Daudzi cilvēki izmanto kardamonu kā regulāru sabiedroto savā ikdienas uzturā. Tās daudzās un labvēlīgās īpašības ir padarījušas to par īpašu vietu dažu kultūru, piemēram, austrumu valstu, uzturā, jo tieši tās atklāja savas priekšrocības veselībā un zaudēja svaru.

Ja domājat par uzturu, nekad nav par vēlu. Turpiniet lasīt šo rakstu, lai uzzinātu, kā lietot kardamonu, lai zaudētu svaru, un citus svarīgus padomus par šo garšvielu, kas būs lielisks sabiedrotais jūsu dzīvē un diētā.

Jums var būt interesē: Kā lietot ingveru, lai zaudētu svaru vēderā

Kardamona priekšrocības

Kardamons ir izmantots Indijas kultūrā kā viena no daudzajām garšvielām, kas palīdz cīnīties pret šķidrumu saglabāšanu organismā, uzlabo halitozi, paātrina vielmaiņu un darbojas kā sabiedrotais svara zuduma procesos. Tāpat ir atklāts, ka tās īpašības var uzlabot, iedzerot garšvielu infūzijas vai to bieži lietojot ikdienas uzturā. Šī garšviela arī tiek plaši izmantota austrumu kultūrās, lai nodrošinātu tās afrodiziaku, šajā rakstā mēs pastāstīsim, kā lietot kardamonu kā afrodiziaku.

Viena no visbiežāk sastopamajām un vienkāršākajām metodēm, lai izmantotu kardamona īpašības, ir tējas dzeršana vai to bieži lietošana ēdienreizēs, tādā veidā jūs izbaudīsiet visas priekšrocības. Šeit ir dažas vienkāršas un efektīvas receptes ar kardamonu.

Cardamom tējas recepte

• Jums būs nepieciešams: karoti no kardamona, tasi ūdens, stevijas vai agave sīrupa, lai saldinātu.
• Sagatavošana: Ielieciet tējkannu nelielā traukā un nekavējoties izslēdziet, kad tas sāk vārīties. Pievienojiet kardamonu un lieciet uz 10 minūtēm. Visbeidzot, pievienojiet agaves sīrupu, lai saldinātu vai steviju.
• Padomi: Par litru kardamona tējas izmantojiet 5 ēdamkarotes kardamona un atkārtojiet to pašu procedūru. Vasarā, ielieciet ledusskapi un dzeriet visu dienu.

Auzu un kardamona tortilla

Vēl viens veids, kā izmantot kardamonu, lai zaudētu svaru, ir, kā jau teicām, gatavot gardu recepti ar šo sastāvdaļu. Šeit mēs piedāvājam izsmalcinātu omleti.

• Jums būs nepieciešams: Viena ola, 3 ēdamkarotes auzu, 1 ēdamkarote kardamona, sāls un melnie pipari.
• Sagatavošana: Pēc tam, kad visas bļodiņas sastāvdaļas ir apvienotas, un ļaut tām ļauties atpūsties apmēram 7 minūtes un novietot uz karstās plāksnes vai necaurspīdīgas pannas uz vidējas siltuma. Pagrieziet un pasniedziet ar svaigu sieru, tītaru šķiņķi, vistas gaļu vai jebkuru Jūsu izvēlētu pildījumu.
• Padomi: Auzu un kardamons palīdzēs jums zaudēt svaru, ja to regulāri ēdat vakariņās vai brokastīs. Lai izvairītos no holesterīna problēmām un padarītu tortilla vieglāku, varat izmantot tikai olu baltumu . Kardamons novērsīs jūsu vēdera piepūšanu un nodrošinās īpašu pieskārienu jūsu tortillā.

Cardamom mērci salātiem un ēdieniem

Varat arī izmantot smidzinātās sugas un pagatavot to ar saviem salātiem. Tas ir labs veids, kā ātri un efektīvi nokļūt ar kardamonu .

• Jums būs nepieciešams: karoti no zemes vai zemes kardamona, ābolu sidra etiķa, sinepju, ēdamkarotes agave sīrupa vai stevijas, dažas ēdamkarotes ūdens, sāls un pipari pēc garšas.
• Sagatavošana: Sajauciet visas sastāvdaļas un saglabājiet preparātu salātu, gaļas vai mājputnu apstrādei.
• Padomi: Šis mērce ir ļoti stimulējošs un viegls, tam nav tauku, jūs varat pat nomainīt agavīra sīrupu ar dažiem pilieniem šķidru steviju, lai pievienotu saldumu. Ja jūs esat spēcīgu garšu mīļotājs, šai mērcei var pievienot nedaudz zemes ķiploku.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.