Vai pamanāt nogurušas kājas un nezināt, kāpēc? Ir daudz cilvēku, kuri jūtas briesmīgi un kaitinoši smagās kājās, jo īpaši karstuma laikā, kas var izraisīt krampjus, karstuma sajūtu, niezi, tirpšanu un pat pietūkumu. Šķidruma uzkrāšanās, vēnu paplašināšanās un nepietiekama uzturs ir tikai daži no iespējamiem cēloņiem, kas var attīstīt šo noguruma un smaguma sajūtu. Nepalaidiet garām šo rakstu un atklājiet, kāpēc jūs jūtat smagas kājas .

Jums var būt interesē: Kā mazināt nogurušās kājas

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc ir smagums kājām, ir vēnu mazspēja, kas parādās, kad ir grūtības atgriezties no vēnām uz sirdi. Šādos gadījumos speciālistam ir jāparedz vislabākā ārstēšana, lai atgrieztu normālu asins plūsmu un mazinātu koncentrētu nogurumu.

2

Hormonālas izmaiņas ir vēl viens no biežākajiem nogurušo kāju cēloņiem. Menstruālā perioda laikā mūsu ķermenim ir virkne izmaiņu, kas var izraisīt šķidruma aizturi augstāk nekā parasti un tādējādi izraisa smaguma sajūtu kājās. Tādā veidā mēs redzam, kā šķidruma aizture, ko izraisa vai nav menstruācija, var būt vēl viens iemesls, kas pamato, kāpēc mēs jūtamies nogurušas kājas.

3

Grūtniecība ir vēl viens no brīžiem, kad sievietes ķermenis piedzīvo augstāku hormonālo pārmaiņu līmeni. Šajā gadījumā, saspiežot dzemdes vēnu sistēmu, mūsu ķermenim ir tendence palielināt šķidrumu, kas cirkulē caur vēnām, un asins plūsma meklē citu veidu, kā turpināt trajektoriju no tām, radot iekšējās izmaiņas mūsu ķermenī, kas var izpausties citādi. formas, kas ir smagums kājām, viena no tām. Jaunā stāvokļa dēļ ir ļoti svarīgi konsultēties ar savu ārstu par labāko ārstēšanu.

4

Slikti dzīves ieradumi un mazkustīgs dzīvesveids var izraisīt nepietiekamu asinsriti un sekojošu pietūkumu un nogurumu kājām, cita starpā, iespējamās sekas. Šādos gadījumos vislabākā ārstēšana parasti ir vingrinājums, piemēram, staigāšana vai skriešana. Tādā veidā mūsu kāju muskuļi strādā un vingrina, mazinot smagumu. Protams, paturiet prātā laiku, kad esat bijis bez sporta, un ieviesiet to pakāpeniski. Pārbaudiet mūsu rakstu par labākajiem vingrināto kāju vingrinājumiem.

5

Attiecībā uz iepriekšējo punktu sliktie dzīves paradumi un nepietiekama barošana var novest pie liekā svara vai pat aptaukošanās, divi no visbiežāk sastopamajiem smaguma cēloņiem kājām, lai atbalstītu lielāku svaru, nekā viņi var turēt. Tāpat uzturs, kurā tiek uzņemts sāls pārpalikums, veicina šīs diskomforta izskatu, kā arī palielina holesterīna līmeņa paaugstināšanas iespēju, un daudzums ir jāsamazina.

6

Visbeidzot, dažu medikamentu, piemēram, antihipertensīvu līdzekļu, kontracepcijas tablešu, pretiekaisuma līdzekļu un antidepresantu, lietošana izraisa šo smaguma sajūtu kā blakusparādību. Jebkurā gadījumā vislabāk ir vērsties pie sava ārsta, lai noskaidrotu iemeslu, kas izskaidro, kāpēc jūs jūtaties kājas, un izlemt, ko darīt, lai atvieglotu šo nogurumu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.