Grēmas ir ļoti izplatīts stāvoklis, ko lielākā daļa cilvēku jebkad ir pieredzējuši. Visvairāk kaitinošas lietas ir tas, ka tā var ierobežot mūsu uzturu svarīgā veidā, padarot mūs bailes kaut ko ēst, jo mēs nevēlamies sajust nepatīkamo kuņģa dedzināšanu . Tomēr ir iespējams novērst šo stāvokli, veicot dažas izmaiņas mūsu uzturā un rutīnā, tāpēc mēs izskaidrojam, ko ēst, ja Jums ir grēmas .

Jums var būt interesē: Kāpēc man ir grēmas

Kāpēc man ir grēmas?

Lai gan reizēm var rasties grēmas, kad mēs to bieži piedzīvojam, ir svarīgi noteikt šī stāvokļa cēloni, lai to ārstētu vai izlabotu.

Skābums rodas tad, kad pēc ēšanas ēdiena viņi nespēj pienācīgi uzturēt kuņģi, jo apakšējā barības vada sphincter, sava veida josla, kas aizver barības vadu, kas novērš šķidrumu izvadīšanu no kuņģa uz šo zonu, nav pienācīgi aizveras, kas izraisa barību vai šķidrumus, palielinot skābumu un kairinājumu.

Ir daudz iemeslu, kas var izraisīt šo stāvokli, un mūsu rakstā, kāpēc man ir grēmas, mēs tos sīki izskaidrojam, lai jūs varētu labot savus ieradumus un meklēt medicīnisko palīdzību.

Ko ēst, ja man ir grēmas

Ja Jums ir grēmas un vēlaties ēst, nepalielinot diskomfortu, varat veikt:

• Tvaicēti dārzeņi, vārīti vai biezeni. Neēd neapstrādātus dārzeņus, jo tos ir grūtāk sagremot.
• Zivis, vistas, tītara vai liesa gaļa vārīta, tvaicēta vai grilēta.
• Augļi vārīti vai biezeni. Ja vēlaties ēst svaigus augļus, ieteicams būt bez ādas un nevis citrusaugļiem.
• Piena produkti un to atvasinājumi mazos daudzumos un vājināti.
• Nav ieteicams ēst daudz maizes, bet, lai to izdarītu, tas būtu viegli grauzdēts, lai veicinātu tās gremošanu.
• Baltais graudaugi nelielā daudzumā.
• Gremošanas infūzijas

Kas nav ieteicams ēst, ja man ir grēmas

To pārtikas produktu un preparātu saraksts, kas mums nevajadzētu ēst, ja mums ir skābums, ir plaši un jāņem vērā, lai uzlabotu mūsu stāvokli un izvairītos no diskomforta. Tāpēc mēs iesakām izvairīties no:

• Visu veidu cepta pārtika un junk ēdieni.
• Taukainas desas, piemēram, desas, šķiņķi, desas utt.
• Augļi un citrusaugļu sulas.
• Cukurs, konditorejas izstrādājumi un smalkmaizītes.
• Veseli graudi
• Pākšaugi
• Alkohols un bezalkoholiskie dzērieni.
• Spēcīgi garšvielas, piemēram, pikanti, karijs, pipari uc Garšaugi, piemēram, piparmētru vai bumbieru.
• Mērces
• Tomātu un tomātu mērce.
• Kofeīns
• Šokolāde

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.