudz koenzīma Q10 daudzumu, tomēr jūs varat izvēlēties kādu no sekojošiem:

• Veseli graudi
• Žāvēti augļi, īpaši zemesrieksti.
• Augu eļļas
• Brokoļi
• Burkāns
• Ziedkāposti
• Spināti

Atcerieties, ka, ja vēlaties lietot Q10 kā piedevu, varat to iegādāties Anastore, lai gan vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, lai viņš varētu norādīt atbilstošo devu, īpaši, ja esat ārstēts konkrētas slimības vai slimības dēļ.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.