Leukocīti, kas pazīstami kā baltie asinsķermenīši, ir šūnas, kas ir daļa no mūsu asinsrites un kas kalpo mūsu ķermeņa aizsardzībai pret iespējamām agresijām un infekcijām, kas darbojas kā aizsardzība pret infekcijas ierosinātājiem.

Mēs izmantojam balto asins šūnu skaitu, lai noteiktu, vai ķermenis cieš no kādas slimības, nelīdzsvarots skaits norāda, ka kaut kas organismā nedarbojas labi, un vitamīni ir būtiski to ražošanā, un tāpēc tie ir arī svarīgi, lai saglabātu mūsu aizsardzību aktīvs

Tad nākamajā rakstā mēs paskaidrosim, kuri ir labākie vitamīni, lai palielinātu aizsardzību .

Jums var būt interesē: Kā dabiski palielināt D vitamīnu

Kas izraisa zemu aizsardzību

Imūnsistēma ir atbildīga par mūsu ķermeņa aizsardzību pret slimībām, kas var izraisīt baktērijas, vīrusus, parazītus vai sēnītes. Spēcīga un efektīva imūnsistēma garantē mums saglabāt labu veselību, dzīves kvalitāti un izvairīties no saslimšanas bieži.

Imūnsistēmu veido mūsu ķermeņa audi, šūnas un ķīmiskie elementi, kas darbojas kopā, katrs savā līmenī, lai novērstu šo vīrusu un baktēriju iekļūšanu un izplatīšanos. Mūsu asinīs esošie balto asinsķermenīšu paraugi ir šī aizsargājošā tīkla galvenais skaitlis, kad mums nav pienācīgi jāaprēķina mūsu aizsardzības līdzekļi un pakļauties vairākām slimībām, tāpēc mūsu ķermeņa aprīkošana ar nepieciešamajiem elementiem, lai tos varētu ražot, ir būtiska saglabāt mūs veselīgu

Papildus vitamīnu lietošanai, lai palielinātu aizsardzību, ir jāzina, kas izraisa zemu aizsardzību, lai to mainītu un rīkotos globāli:

• Vai vēlaties zināt, kāpēc jūs tik slims? Stress ir mūsu imūnsistēmas nomācošs, vājina to un atvieglo ne tikai to, ka vīrusi vai baktērijas iekļūst mūsu organismā, bet arī apgrūtina atveseļošanos no slimībām.
• Labs uzturs ir pamats, lai saglabātu augstu aizsardzības līmeni, tad mēs izskaidrosim, kādi ir labākie vitamīni, lai paaugstinātu aizsardzību, un tādā veidā jūs varat to mainīt.
• Kad mēs gulējam, mūsu ķermenis restartējas un uzlādējas. Slikts pārtraukums nodrošinās daudzas iespējas jebkuram ārējam elementam iekļūt ķermenī un padarīt to slimu.

C vitamīns

Atbilstošs C vitamīna līmenis palīdz mūsu imūnsistēmai uzturēties stipri un rada aizsardzības līdzekļus, kas nepieciešami, lai saglabātu iespējamās slimības.

Turklāt C vitamīns ir lielisks antioksidants, kas ir būtisks, lai novērstu mūsu šūnu novecošanu papildus asinsvadu membrānu aizsardzībai. Tās kā antioksidanta funkcijas padara to par lielisku līdzekli, lai novērstu ar novecošanu saistītās deģeneratīvās slimības, piemēram, Alcheimera vai arteriosklerozi, kā arī novērstu šūnu mutācijas, kas izraisa vēzi.

C vitamīna lietošana ir viens no labākajiem vitamīniem, lai palielinātu aizsardzību, un tas dod mums daudzas citas priekšrocības mūsu organismā. Ir pierādīts, ka askorbīnskābe, kas ir viens no šī vitamīna nosaukumiem, samazina sirdslēkmes iespēju, vienlaikus nostiprinot iekšējās sienas, lai novērstu asiņošanu.

Protams, tas ir pazīstamākais vitamīns un tas, ko mēs pazīstam dziļāk. Tas ir tāpēc, ka organisms to neražo kā būtisku tās funkcionēšanai, tāpēc tam ir jābūt īpaši svarīgam mūsu uzturā.

Nākamajā rakstā jūs atradīsiet pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu.

A vitamīns

A vitamīns ir lielisks sabiedrotais, ja runa ir par balto asins šūnu, jo īpaši limfocītu, ražošanu, kas ir atbildīgas par ārvalstu elementu un vēža šūnu uzbrukumiem. A vitamīns ir viens no labākajiem vitamīniem, lai palielinātu aizsardzību un apkarotu infekcijas.

Bet bez ārējās injekcijas mūsu imūnsistēmā A vitamīns, kas pazīstams arī kā retinols, piedāvā daudzas priekšrocības mūsu ķermeņa dažādām funkcijām. Protams, tās pazīstamākais īpašums ir ieguvums, ko tas mums piedāvā redzējumam, jo ​​tas palīdz veidot tīklenes šūnas, kas uzlabo mūsu redzi .

Tas ietekmē arī ādu, padarot to veselīgāku un rūpīgāku, pateicoties tās antioksidatīvajai iedarbībai. Faktiski A vitamīns ir saistīts ar ādas šūnu veidošanos, kā arī citiem gļotādām un ķermeņa audiem, piemēram, kauliem, zobiem, matiem un nagiem.

Tieši tāpēc ir svarīgi novērst slimības, jo, veidojot gļotādas un audu barjeras, mikroorganismi un baktērijas nevar iziet cauri .

Nākamajā rakstā atradīsiet bagātīgus A vitamīna produktus.

D vitamīns

Galvenais D vitamīna avots ir saule. Šis fakts izraisa ļoti maz cilvēku, kuriem trūkst šī vitamīna, jo dažas minūtes saules iedarbības dienā jau mūsu ķermenim ir vajadzīgs daudzums, kas nepieciešams tā funkciju izpildei.

Protams, D vitamīns neietekmē spēju radīt balto asinsķermenīšu veidošanos, tomēr tas pagarina tā kalpošanas laiku un liek ilgāk izzust no organisma. Tas izraisa, ka, lai gan tas neizraisa tās ražošanu, ja tas izraisa balto asinsķermenīšu skaita palielināšanos, kļūstot par vienu no labākajiem vitamīniem, lai palielinātu aizsardzību.

Tālāk jūs varat uzzināt, kuri pārtikas produkti ir bagāti ar D vitamīnu.

Folijskābe

Atšķirībā no D vitamīna folijskābe palīdz radīt balto asins šūnu, būtībā neitrofilu. Gluži pretēji, folskābes trūkums var izraisīt balto asins šūnu skaita samazināšanos, padarot mūsu ķermeni par infekciju un baktēriju mērķi.

Folijskābe ir nosaukums, ar kuru mēs pazīstam B9 vitamīnu, un tas ir ļoti svarīgs vitamīns pareizai organisma attīstībai. Pienācīgs folijskābes daudzums ir saistīts ar zemāku sirds slimību risku un dažiem vēža veidiem, piemēram, plaušu un resnās zarnas vēzi.

Ja ir kaut kas, ko mēs nekavējoties saistām ar grūtniecību, ir folijskābe, tas ir tāpēc, ka šis vitamīns palīdz auglim un placentai veidoties, novēršot dažu defektu un slimību attīstību bērna smadzenēs un mugurkaulā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.