Apmēram 70% sieviešu reproduktīvā vecumā menstruālā cikla laikā ir krūts sāpes vai mastalģija. Šī diskomforta sajūta var būt patiešām neērta un pat saistīta ar iekaisumu un lielu jutību, ka pat vienkārša saskare ar krūšturi izraisa sāpes. Šīs slimības cēlonis ir hormonālās izmaiņas, ko sievietes ķermenis cieš šajā mēneša periodā, kas var radīt arī citus fiziskus un psiholoģiskus simptomus. Tomēr ir svarīgi pievērst uzmanību arī diskomforta ilgumam, jo, ja tie ilgst pēc menstruāciju beigām, ir ļoti iespējams, ka tie ir citu nosacījumu vai nosacījumu sekas, kas jāpārskata ar speciālistu.

Šajā rakstā mēs atbildam uz jautājumu, kāpēc manas krūtis sāp ar noteikumu un parādīja, kādi ir pasākumi, kas var palīdzēt jums justies atvieglojumā.

Jums var būt interesē: Kāpēc manas krūtis sāp?

Krūts sāpes pirms menstruācijām: hormonālas izmaiņas

Menstruālā cikla laikā sievietes var piedzīvot virkni fizisku un emocionālu simptomu un pirmajā krūts sāpes tiek atrastas . Tā ir sāpes, kas parasti parādās no 5 līdz 7 dienām pirms menstruāciju ierašanās, un līdz ar to diskomforta sajūta samazinās vai pat pilnībā izzūd.

Hormonālas izmaiņas

Galvenais, kas atbild par viņu slimībām, ir hormonālās izmaiņas, ko sievietes ķermenis piedzīvo menstruālā cikla laikā. Sāpes parasti parādās tieši laikā, kad estrogēna un progesterona līmenis sasniedz augstāko virsotni. Pirmā tendence to darīt cikla vidū un otrajā nedēļā pēc estrogēna. Papildus tam krūtis ir visvairāk skartas, jo tām ir estrogēnu un progesterona receptorus, tāpēc šie hormoni ir koncentrēti tajos un līdz ar to diskomforts jūtama intensīvāk.

Papildus krūts sāpju sajūtai pirms perioda, jūs varat arī pamanīt, kā krūtis palielinās, palielinās, iekaisušas un kļūst daudz jutīgākas pret pieskārienu.

Krūts sāpju raksturojums

• Tā ir cikliska sāpes, tas ir, to atkārto ar katru menstruālo ciklu, kas parādās dažas dienas pirms perioda sākuma.
• Tas parasti ir divpusējs un ietekmē abas krūtis, lai gan vienā no tām tas var būt intensīvāks.
• Tās intensitāte ir mainīga un atkarīga no katras sievietes. Iespējams, ka ir sievietes, kas jūtas tikai nelielā diskomforta sajūtā, un, no otras puses, ir arī citi, kas krūtīs var ciest intensīvākas sāpes un spriedzes sajūta.

Tagad, kad jūs zināt, kāpēc jūsu krūtis sāpēja ar savu periodu, ir svarīgi atzīmēt, ka tas ir viens no biežāk sastopamajiem simptomiem, kas rodas, ja Jums ir tā sauktā premenstruālā sindroms. Tādēļ to var papildināt ar citām slimībām, piemēram, šķidruma aizturi, vēdera pietūkumu, galvassāpēm, nespēku, palielinātu apetīti, uzbudināmību, skumjas, trauksmi. Jūs varat uzzināt vairāk par šo nosacījumu, atsaucoties uz rakstu PMS simptomi.

Kā mazināt pirmsdzemdību krūts sāpes

Ja krūšu sāpes ir hormonālo pārmaiņu sekas, kas sievietes ķermenī rodas menstruālā cikla laikā, ir vairāki pasākumi, kas var tikt veikti, lai mēģinātu tos samazināt un novērst to, ka tie ir tik intensīvi. Ņemiet vērā šādus padomus, lai veiksmīgi mazinātu pirmsdzemdību krūts sāpes :

• Valkājiet krūšturi, kas ir pareizais izmērs un izmantojiet sporta krūšturi.
• Veicot fiziskās aktivitātes nedēļās pirms menstruācijas, samazinās premenstruālā sindroma simptomu intensitāte.
• Ievērojiet veselīgu diētu ar zemu tauku un sāls saturu, jo šī pēdējā sastāvdaļa veicina šķidrumu saglabāšanu. Lai nodrošinātu savu labsajūtu, uzmanīgi izlasiet rakstu Ko ēst menstruāciju laikā.
• Izvairieties no pārmērīga kafijas, tējas, bezalkoholisko dzērienu, šokolādes un piena produktu patēriņa.
• Izvairieties no situācijām, kas rada stresu, nervozitāti un trauksmi.
• Palieliniet B1 un B6 vitamīnu bagātu pārtikas produktu patēriņu, jo acīmredzot šī barības viela palīdzētu mazināt krūts sāpes pirms perioda. Atklājiet, kas ir galvenie pārtikas avoti rakstā Pārtikas produkti, kas bagāti ar B vitamīnu.

Mājas aizsardzības līdzekļi krūts sāpēm

• Aptuveni 10 vai 15 minūtes uzklājiet siltos kompresus ar sāpēm.
• Veikt masāžas uz krūtīm ar mazliet vakara primrose eļļu.
• Novietojiet uz krūšu marles, kas iemērc ābolu sidra etiķī, ļaujot tam darboties apmēram 15 minūtes.
• Veikt kādu pretiekaisuma un nomierinošu infūziju, piemēram, timiānu, rozmarīnu vai dong quai.

Skatīt rakstu Mājas aizsardzības līdzekļi krūts sāpēm, lai redzētu vairāk dabiskas ārstēšanas, piemēram, šīs.

Krūts sāpju cēloņi, kas nav saistīti ar menstruālo ciklu

Līdz šim mēs esam runājuši par to, kāpēc krūtis sāp ar noteikumu, bet kas var būt šīs diskomforta cēlonis, ja tas nav saistīts ar menstruālo ciklu un ilgst ilgāk? Šeit ir daži citi apstākļi, kas jebkurā laikā var izraisīt krūts sāpes sievietē:

• Hormonālas izmaiņas, kas radušās tādos posmos kā pubertāte, grūtniecība vai menopauze.
• Jūs aprunāt krūtīs.
• Fibroīdi, kas ir labdabīgi audzēji krūtīs.
• Mastīts zīdīšanas laikā: piena dziedzeris iekaisās cauruļu aizsprostojuma dēļ, lai piens tiktu izvadīts.
• Fibrocistiskā mastopātija: ko izraisa sieviešu dzimuma hormonu nelīdzsvarotība, kas parasti izraisa krūšu cistu izskatu.
• Krūts vēzis
• Trauma
• Dažu zāļu vai zāļu patēriņš.

Kad doties pie ārsta krūts sāpes

Ir ļoti svarīgi, lai jūs uzmanīgi ievērotu simptomus un izmaiņas, kas rodas jūsu krūtīs, un ka jūs nekavējoties vērsieties pie ārsta vai ginekologa, ja:

• Jūs esat apbrīnojuši jaunas vai neparastas krūtis jūsu krūtīs, kas pēc menstruāciju nepazūd.
• Krūšu sāpes pēc šī perioda nav pazudušas.
• Sāpes krūtīs ir ļoti intensīvas, un jūs nesaņemat atbrīvojumu.
• Sprauslas izplūst šķidrums, asinis vai strutas.
• Aizdomas, ka zīdīšanas laikā Jums var būt mastīts.

Jebkura krūšu izskata izmaiņas jāpārbauda speciālistam, tādēļ ir būtiski, lai jūs iesniedzat visus iespējamos ginekoloģiskos labojumus un ka jūs pats bieži veicat krūšu pašpārbaudi; Nākamajā rakstā jūs varat redzēt, kā soli pa solim veikt krūšu pašpārbaudi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.