Dzīvē mēs esam pakļauti daudziem faktoriem, kas var pastāvīgi iejaukties mūsu veselībā, ilgstoši tos ietekmējot, neradot nekādu acīmredzamu iemeslu. Lai gan slimības izpaužas kā atbilde uz vīrusu vai infekciju, kas ir ietekmējusi ķermeni, tās bieži vien ir iemesls, kāpēc mēs barojam, stresa līmenis, ar ko mēs saskaramies, vai grūtības tikt galā ar emocionālām problēmām.
Patiesība ir tāda, ka pastāv daudzi iemesli, kādēļ cilvēks pastāvīgi var justies vājš, un ne vienmēr tas ir nopietnības jautājums. Ideāls ir noteikt, kādi faktori var ietekmēt mūsu imūnsistēmu, lai uzbruktu problēmas problēmai, nevis "slimībai". Ja esat noguris no slikta sajūta un ikdienā jautā sev: " Kāpēc es varu tik slims ", vislabāk ir izlasīt šo rakstu uzmanīgi, no kurienes jūs varat atrast atbildi uz savu jautājumu un simptomiem.
Ja jūs patstāvīgi jautājat sev: " kāpēc es varu tik slims ", varbūt jums vajadzētu mainīt savu jautājumu uz: "Vai es esmu uzsvērts?" Stress ir nenovērtējams spēks negatīvi ietekmēt cilvēka ķermeņa veselību, ne velti ir ieteicams kontrolēt stresu, iemācīties to lietot un novērst tā dominēšanu.
Stress nesamazina imūnsistēmu, bet to nomāc, padarot to vāju aizsargāt pret vīrusiem vai baktērijām, kas vēlas iekļūt mūsu ķermenī un, bet tomēr, apgrūtināt atveseļošanos un atgūšanos no slimībām, padarot mūs slims daudz ilgāk nekā normāli Ja jūs domājat, ka stress var būt iemesls saslimšanai tik ilgi, vislabāk ir sākt nodarboties, jo vingrinājumi palīdz paaugstināt aizsardzību un iztukšot stresu.
Viņi saka, ka prāts kontrolē visu ķermeni, un izrādās, ka liela daļa mūsu emociju ir atvasinātas no mūsu domām. Šā iemesla dēļ ir bieži, ka tad, kad cilvēks izjūt trauksmes vai depresijas epizodes, viņu veselība ir bojāta. Un tas, ka emocijas ietekmē ķermeņa darbību.
Ir daudzi cilvēki, kuri, ja viņi ir noraizējušies, ir kuņģa nervi, kairinātu zarnu, caureja, galvassāpes un pat reibonis. Šādos gadījumos vislabāk ir iemācīties kontrolēt trauksmi vai ārstēt depresiju, ja tas tā ir, lai nepieļautu, ka emocijas turpina radīt pretēju efektu pārējā ķermeņa daļā, un pārtraukt būt par iemeslu tam, kāpēc jūs tik slims.
Pārtika var būt vēl viena atbilde uz šo bieži uzdoto jautājumu par to, kāpēc es varu tik slims. Mēs esam tas, ko mēs ēdam, un tas, ka veselīgāki pārtikas produkti, ar kuriem mēs barojam organismu, būs veselīgāki.
Tādēļ ir ieteicams lietot veselīgu uzturu, kas bagāts ar minerālvielām, vitamīniem un olbaltumvielām, lai imūnsistēmā būtu visas uzturvielas, kas nepieciešamas, lai saglabātu spēku un cīnītos pret vīrusiem un baktērijām, kas vēlas to uzbrukt.
Tāpat, ja mēs ēdam veselīgu uzturu, barības vielu gremošanas un asimilācijas process kļūst vieglāks kuņģa-zarnu trakta sistēmai, kas uzlabo kuņģa, aknu un zarnu veselību un bauda lieliskas asins vērtības. Ja pēdējā laikā viss, ko jūs ēdat, nav labs, un jums mēnešos ir bijusi kuņģa darbības traucējumu epizode, ieteicamākais, ne tikai dodoties uz speciālistu, ir uzlabot diētu .
Kad stress, temperatūra, emocijas vai pārtika ietekmē imūnsistēmu, vislabāk to pastiprināt, lai nekaitīgs vīruss nekļūtu par slimību mēnešiem. Kā mēs varam stiprināt imūnsistēmu? Ļoti viegli, palielinot C vitamīna patēriņu, izmantot, ēst veselīgu, patērējot A vitamīnu un atpūsties.
Dziļa miegs ir ārkārtīgi svarīgs organisma veselībai, jo tajos pašos ķīmiskos procesos, kas iejaucas mūsu fiziskajā un emocionālajā labklājībā. Kad sapnis tiek ietekmēts, mums ir mazāk enerģijas, un mēs jūtamies vājāki, ļaujot jebkuram vīrusam, kas iekļūst organismā, mūs satricināt. Gulēt astoņas stundas dienā un nepieciešamas, lai ķermenis un prāts atjaunotos un pareizi darbotos, ja pēdējā laikā jums ir pastāvīgi bezmiegs, mēs iesakām praktizēt meditāciju kā tehniku, kas papildina jūsu veselību un nomierina prātu un rosina to dziļā miegā.
Kāpēc es tik slims? Jums ir nepieciešams atpūsties! Jūs to nevarat pamanīt, neciešat stresa vai nemieru dēļ, ka jūs pareizi sevi barojat un miega laikā, kad ķermenis jūtas pareizi, bet varbūt jūsu ķermenis ir noguris, jo neesat pārtraucis strādāt, staigāt vairākus gadus un būt pastāvīgā kustībā, pat neapturot sekundi atpūtai.
Tad, iespējams, ir pienācis laiks ņemt šīs brīvdienas, lai paliktu mājās, redzot pilsētu no sava loga. Daudzas reizes mūsu ķermenis neatgūstas no slimības, jo mēs neuzturam nepieciešamo atpūtu, jo mēs tikko redzam minimālo uzlabošanās pazīmi, ko mēs iemetamies birojā, un izrādās, ka tas var tikai pasliktināt mūsu veselību. Plānojiet šo ceļojumu, ko vēlaties darīt tik daudz, atkal atklāt savu pilsētu, bet nopietni uztveriet ideju par sevi atpūsties .
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru