Ķeizargrieziens ir liela ķirurģiska iejaukšanās, un tāpēc pēc operācijas jāievēro īpaša piesardzība. Pirmās dienas, kad jūs paliksit slimnīcā, un ārsti parūpēsies par jums un uzturēs jūs uzraudzībā, bet pēc atgriešanās mājās atveseļošanās turpināsies. Viena no lietām, kas rūpējas par mātēm pirmajās dienās, ir ēst pēc ķeizargrieziena un iespējamā svara zuduma. Lai atveseļotos pēc iespējas ātrāk, jāievēro laba uztura pakāpe, kā arī jāizvairās no dažiem traucējumiem. Lai gan tas nav stingrs uzturs kā tāds, ieteicams, pirmkārt, izvairīties no dažiem pārtikas produktiem un dzērieniem, kas var radīt jums kaitējumu vai kaitinošas gāzes. Šajā rakstā mēs izskaidrojam, ko ēst pēc ķeizargrieziena .

Jums var būt interesē: Kā ātrāk atgūt pēc ķeizargrieziena

Veselīgs uzturs pēc ķeizargrieziena

Paturiet prātā, ka ne tikai jums ir jāatgūst no ķeizargrieziena, bet arī deviņi grūtniecības mēneši. Jebkurā gadījumā jums jāievēro veselīgs uzturs, lai palīdzētu atveseļošanai būt labvēlīgam un pēc iespējas ātrāk. Līdz ar to diētai ir jāietver dažādi pārtikas produkti no visām grupām, tas jā, izmantojot piena taukus ar zemu tauku saturu.

Tas ietver arī augļus un dārzeņus, kas palīdzēs jums iet uz vannas istabu, un tādā veidā jūs neiedarbosies ar aizcietējumiem, kaut ko sāpīgu jūsu rētas jomā.

Cik vien iespējams, izvairieties no augstas kalorijas pārtikas produktiem, piemēram, nevēlamiem pārtikas produktiem, kas jums vispār nebūs labvēlīgi. Turklāt, pēc ķeizargrieziena, fiziskā aktivitāte tiek samazināta atpūtas dēļ, un tāpēc mazkustīgs dzīvesveids ar šiem ēdieniem tikai dos jums svaru.

Tomēr svars nav kaut kas tāds, kas jums liek apsēsties, un jums nevajadzētu ievērot stingru diētu. Vienkārši sabalansētu uzturu, kas ietver visas pārtikas grupas un kas ir pēc iespējas veselīgāka. Galvenais tagad ir atgūt pēc iejaukšanās, kilogramu svara zudums, ko jūs varētu būt labāk, lai to atstātu vēlāk. Turklāt, ja barojat bērnu ar krūti, jums būs jāpatur prātā, ka bērnam būs nepieciešama atbilstoša uzturs, tāpēc nav pienācis laiks veikt stingras diētas.

Dažos gadījumos ārsts pirmajā nedēļā iesaka mīkstu diētu . Tas ir saistīts ar to, ko esam teikuši par aizcietējumiem. Ja Jums ir tendence ciest, ir iespējams, ka šāda veida diēta ir ieteicama, lai nepiespiestu vēderu un rūpētos par rētu. Vienmēr ievērojiet ginekologa norādījumus.

Pēc cesareana ēst diētu, kas ir bagāta ar proteīniem un dzelzi

Pēc ķeizargrieziena, olbaltumvielas ir ļoti svarīgas, jo tās palīdz atjaunot audus un veicina dzīšanu . Lietojiet diētu, kas bagāta ar olbaltumvielām un kas satur vismaz 140 gramus olbaltumvielu. Ar pārtiku bagāti pārtikas produkti ir mājputni, zivis, liesa sarkanā gaļa, cūkgaļa, rieksti, sēklas vai pākšaugi. Tomēr pēdējo vislabāk var izvairīties, kā redzēsim tālāk.

Ja pēc ievešanas asinis tiek zaudētas daudz ķeizargriezienā, sakarā ar ķirurģisko iejaukšanos. Daudzas sievietes, kas dzemdējušas cesareanu, cieš no anēmijas, tāpēc atveseļošanās laikā viņi saņem dzelzs piedevas .

Lai palīdzētu organismam atveseļoties un neciestu no iespējamās anēmijas, ņemiet pārtiku, kas bagāta ar dzelzi. Tādā veidā jūs arī palīdzēsiet radīt hemoglobīnu un atjaunot asinis, kā arī palīdzēt imūnsistēmai. Sarkanā gaļa, mājputni, cūkgaļa, olas vai zivis ir bagātas ar dzelzi.

Šķidrumu daudzums

Hidratācijas saglabāšana ir kaut kas, kas jums vienmēr būtu jādara, bet pēc ķeizargrieziena ir ļoti svarīgi ne tikai visiem orgāniem pareizi darboties un labvēlīgi atveseļošanai un dziedināšanai, bet tas ir arī aspekts, kas ir saistīts arī ar aizcietējumiem. Ūdens veicina izkārnījumus un mīkstina to dabisko un vieglāku izraidīšanu. Ūdens novērš cietās izkārnījumus, kas ir nepieciešami, jo, ja tie ir pārāk grūti, pūles, ko muskuļi veic, lai izraidītu tos, varētu sabojāt ķeizargrieziena rēta zonas audus.

Ne tikai jums ir jādzer ūdens, bet arī pienu (ar zemu tauku saturu) vai kādu sulu vai infūziju, kas neietekmē bērnu, ja barojat bērnu ar krūti.

C vitamīns pēc ķeizargrieziena

C vitamīns palīdz dziedēt brūces un novērst infekciju, tāpēc tas ir ideāls, lai palīdzētu labi atveseļoties no tādas darbības kā ķeizargrieziens un padarītu rētas šķiltavu pilnīgāku. Citrusaugļi, kas nozīmē, ka tie satur augstu C vitamīna līmeni, ir oranži, kivi, greipfrūti un citroni, citi augļi, kuriem ir šis vitamīns, ir melones un zemenes, visi šie augļi ir labi sabiedrotie. Tie ir arī bagāti ar C vitamīna brokoļiem, kartupeļiem vai tomātiem.

Kādi pārtikas produkti, lai izvairītos no ēšanas pēc cesarean

Ir ne tikai pārtikas produkti, kas var palīdzēt jums atveseļoties no ķeizargrieziena, tur ir arī daži pārtikas produkti un dzērieni, no kuriem jums vajadzētu izvairīties. Tie ir īpaši tie, kuriem ir kofeīns vai kas var izraisīt gāzi un kolikas vai pat veicināt aizcietējumus. Pievērsiet uzmanību pārtikas produktiem un dzērieniem, lai izvairītos no cesareanas sekcijas :

• Šis klāsts ietver tādus pārtikas produktus kā bezalkoholiskie dzērieni un gāzētie dzērieni, kuriem ir ļoti liels cukura daudzums, un pēkšņi var palielināt insulīnu.
• Pākšaugi un plakanie dārzeņi pēc ķeizargrieziena nav labi, jo tie palēnina gremošanas procesu, un gāzes var būt ļoti kaitinošas un padarīt rētas sāpes.
• Baltie rīsi veicina aizcietējumus un samazina zarnu kustību, tāpēc ieteicams to izvairīties.
• Aizraujoši dzērieni, piemēram, kafija, tēja vai kakao, nav labvēlīgi ne mātei, ne mazulim, un, ja barojat bērnu ar krūti, jūs varat nodot kofeīnu. Šokolāde arī stimulē.
• Jāizvairās no piesātinātajiem taukiem, kas iegūti no neveselīgas pārtikas, rūpnieciskās maizes vai uzkodas.
• Banāni, tāpat kā rīsi, dod priekšroku aizcietējumiem, tādēļ, ja vēlaties lietot labākus augļus, kas ir citi, piemēram, apelsīni, ļoti labi un bagāti ar C vitamīnu. Kartupeļi ir arī savelkoši un apgrūtina evakuāciju.
• Visbeidzot, alkohols ir jāizvairās vienmēr, jo tas ne tikai palēninās dzīšanas procesu, bet to var pārnest arī caur pienu un sasniegt bērnu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.