Grūtniecība ir posms, kurā mūsu ķermenī notiek daudzas pārmaiņas, un ka jaunas dzīves gestēšana ir sarežģīts un vienlaikus brīnišķīgs process. Katra gaidošā māte zina, ka šajā periodā ir svarīgi rūpēties par diētu, tomēr daži pārtikas produkti vienkārši nav piemēroti grūtniecībai, jo tie var ietekmēt augli vai tāpēc, ka tie šajā laikā nav sagremojami vai nepietiekami. Vai jūs zināt, kas viņi ir?, Jo mēs izskaidrojam, ko grūtniece nevar ēst !

Jums var būt interesē: Kāpēc grūtniecības laikā nevaru ēst suši?

Jūras veltes un neapstrādātas zivis

Grūtniecības laikā dažas baktērijas vai slimības var nopietni apdraudēt bērna veselību, tāpēc ieteicams maksimāli rūpēties un izvairīties no dažu pārtikas produktu uzņemšanas. Gliemenes un neapstrādātas zivis, ieskaitot mīkstmiešus, piemēram, austeres vai kulinārijas iespējas, piemēram, suši, grūtniecības laikā jāizņem no uztura.

Tas ir tāpēc, ka šāda veida pārtika var saturēt baktēriju, ko sauc par listeriju monocytogenes, kas atbild par listeriozi, kas var apdraudēt augļa dzīvi. Tās var izraisīt arī citas nopietnas infekcijas grūtniecības laikā, piemēram, salmonellu .

Desas un neapstrādātas gaļas

Starp pārtikas produktu sarakstu, ko grūtniece nevar ēst, ir desas, piemēram, chorizo, serrano šķiņķis, desa, desas vai butifarra, kā arī neapstrādātas gaļas, piemēram, carpaccio un pat gaļas izcirtņi. Un šāda veida pārtika, piemēram, neapstrādātas zivis un jūras veltes, var dot baktērijas, kas var ietekmēt augli. Vislabāk ir izvēlēties pienācīgi pagatavotas desas, piemēram, tītara vai vistas krūtiņas, un izvairīties no tiem, kas vārīti kopā ar citiem gatavošanas procesiem.

Alkoholiskie dzērieni

Nevienam nav noslēpums, ka alkohols ir ļoti kaitīgs auglim un var izraisīt fiziskus defektus, uzmanību un mācības un vispārējas veselības problēmas. Tāpēc ieteikums ir pilnībā izvairīties no alkohola grūtniecības laikā, tādā veidā jūs garantēsiet vislabāko Jūsu bērna veselību. Ja tas rada jums daudz, jūs vienmēr varat izmantot alu bez alkohola, kas ir pilnīgi nekaitīgs auglim.

Kofeīns pārsniedz

Kofeīns, kas tiek patērēts pārmērīgi, var kaitēt ikvienam, izraisot trauksmi, nervozitāti un aizmigšanas problēmas. Pārmērīga uzņemšana grūtniecības laikā var ietekmēt arī augli, tāpēc ieteicams sašaurināt tā patēriņu tikai vienā glāzē dienā.

Tāpat jāizvairās no citiem pārtikas produktiem, kas bagāti ar kofeīnu un stimulējošiem līdzekļiem, piemēram, tēju, šokolādi, mate, bezalkoholiskajiem dzērieniem vai enerģijas dzērieniem.

Pikantais vai pikants ēdiens

Pikantais un stipri garšīgs ēdiens parasti nejūtas labs grūtniecēm, un tas ir ļoti spēcīgs auglis, kas parasti nepanes. Šīs alternatīvas grūtniecības laikā ir nesagremojamas, tāpēc vislabāk ir tās izvairīties, cik vien iespējams.

Zivis, kas bagāta ar dzīvsudrabu

Starp pārtikas produktiem, kurus grūtniece nevar ēst, ir arī dzīvsudraba daudzums, kuru uzņemšana nedrīkst pārsniegt 300 gramus nedēļā, jo šis minerāls var izraisīt augļa attīstības problēmas. Mūsu rakstā, kas ir zivis ar vairāk dzīvsudraba, jūs varat iepazīties ar to personu sarakstu, kuru patēriņš būtu mērens.

Citi pārtikas produkti, ko grūtniece nevar ēst

Turklāt ir arī citi pārtikas produkti, kas, tā kā tie palielina iespēju saslimt ar bīstamām infekcijām bērnam, grūtniecības laikā jāizvairās, piemēram:

• Piena produkti vai pasterizēti atvasinājumi, piemēram, svaigs siers.
• Patés, tie nav pasterizēti.
• Mājas majonēze, jo tā satur neapstrādātu olu, palielinot salmonelozes risku.
• Zupas, kas gatavotas no neapstrādātiem dārzeņiem, vēlams patērēt tikai mājās.
• Salāti ir vislabāk ēst tikai mājās.
• Zarnas, jo tās var būt inficētas ar toksoplazmozi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.