Dažreiz tas ir neizbēgami, pat ja jūs nomazgājat zobus, jūs nevarat pamosties bez sliktas elpas. Kāpēc tas notiek? Lai gan zobu higiēna var palīdzēt samazināt šo slikto smaržu, mēs atvainojamies jums pateikt, ka nekas, kas to var palīdzēt. Ir pārtikas produktu paliekas, kas nav iztīrītas pat ar mutes dobuma higiēnu un paliek mūsu mutē. Tas papildināja faktu, ka naktī mēs neražojam tik daudz siekalu, kā dienas laikā, neko nedarot, tas izraisa baktērijas nokļūšanu mūsu mutē plāksnes un zobakmens veidā, kas izraisa sliktu elpu. Tas ir neizbēgami, un no rīta jūsu elpa kļūs sliktāka nekā parasti. Tomēr citi iemesli, piemēram, slimība, miega vai slikta higiēna, var palielināt to. Šajā rakstā mēs paskaidrojam, kāpēc mums ir slikta elpa, kad pamodamies un kā to novērst.

Jums var būt interesē: Kā novērst sliktu elpu ar mājas aizsardzības līdzekļiem

Slikta elpa, pamodoties zemas siekalās

Galvenais iemesls sliktajam elpa pēc pamošanās ir siekalu trūkums . Tādējādi baktērijas, kas atrodas mūsu mutē, tiek uzglabātas zobu plāksnē, kas veido zobakmens, kas rada sliktu smaržu.

Ja zobu plāksne netiek noņemta, tā sacietē un kalcifies uz zobu sienām un veido zobakmens. Zobakmens ir ne tikai neglīts, bet arī tā, ka plāksnes uzkrāšanās rada halitozi vai sliktu elpu. Ja zobakmens veidošanās naktī palielinās, ir normāli paaugstināt sliktu elpu pēc pamošanās.

Pārtikas trūkums no rīta rada sliktu elpu

Vēl viens iemesls, kas saistīts ar siekalu samazināšanos, ir pārtikas trūkums . Kā mēs redzējām, siekalu trūkums izraisa mūsu mutes baktēriju izplatīšanos, bet turklāt viņiem nav ēdiena, ko ēst, jo naktī mēs neēdam pārtiku. Šī iemesla dēļ viņiem ir jāatrod cits pārtikas avots, un tas ir tas, kur viņi sāk to ņemt no pārtikas paliekām, kuras ir palikušas un ka nav iespējams tīrīt tās, kas atrodas gļotādās.

Tomēr šīs olbaltumvielas, ko baktērijas un mikroorganismi norij, sagremo ļaunā veidā, ņemot vērā to, ka tās uzņem pārtiku, ko mēs ēdām tieši no mūsu gļotādām, tāpēc tās ir putekļainas vielas.

Kad mēs ēdam, baktērijas tiek noņemtas ar norītēm, tomēr naktī tās paliek pazemojošas pašas atkritumi un rada tādas vielas kā kadaverīns un putrescīns, kas iegūti no olbaltumvielām un rada smaržu .

Tāpēc, ja jūs neko neēdat, nav svarīgi, vai jūs labi nomazgājāt zobus, jo pārtikas trūkums izraisīs mikroorganismu vienmērīgu atrašanu vai iegūs to no gļotādām.

Veids gulēt

Vēl viens iemesls, kāpēc nakts halitoze var izraisīt, ir veids, kā gulēt. Ja jūs nokļūstiet, tie mutē izžūst tālāk, kas padara baktēriju vairošanos, un, kā jau teicām, tas izraisīs sliktu elpu pēc pamošanās. Mēģiniet gulēt vienā no pozīcijām, kas palīdzēs jums apturēt krākšanu vai samazināt to daudz, piemēram, augļa vai sānu pozas. Lai to izdarītu, jums būs jāizvairās no smagiem pārtikas produktiem pirms gulēšanas vai arī varat izmantot īpašas joslas un konsultēties ar ārstu, ja problēma kļūst nopietnāka.

Slimības, kas izraisa sliktu elpu pēc pamošanās

Ir dažas slimības, kas var izraisīt halitozi ne tikai naktī, bet arī dienas laikā. Tas ir tāpēc, ka notiek izmaiņas organismā vai kuņģī, kas var palielināt rīta elpa sliktu smaržu . Piemēram, diabēts, nieru mazspēja vai aknu darbības traucējumi.

Piemēram, cukura diabēta gadījumā cukura pieaugums var izraisīt halitozi. Personai, kas cieš no šīs slimības, noteiktos laikos var rasties halitoze, ja to cukura līmenis mainās. Žāvētais un apstrādātais cukurs smaržo atšķirīgi, bet arī tāpēc, ka baktērijas barojas ar glikozi, ja tās palielinās, un tādējādi tās var palielināt halitozi.

Ja halitoze ir pārāk stipra un jums ir bijusi kāda cita problēma, ir svarīgi, lai jūs dotos pie ārsta, lai diagnosticētu slimības, jo slikta elpa var būt pirmais simptoms.

Mutvārdu higiēnas trūkums

Visbeidzot, un daudz skaidrāk, ir mutes higiēnas trūkums . Ja jūs nomazgājat zobus, ir palikuši pārtikas produkti un baktērijas tos izmanto, lai barotu, kad mēs nespiežam zobus, kamēr ēdiens kādu laiku paliek. Baktērijas ne tikai vairosies, bet pārtika lēnām sadalās mūsu mutēs.

Turklāt pārtikas uzkrāšanās var veidot zobu baktēriju plāksni, kas, ja tā sacietē, veido zobakmens, un tas arī rada sliktu elpu, kā mēs jau minējām.

Vēl viens rīta sliktas elpas cēlonis var būt gāzu, kas atkārtoti uzsūcas resnās zarnas līmenī un kas tiek izvadīti caur plaušu virsmu, kad mēs elpojam.

Kā mazināt sliktu elpu pēc pamošanās

Lai gan rīta elpa ir neizbēgama, lai gan tas būtu vairāk vai mazāk spēcīgs, ir iespējams to zināmā mērā samazināt.

Lai mazinātu sliktu elpu pēc pamošanās, uzturiet labu zobu higiēnu. Mazgājiet zobus trīs reizes dienā un it īpaši naktī pirms gulētiešanas. Un ne tikai zobi, bet arī tas, ko mēs daudz aizmirstam: valodu. Jums ir jātīra arī mēle un jānomazgā tā, lai baktērijas nerastos šajā jomā, kur ir arī pārtikas paliekas. Ja lietojat mutes skalošanas līdzekli, izvairieties no tiem, kas satur alkoholu, jo tas saasinās, papildus sausa mute. Tāpēc, kad dodaties uz pusdienām un dzerat alkoholu, pirms gulētiešanas ir svarīgi rūpīgi nomazgāt zobus.

Mitrina ilgi pirms miega ir svarīgi, dzert ūdeni pirms un pēc zobu tīrīšanas. Tas ir veids, kā samazināt halitozi, jo papildus dažām zobu pastām mitrina muti.

Ja jūs naktī krīstat, ir svarīgi ārstēt saknes problēmu, jo tas būs sausa mute. Tas pats notiek, ja to rada kāda slimība.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.