Spurs rodas tāpēc, ka kalkulācija notiek ap pēdas kaulu. Tā ir ļoti bieži sastopama slimība, ko parasti pavada plantāra fascīts , kas izraisa sāpes cilvēkiem, kas cieš no tā, it īpaši staigājot, un ir nepieciešams apmeklēt ārstu, lai to ārstētu. Podiatrs būs tavs labākais sabiedrotais, ja runa ir par šīs kaulu problēmas ārstēšanu, lai gan šajā rakstā mēs izskaidrojam dažus padomus par to, kā novērst stimulus.

Iespējams, jūs interesē arī: Kas ir stimuls?

Gadījumā, ja jūs uzskatāt, ka jūsu kājā ir parādījies uzplaukums, pirmā lieta, kas jums jādara, ir apmeklēt podiatru vai speciālistu ārstu, lai pārbaudītu un apstiprinātu diagnozi. Negaidiet sāpes, lai novērstu ikdienas aktivitātes, piemēram, staigāšanu, dodieties pie ārsta pie pirmajiem izpētes simptomiem un attiecīgajiem testiem.

2

Lai noņemtu spurus, būs nepieciešams, lai jūsu kājas vai kājas būtu mierīgas ; Gadījumā, ja jūs veicat tādas darbības kā dejas vai fiziskās aktivitātes, jums vajadzētu mazināt intensitāti vai pat novietot to uz brīdi. Tādā pašā veidā ir svarīgi, lai jūs zināt, ka tas nav vienkāršs uzdevums samazināt šo papēža kaula izvirzījumu, un dažreiz tas ir iespējams tikai ar ķirurģiju.

3

Tāpat, lai mazinātu sāpes un iekaisumu, varat izmantot ledus . Neaizmirstiet, lai ledus maiss tiktu uzklāts ar audumu vai marli, pirms to uzklājiet uz skarto zonu, tāpēc tas nav tiešā saskarē ar ādu vai izmantojiet aukstu kompresus, kurus var atkārtoti izmantot bez problēmām. Jums ir jābūt konsekventiem, kad sāpīgi lietojat aukstu, pretējā gadījumā jūs nesaņemsiet vēlamo efektu; To var izdarīt pirms gulēt kā parasto uzdevumu.

4

Ortopēdisko zolīšu izmantošana var arī palīdzēt jums, ja ārstēsiet spurtu, jo tas padarīs jūsu pēdu uz šablona, ​​nevis tieši uz kurpes. Šāda veida veidnēm ir mīkstāks laukums kalkulatora laukumā, kas mazinās pēdas nospiedumu un atvieglos sāpes, ko izraisa stimulēšana. Tomēr būs nepieciešams konsultēties ar savu ārstu vai ortopēdisko speciālistu, lai viņš varētu ieteikt piemērotākos veidnes jūsu gadījumā.

5

Tādā pašā veidā, papēža spilventiņi un apavu izmantošana ar mīkstiem papēžiem arī uzlabos spurma apvidus iekaisumu un samazinās šīs zonas sāpes. Jums jāatceras, ka pēdas ir atbildīgas par visu ķermeņa svara atbalstīšanu visas dienas garumā, un tāpēc mums ir jāpievērš īpaša uzmanība, lai rūpētos par to pareizi.

6

No otras puses, fizioterapijas procedūras ir arī ļoti noderīgas, lai cīnītos ar šo problēmu kājās; Jāatzīmē, ka jums jāvēršas pie ārsta, lai noteiktu, kādi pasākumi jāveic. Tāpat ir arī vingrinājumi, lai ārstētu kalkulatoru, ko jūs varat darīt mājās viegli.

7

Tie cilvēki, kuri cieš no sāpēm no mīksto zonu iekaisuma, kas piesaista smailes, parasti izraksta pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļus, kas vienmēr ir ārsta recepti. Jums nekad nevajadzētu pašārstēties, jo šīs darbības sekas var izraisīt nelabvēlīgu ietekmi un būt ļoti nopietnas, īpaši, ja lietojat citas zāles.

8

Tajos gadījumos, kad neviena no iepriekš minētajām metodēm nedarbojas, lai likvidētu stimulus un radītās sāpes, podiatrs vai ārsts, kas mūs ārstē, var noteikt operāciju kā vienīgo problēmas risinājumu. Šim nolūkam būs nepieciešams pārbaudīt spurma attīstību, galvenokārt izmantojot rentgenogrammas, un turpināt veikt attiecīgo ķirurģisko iejaukšanos.

9

Jāatzīmē, ka cilvēki ar lieko svaru vai aptaukošanos ir vairāk pakļauti izskatu veidošanai viņu kaulu kaulos, tāpēc būs svarīgi zaudēt svaru, lai atvieglotu šī stāvokļa simptomus. Tāpat arī sportisti ir vēl viena no grupām, kam ir lielāka tendence attīstīt stimulus, tāpēc viņi būs spiesti pārtraukt savu darbību.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Apmeklējiet podiatru, lai veiktu diagnozi un piedāvātu atbilstošu ārstēšanu.