Stress, ikdienas rūpes, slikta uzturs vai noteiktas veselības problēmas var izpausties bezmiega, nepatīkama stāvokļa dēļ, kas var mūs pamodināt daudzas nakts laikā, skaidri ietekmējot mūsu produktivitāti un samazinot enerģiju, ar kuru mēs saskaramies ar ikdienas uzdevumiem. Bet dabai ir atbilde gandrīz uz visu, tāpēc .com mēs jums sniedzam dažas norādes, lai jūs varētu uzzināt, kā cīnīties pret bezmiegu ar dabīgiem augiem .

Jums var būt interesē: Kā cīnīties pret bezmiegu menopauzes laikā?

Mēs varam visas acīmredzamas bezmiegs epizodes sporādiski jebkādu ārēju faktoru dēļ, kas rada nelīdzsvarotību vai bažas. Bet, kad bieži ir grūti aizmigt, mums jādodas pie speciālista, lai izslēgtu jebkādas veselības problēmas

2

Kad runa ir par sporādisku bezmiegu, daudzi cilvēki izvēlas izvēlēties ārstniecības augus un mājas aizsardzības līdzekļus, jo nav blakusparādību, jo tie nerada nekādu atkarību, tāpēc ņemiet vērā labākos variantus, lai jūs varētu gulēt kā bērns

3

Valērijas īpašības jau ir labi zināmas, tā saknei ir spēja izraisīt miegu un nomierināt mūs nedaudz, tādā veidā mēs varam atpūsties un gulēt. Vienkāršākais veids, kā to lietot, ir infūzijā

4

California Poppy ir lieliska alternatīva, lai ārstētu trauksmes, stresa un depresijas problēmas, piedāvājot nomierinošu efektu, kas palīdz mums nomierināties un efektīvi aizmigt

5

Passionflower ir vēl viens labs anksiolītisks līdzeklis, bet arī palīdz uzturēt dziļas miega fāzes ilgāk, lai izvairītos no nakts pamošanās, tādējādi nodrošinot mierīgu miegu

6

Lavanda ir arī populārs augs, kas palīdz mums aizmigt, taču tā ietekme ir diezgan relaksējoša un mazāk intensīva nekā iepriekšējo augu. Tas pats attiecas uz kaļķi

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Atcerieties, ka, ja jums ir ļoti biežas problēmas aizmigt, labākais ir tas, ka pēc iespējas ātrāk dodaties pie speciālista
• Šos ārstniecības augus var atrast augu veikalos un dabisko produktu veikalos. Vienkāršākais veids, kā tos lietot, ir infūzija