Grūtniecības laikā mūsu ķermenis ierosina lielu proporciju hormonālo revolūciju, lai gestātu dzīvi, kas aug mūsos. Taču šīm pārmaiņām dažkārt var būt veselības sekas, un, ņemot vērā insulīna rezistenci, māte var ciest no gestācijas diabēta, delikātu patoloģiju, kurai nepieciešama uzmanība, tāpēc .com mēs jums sniedzam dažus ieteikumus, lai jūs zināt, kā novērst grūtniecības diabētu

Jums var būt interesē arī tas, kā novērst iedzimtus defektus pirms grūtniecības

Ja Jūsu grūtniecība ir iestājusies pēc 35 gadu vecuma, ir svarīgi, lai jūs iesniedzat pārbaudes un stingras medicīniskās pārbaudes, jo gestācijas diabēta iespēja palielinās līdz ar vecumu

2

Rūpēties par mūsu uzturu grūtniecības laikā ir būtiska, lai novērstu šo slimību, jo pārmērīgs svara pieaugums rada problēmas tikai mātei un bērnam, tāpēc atcerieties, ka pirmkārt, ir abu cilvēku veselība.

3

Ja vien jums nav nekādu nosacījumu, kas neļauj jums, ir nepieciešams palikt aktīvs grūtniecības laikā, veicot pastaigas un mērenu fizisko slodzi, tādā veidā jūs varēsiet palikt pilnvērtīgs un izturīgs, papildus gestācijas diabēta profilaksei.

4

Samaziniet pārtikas produktu, tostarp saldumu, bezalkoholisko dzērienu, iepakoto sulu, patēriņu, patērējiet sarežģītus ogļhidrātus, vēlams veselu un mēģiniet lietot sabalansētu uzturu, nepārsniedzot, atcerieties, ka grūtniecība nav ēdiens, kas ēd vairāk, ja neēd labāk

5

Svarīgi ir arī neizlaist maltītes, veikt trīs galvenos ēdienus un, ja vēlaties divas vieglas uzkodas no rīta un pēcpusdienā, kur ēdat svaigus augļus, jogurtu vai kādu citu veselīgu ēdienu

6

Laipni lūdzam pākšaugi, piemēram, spināti, brokoļi, graudi, bet sagatavojiet tos veselīgā veidā un bez pārmērīgām mērcēm vai taukiem. Ir svarīgi, lai jūs barotu ar inteliģenci un ka šaubu gadījumā vaicājiet savam ārstam, lai sniegtu jums sarakstu ar ieteicamajiem pārtikas produktiem grūtniecības laikā

7

Ja jūsu ģimenē ir cukura diabēta gadījumi, informējiet savu ārstu par situāciju, tāpēc jūs būsiet uzmanīgi pret jebkuru trauksmes signālu

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Profilakse ir vislabākā ārstēšana, ievērojiet šīs vadlīnijas un sekojiet līdzi savām medicīniskajām pārbaudēm