Hemoroīdi kā pamatu izraisa sliktu asinsriti, kā arī papildu faktorus, piemēram, aizcietējumus vai pūles, kas ietekmē ķermeņa daļu, kurā tie atrodas. Vingrinājumam vienmēr būs labvēlīga ietekme, jo aktivitāte ir labs veids, kā palielināt asins atgriešanās kustību . Tomēr, ja hemoroīdi ir sadīguši, jums būs jāveic noteikti piesardzības pasākumi. .Com mēs atbildam uz jautājumu, kādus vingrinājumus es varu darīt, ja man ir hemoroīdi.

Jums var būt interesē: Kā izārstēt hemoroīdus Pasākumi: 1

Ja jums ir ļoti iekaisuši hemoroīdi, jums vislabāk piemērots vingrinājums stiepjas, jā, nedarot tos, kuros jūs izvelciet anusa zonu. Šajā videoklipā atradīsiet rutīnu kakla un roku izstiepšanai, kas būs ļoti labi, lai jūs aktīvi darbotos.

2

Ja Jums ir hemoroīdi, bet tādā stāvoklī, kas ļauj pārvietoties, neradot pārmērīgas sāpes, bet vienkārši diskomfortu, kas ir piemērots Jums, ir kardiovaskulārais vingrinājums. Šajā brīdī peldēšana ir ideāls sporta veids, jo tas ļaus jums pārvietoties, neatbalstot smagumu un īpaši veicinot asinsriti.

3

Vēl viens uzdevums, ko varat darīt, ja jums ir hemoroīdi, ir Kegel vingrinājumi. Starp daudzajām šīs aktivitātes priekšrocībām, kas kļūst arvien populārākas, tieši tāpēc, ka tās potenciāls sasniegt veselīgāku dzīvi, ir tās, kas uzlabo hemoroīdus. Iespējams, ka sākumā ir grūti atrast punktu, bet praksē tas būs vieglāk. Mēs iesakām izlasīt šo rakstu par Kegel vingrinājumiem sievietēm.

4

Ja jūs esat pakļauti hemoroīdi, jums vajadzētu bēgt no tām aktivitātēm, kas liek jums veikt intensīvu un īsu piepūli laikā, jo tās varētu būt uzliesmojuma izraisītājs. Piemēram, nav ieteicams pacelt svaru, ja jūs ciešat no šīs slimības hroniski.

5

Jā, tomēr ir ļoti ieteicams praktizēt jogu, ja jums ir hemoroīdi . Šajā darbībā tiek izstrādāta virkne kustību, kas nozīmē, ka dažādas ķermeņa muskuļu grupas ir izstieptas. Turklāt joga arī palīdz jums zaudēt svaru, un, ja jūs zaudējat svaru, jūs samazināsit hemoroīdu uzliesmojuma iespējas.

6

Kopumā, rūpējoties par diētu un veicot pareizo fizisko vingrinājumu, hemoroīdi parādīsies retāk un retāk.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.