Arkas kājiņas, genu varro, silts stienis vai kājas O ir kaulu deformācija, kas izraisa kāju izliekumu. To raksturo ceļa atdalīšana, kad kājas ir kopā un pieskaras potītēm. Šeit problēma nav estētika, bet cilvēkiem ar šo stāvokli var būt hroniskas sāpes no ceļiem uz kājām vai pat grūtības staigāt progresīvākos posmos.

Šī retuma iemesls, piemēram, kāju iztaisnošanas risinājums, var atšķirties atkarībā no katras konkrētās situācijas. Ja neesat par to dzirdējuši, neuztraucieties, jo mēs izskaidrojam, kādi ir izliekto kāju cēloņi un ārstēšana .

Jums var būt interesē: Kas izraisa pēdu nejutīgumu

Kā zināt, vai jūsu kājas ir izliektas

Vairumā gadījumu to atklāj vizuāli. Tomēr dažreiz tas nav pilnīgi acīmredzams, un gadi aiziet bez problēmas novēršanas. Šādos gadījumos var parādīties ārējie simptomi, kas brīdina, ka kaut kas notiek ar kājām:

• Valkāt apavu zoli . Ar genu varro, kājas mēģina saglabāt līdzsvaru, kā tas ir iespējams, tāpēc apavu iekšējai vai ārējai daļai ir tendence nolietoties, dažreiz dažu dienu laikā.
• Sāpes kājās, pat ja jūs staigāt ļoti maz. Kāju deformācija un pūles, kas tām jāveic, lai saglabātu līdzsvaru, var izraisīt sāpes visu dienu.
• Bezmiegs staigājot . Vai jūsu kājas bieži sprādzē? Vai jūs staigājat vai paklupat? Vaininieks varētu būt kājām, nevis staigāšanas trūkums kājām.

Izliekto kāju cēloņi

Dabiskā veidā bērni piedzimst ar izliektajām kājām, jo augļa stāvoklis ir mātes dzemdē. Tomēr šī uzlika pati par sevi labojas, kad bērns aug. Bet, ja problēma saglabājas pēc 3 gadiem, ir jādodas pie speciālista.

Galvenie izliekto kāju izliekuma cēloņi ir:

• Rickets, ko izraisa D vitamīna trūkums
• Blounta slimība - kaulu augšanas traucējumi, kuros stilba kaula apakšējā daļa izliekas uz āru.
• Nenormāla kaulu attīstība, ko parasti izraisa kāda slimība (piemēram, Proteus sindroms, kas izraisa ādas pārpalikumu un kaulu malformāciju, dažkārt kopā ar audzējiem ķermeņa augšējā daļā).
• Slikti sadzijuši lūzumi .
• Saindēšanās ar svinu vai fluorīdu, abas vielas, kas ir ļoti bīstamas veselībai, ja tās norītas, uzturas vairākus mēnešus vai gadus organismā un var izraisīt neatgriezenisku bojājumu asinīm, kauliem un smadzenēm.

Katrā gadījumā ārsts veiks virkni testu, lai noteiktu izliekto kāju cēloni un ārstēšanu.

Kā izlabot nocirstās kājas mazuļiem

Arkas kājiņu atklāšana bērniem ir izšķirošs uzdevums gan vecākiem, gan pediatriem, tas ir vienīgais vecums, kurā to var pilnībā izlabot, jo kauli joprojām ir veidojami.

Ārstēšana bērniem

Dažos gadījumos, kad genu var nav ļoti izteikts, nav nepieciešams to ārstēt, bet to uzraudzīt. Tomēr ir gadījumi, kad šis nosacījums ir nopietnāks un tas ir jālabo pēc iespējas ātrāk. Šādos gadījumos ir dažādas iespējas:

• Izmantojiet lietus vai šķembas gulēšanai, lai noteiktu un pakāpeniski veidotu kājas.
• Zolītes vai ortopēdiskie apavi . Dažreiz abi. Tie var būt noderīgi, lai izlabotu kaulu izliekumu.
• Ķirurģiskā operācija Ārkārtējos gadījumos bērnu var rūpīgi uzraudzīt, un iespējamo darbību var apsvērt, bet ne agrāk kā 14 gadus .

Katrā situācijā ārsts vai speciālists ieteiks vislabāko bērnu.

Kas var padarīt izliektas kājas sliktākas

Svarīgi atzīmēt, ka stāvoklis, kurā bērns jūtas vai guļ, neietekmē vai pasliktina kāju loku. No otras puses, aptaukošanās to var izdarīt . Aptaukojušos bērnu augšstilbu biezums var liegt viņiem pievienoties ceļgaliem un tādējādi radīt vairāk postošu savām kājām, padarot korekcijas uzdevumu grūti.

Kā izlabot izliektas kājas pieaugušajiem

Kad bērnībā nav konstatētas vai apstrādātas izliektas kājas , pieaugušajiem ir grūtāk izlabot, bet ne neiespējamu. Speciālists jums ieteiks, kas ir vislabākais jūsu gadījumā, bet, tā kā mēs piedāvājam dažas iespējamās procedūras:

• Veidnes Jūsu podiatrs vai speciālists veiks dažus testus, piemēram, basām kājām vai attāluma noteikšanu starp ceļiem. Pēc tam izveidojiet pielāgotas veidnes, lai palīdzētu jums staigāt pareizi.
• Ortopēdiskie apavi Tāpat kā veidnes, speciālo apavu izmantošana var palīdzēt lielā mērā novērst šo problēmu.
• Ķirurģija Smagākos gadījumos, parasti pusaudža vecumā, tiek veikta operācija, lai labotu kaulu deformācijas.

Izņemot operācijas, citi ārstēšanas veidi pilnībā neizlabo stāvokli, bet nodrošina labāku dzīves kvalitāti.

Ieteikumi pieaugušajiem

Tā kā ārstēšana pieaugušajiem ir sarežģītāka, ieteicams ievērot virkni vingrinājumu, lai novērstu šīs problēmas pasliktināšanos.

• Uzturiet pareizu pozu Tas ir ļoti svarīgi cilvēkiem ar genu varro, jo tas palīdz mazināt sāpes, ko izraisa kājas.
• Izvairieties stāvēt ilgu laiku vai sēžot . Ieteicams nēsāt pārāk daudz svara uz kājām, bet nevajadzētu turēt to pārāk klusu. Kājas ir jāpārvieto, tas ir vienīgais veids, kā tos labot.
• Vienmēr palieciet ar muguru . Viss ķermenis ir savienots, un, ja muguras daļa nepaliek taisni, kājas turpinās izliekties, lai saglabātu līdzsvaru.

Neatbilstības sekas

Genu var ir deģeneratīvs stāvoklis . Tādējādi, neārstējot, rastos citas ilgtermiņa problēmas, piemēram, sāpes kājās vai artrīts ceļos vai gurnos . Tādēļ ieteicams pēc iespējas ātrāk apmeklēt ārstu, lai noskaidrotu izliekto kāju cēloņus un ārstēšanu.

Vingrinājumi izliektajām kājām

Ir daži vingrinājumi, kas palīdz iztaisnot izliektās kājas . Visbiežāk ir:

Pilates

Tas tiek uzskatīts par visizdevīgāko visu, jo tas palīdz koriģēt pareizu stāju un cita starpā stiprina ceļgalu un augšstilbu muskuļus. Daži no veicamajiem uzdevumiem ir šādi:

• Nogulieties uz muguras ar savām kājām, turot tās kopā, un atkārtoti paceliet un nolaidiet.
• Vēl viena iepriekšējā šķirne būtu iekļauties atkārtoti, nesamazinot kājas, lai stiprinātu vēdera muskuļus un tādējādi palīdzētu saglabāt labāku pozu.

Joga

Joga ir ideāla tehnika, lai uzlabotu ekstremitāšu saskaņošanu un elastību . Cilvēkiem ar izliektajām kājām daži jogas punkti var būt neērti, tomēr laika gaitā rezultāti būs redzami. Šeit ir daži piemēroti vingrinājumu piemēri:

• Izmantojiet siksnu, lai pievienotos kājām un pēc tam veiktu dažādas jogas pozas.
• Izmantojiet govs sejas pozu (tas ir, šķērsojiet kājas, novietojiet vienu roku aiz kakla un turiet to ar otru roku), lai stiprinātu muguru un katru dienu strādātu ar šo problēmu.

Terapeitiskās masāžas

Lai gan mēs zinām, ka tas nav kaut kas, ko var veikt katru dienu, ir ļoti ieteicams pakāpeniski strādāt pie kaulu labošanas. Sazinieties ar uzticamu speciālistu, un viņš jums sniegs vislabākās masāžas.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.