Sezama vai sezama - abi attiecas uz to pašu - ir sēklas, ko izmanto virtuvē tieši vai eļļas pagatavošanā, kā arī tas izceļas ar labumu cilvēka organismam. Kopš seniem laikiem tā ir audzēta, un šīm sēklām var izmantot vairākus lietojumus . Tāpēc mēs gribam izskaidrot, kādas ir sezama īpašības.

Jums var būt interesē: Kādas ir amaranta īpašības, kas jāievēro: 1

Pirmkārt, ir būtiski izcelt vienu no sezama galvenajām īpašībām, kas satur lielas omega 3 un omega 6 nepiesātināto taukskābju devas, tādējādi sezama sēklu patēriņš palīdzēs regulēt holesterīna līmeni. asinīs un novērš tauku uzkrāšanos mūsu artērijās.

2

Arī sezama lietošana ir ieteicama cilvēkiem, kas cieš no anēmijas, jo tas nodrošina dzelzi lielās devās, kā arī kalciju un cinku. Tās patēriņu var veikt tieši sēklās vai kā sezama eļļu vai sezamu.

3

Starp sezama īpašībām ir jāatzīmē arī tās nozīme kā antioksidants, kas palīdzēs saglabāt jaunās šūnas un novērst priekšlaicīgu novecošanos. Tāpat būs izdevīgi izvairīties no brīvajiem radikāļiem, kas izraisa tādas slimības kā vēzis.

4

Sezama vai sezama ir svarīgs šķiedras avots, tāpēc tas palīdzēs regulēt zarnu tranzītu un palīdzēt cilvēkiem, kas cieš no aizcietējumiem. Turklāt tajā ir gļotas, kurām ir liela caurejas iedarbība.

5

Ir svarīgi arī zināt, ka sezama sēklas ir norādītas, lai mazinātu stresu, atslābinot nervu sistēmu. Tas arī sniedz labumu atmiņai vai var mazināt bezmiegu un uzbudināmības problēmas.

6

Lai gan ir daudzi sezama medikamenti, vienmēr būs nepieciešams konsultēties ar savu ārstu, pirms to iekļauj mūsu parastajā diētā, lai izvairītos no iespējamām kontrindikācijām un sezama blakusparādībām. Turklāt viņiem jāpievērš īpaša uzmanība cilvēkiem ar nieru darbības traucējumiem un aknu slimībām, kā arī grūtniecēm pirms tam jākonsultējas ar ārstu vai ginekologu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.