Aknas ir viens no svarīgākajiem orgāniem cilvēka veselībai. Aknas ir cieši saistītas ar svara zudumu, jo tās ir atbildīgas par visu ķermeņa atkritumu apstrādi, sagremo taukus zarnās, un rada specifiskus proteīnus tauku transportēšanai organismā.

Tīrot aknas, tas darbojas labāk, lai atbrīvotos no toksīniem, kas izraisa svara zudumu, zaudējot taukus un taukaudus. Ja jūs vēlaties uzzināt, kā iztīrīt aknas, lai zaudētu svaru, uzmanīgi izlasiet šo rakstu.

Jūs varētu interesēt arī: Kā samazināt transamināžu līmeni?

Pirms zināt, kā iztīrīt aknas, lai zaudētu svaru, ir nepieciešams izskaidrot, kāda ir šīs procedūras ietekme uz ķermeni. Pārmērīgs svars rada tauku un toksīnu uzkrāšanos aknās, tāpēc bieži tiek runāts par taukainām aknām vai iekaisušām aknām, apstākļiem, kas, ja tos neārstē, var pārvērst aknu cirozi.

Kad aknas tiek iztīrītas, tiek izņemti visi orgānā uzkrātie toksīni un tauki, kas nokļūst zarnās, kas vēlāk izdalās ar izkārnījumiem. Tāpēc ir jāprecizē, ka aknu tīrīšanas prakse jāveic medicīniskā uzraudzībā, un tās galvenajam mērķim jābūt dažu slimību vai aknu slimību risināšanai, nevis vienkāršai vēlmei zaudēt svaru. Kad aknas sāk iztīrīties, personai parasti ir krampji, sāpes vēderā un nepārtrauktas zarnu kustības.

2

Aknu tīrīšana, lai zaudēt svaru, ir detoksikācijas uzdevums, tāpēc labākais veids, kā to izdarīt, ir uzņemt pārtikas produktus, kas ļauj šo orgānu attīrīt no visiem uzkrātajiem toksīniem un taukiem. Attīrīšanas sulas ir visizplatītākā alternatīva aknu tīrīšanai. Ieteicams veikt aknu tīrīšanu, lai nedēļas nogalē zaudētu svaru, jo jūs patērēsiet pārtiku, kas stimulē zarnu tranzītu.

3

Jūs varat iztīrīt aknas, lai zaudētu svaru , pirms gulētiešanas , kefīra un dilles sulas . Abi dārzeņi palīdz attīrīt toksīnus no ķermeņa, satur daudz šķiedrvielu un palīdz novērst taukus. Lai pagatavotu šo sulu, jums ir jāpārstrādā puslitrs ūdens ar 40 gramiem kefīra, ūdensteces un dillēm. Pēc šķidruma iegūšanas jūs varat saldināt ar saharīnu, lai uzlabotu garšu.

4

Vēl viens ideāls detoksikācijas sulas ir maltas ingvera, apelsīna un spinātu sulas. Spināti ir bagāti ar E vitamīnu, un šī vitamīna īpašums ir palīdzēt organismam attīrīt toksīnus un novērst aknu bojājumus. Puslitrī apelsīnu sulas pievienojiet divas ēdamkarotes maltas ingvera, karoti sagrieztu ķiploku, 40 gramus spinātu un apstrādājiet, līdz iegūstat sulu. Līdzīgi dzert naktī pirms gulētiešanas.

5

Jūras aļģes ir lielisks ēdiens aknu tīrīšanai, lai zaudētu svaru. Kad tie tiek patērēti, tiem piemīt tauku metabolizācija, tās absorbē un attīra gan aknas, gan nieres. Ir daudz veidu, kā jūs varat iekļaut jūraszāles savā uzturā, bet wakame salāti ir visvairāk ieteicamā iespēja.

6

Zaļā tēja, iespējams, ir labākais detoksikators, kas var pastāvēt. Ēšana tējas zaļās tējas tukšā dūšā un pusstundu pēc katras ēdienreizes iznīcinās organisma toksīnus un sadedzinās taukus. Ir daudz veidu, kā jūs varat baudīt zaļo tēju, varat to pagatavot ar piparmētru, paņemt to kā karstu infūziju vai uzņemt to kapsulās.

7

Flavonoīdi un beta karotīni ir viens no galvenajiem aknu darbības stimulatoriem. Jūs varat atrast tos lielos daudzumos burkāni un bietes, ideāli ēdieni, lai attīrītu aknas, lai zaudētu svaru. Novietojiet tos, vēlams, ar ūdensizteces salātiem un izvairieties no taukainiem mērcēm, un izvēlies sezonu ar laima sulu.

8

Zaļie lapu dārzeņi: avokado, baklažāni, escarole, olīveļļa un redīsi ir ideāli pārtikas produkti, lai attīrītu aknas, lai zaudēt svaru, iekļaut tos diētā ir nepieciešams, lai iegūtu vēlamos rezultātus. Svarīgi ir arī atcelt pārstrādātus pārtikas produktus, piesātinātos taukus, desas un jebkuru citu pārtiku, kas neļauj jūsu aknām saglabāt tīru.

9

Tirgū ir daudzas zāles, kas piedāvā iztīrīt aknas, lai zaudētu svaru, tomēr labākais veids, kā iegūt veselīgu aknu, ir sabalansēts uzturs, vingrošana un alkohola patēriņa samazināšana. Ja vēlaties iztīrīt aknas, vislabāk ir jautāt savam ārstam pirms jebkādas nekontrolētas diētas pieņemšanas vai jebkādas zāles, kas var kaitēt Jūsu veselībai.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.