Atopiskais dermatīts ir hronisks ādas stāvoklis, kas pazīstams kā ekzēma, kas izpaužas kā izpausmes izpausmes, sausums, iekaisums un apsārtums. Ir svarīgi, lai cilvēki, kas cieš no tā, saņemtu medicīnisko aprūpi, kas atbilst viņu konkrētajam gadījumam, un rūpēties par savu ādu katru dienu no iekšpuses, tas ir, pēc veselīga uztura. Šajā rakstā mēs detalizēti parādīsim, ko ēst, ja Jums ir atopisks dermatīts, lai jūs varētu identificēt gan tos labvēlīgos pārtikas produktus, gan tos, kas nav īpaši ieteicami šim ādas stāvoklim.

Jums var būt interesē: Kā izpaužas atopiskais dermatīts

Diēta un atopiskais dermatīts

Tā ir stāvoklis, kas tieši ietekmē ādu ar tādiem simptomiem kā sausums, nieze, nieze, eroziju vai blisteru parādīšanās un apsārtums, pareiza diēta, kas satur barības vielas un vitamīnus, kas nepieciešami bojātu dermas audu remontam, būs galvenais labāka pacienta atveseļošanās. Ņemiet vērā pārtikas produktus, kas jums jāiekļauj ikdienas uzturā, ja Jums ir atopisks dermatīts un tie, kurus ieteicams izvairīties, lai to neuzsāktu.

Pārtikas produkti, kas bagāti ar A vitamīnu

A vitamīns ir ne tikai labs aizsargs, bet tas ir būtisks arī to šūnu remontam, kas veido mūsu ādu, redzamību, gļotādu, zobu emalju utt., Tāpēc tas nedrīkst būt jūsu uztura trūkums, ja Jums ir Atopiskais dermatīts vai jebkurš cits ādas stāvoklis, piemēram, psoriāze, pinnes, herpes, sausa āda utt. Daži pārtikas produkti, kas veicina lielāku A vitamīna daudzumu, ir:

• Zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti, Šveices mērce, Briseles kāposti vai brokoļi.
• Burkāni
• Ķirbju
• Augļi, piemēram, melone, arbūzs, mango, aprikožu.

Pārtikas produkti, kas bagāti ar biotīnu

Vēl viens no labākajiem vitamīniem, ko var lietot pacienti ar atopisko dermatītu, ir biotīns, ko sauc arī par vitamīnu B8, B7 vai H vitamīnu. Tas ir labi pazīstams ar savām matu izkrišanas īpašībām, bet tas ir arī lielisks, lai saglabātu veselīgu ādu un Aizsargājiet savu dabisko barjeru, palīdzot tai atjaunoties bojājot. To var atrast šādos pārtikas produktos:

• Veseli graudi
• Pākšaugi, piemēram, zirņi, aunazirņi vai žāvētas pupiņas.
• Ziedkāposti
• Tomāts
• Augļi, piemēram, avokado, banāni, āboli un vīnogas.

Pārtikas produkti, kas bagāti ar E vitamīnu

Pateicoties antioksidantiem, organismam ir nepieciešams vitamīns E, jo tas palīdz novērst slimības, stiprinot imūnsistēmu, un labvēlīgi iedarbojas uz ādu, uzlabojot tā izskatu un apkarojot šūnu oksidēšanos. Atopiska dermatīta uzliesmojumu gadījumā ieteicams lietot:

• Dārzeņi, piemēram, spināti, Šveices mērce, brokoļi un sparģeļi.
• Augļi, piemēram, kivi, avokado, vīnogas vai plūmes.
• Labība, piemēram, auzas, rudzi un brūnie rīsi.

Kā izvairīties no ēšanas, ja Jums ir atopisks dermatīts

Papildus visiem ieteicamajiem pārtikas produktiem, lai veicinātu atopiskā dermatīta uzlabošanos, ir svarīgi uzturēties labi hidratācijā, uzņemot ieteicamo ūdens daudzumu katru dienu. Tāpat ir dažas sastāvdaļas, kas nav ieteicamas pacientiem ar šo ādas stāvokli, vai arī mums ir jāievēro īpaša piesardzība.

• Govs piena produkti.
• Olas
• Seafood
• Žāvēti augļi
• Cepti ēdieni
• Pārtikas produkti ar augstu cukuru.
• Desas
• Tauku gaļa
• Alkohols

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.