Mēs visi gribētu, lai mēs spētu valkāt stingru un pastiprinātu krūts visu mūžu, bet, kā mēs zinām, tas nav iespējams, jo laika gaitā neizbēgami ietekmē ādu. Vecuma dēļ derms zaudē savu elastību un elastību, turklāt šo procesu var paātrināt dažādu iemeslu dēļ no pēkšņām svara izmaiņām, sliktas ķermeņa pozas, grūtniecības, nepiemērotu krūšturi, trūkuma. vingrinājums utt. Tomēr daudzi no šiem faktoriem ir modificējami, un ar īpašu aprūpi vai ārstēšanu mēs varam saglabāt stingras un skaistas krūtis ilgāk. Vai vēlaties zināt, kas jums jādara, lai to iegūtu? Tātad, turpiniet lasīt šo rakstu par to, kā atkārtoti apstiprināt krūtis.

Jums var būt interesē: Kā atkārtoti apstiprināt kakla ādu?

Pirms redzat dabisko ārstēšanu, kas var palīdzēt jums atkārtoti apstiprināt krūšu kursu, ir ļoti svarīgi, lai jūs koncentrētos uz savu parasto ķermeņa pozu, jo, ja jūs parasti staigājat kājām un ar pleciem uz leju, krūtis izskatīsies aizlocītāk un nolaistāk. Tas ir labākais, lai jūs staigāt taisni un galvu vertikāli, izvairoties no "kupra". Tāpat jums ir jārūpējas par savu stāvokli miega laikā un jāmēģina ne gulēt uz vēdera lielākai daļai nakts, jo tas liek visam svaram nokrist uz krūtīm.

2

Labas krūštura lietošana ir daudz saistīta ar krūšu estētiku. Ja jūs valkājat pareizo izmēru, pārliecinieties, ka viņi vienmēr paliek savā vietā un redzami skatās un skaisti. Jūs varat izmantot push-up krūšturi, lai palielinātu krūšu skaitu un palielinātu tā apjomu; iegūstiet vienu, ja jūs vēl neesat tos izmēģinājis un jūs ātri pamanīsiet lielo atšķirību ar parastajiem krūšturi. Svarīgi ir arī tas, ka, veicot fiziskos vingrinājumus, izmantojiet sporta krūšturi, lai sniegtu krūtīm nepieciešamo atbalstu.

3

Krūšu ikdienas mitrināšana ir būtiska, lai audi būtu labi mitrināti un lai izvairītos no sagrūšanas. Krūšu zonā ir ideāli piemēroti stingrāki krēmi, kas satur tādas sastāvdaļas kā hialuronskābe, kolagēns, gotu kola vai citas augu izcelsmes sastāvdaļas. Rezultāts pēc vairāku nedēļu lietošanas ir stingrāks, paaugstināts un skaists krūtis. Šie krēmi ir jālieto divas reizes dienā, veicot masāžu uz krūtīm, sākot no to pamatnes, un uz augšu, līdz sasniedzot kakla izgriezumu ar apļveida kustībām.

Papildus pastiprinošiem krēmiem var veikt arī šādu mājas apstrādi, kurai ir arī tāda pati ietekme. Tas ietver krūšu masāžu ar ledus kubiņiem uz vienu minūti katrā no tām. Ir svarīgi, lai kubiņus ietin papīra salvetē vai plānā dvielī un veiciet masāžu ar apļveida kustībām.

4

Ja jūs tonizējiet krūšu muskuļus, automātiski krūtis būs stingrāks un uzlabots, lai fiziskajam vingrinājumam būtu kaut kas būtisks jūsu ikdienā. Tālāk mēs detalizēti aprakstām dažus no visefektīvākajiem vingrinājumiem, lai atkārtoti apstiprinātu krūtis, kuras jūs varat īstenot praksē; Lai izvairītos no savainojumiem, jūs varat tos darīt apmēram trīs nedēļas, bet vienmēr veltot apmēram 5 vai 10 minūtes pirms nelielas iesildīšanās.

• Stāvi vērsties pie sienas, atdaliet kājas pie gurniem, atbalstiet plaukstas uz sienas un nolieciet uz priekšu, liekot elkoņus, lai veiktu push-up. Atkārtojiet šo uzdevumu 15 reizes.
• Sēžot uz krēsla ar muguru pret muguru, ņemiet hanteli vai nosveriet ar katru roku un paceliet tos līdz plecu augstumam. Turiet šo pozīciju 5 sekundes un atgriezieties sākuma stāvoklī, atkārtojiet kustību 3 komplektos no 5 vai 10 atkārtojumiem.
• Tādā pašā stāvoklī kā iepriekšējā nodarbībā turiet svaru katrā rokā un vērsieties pret plaukstām, turot elkoņus līkumā. Atveriet rokas pie sāniem un aizveriet tās, slēdzot vēderu tajā brīdī. Padariet šīs krūšu atveres 3 komplektos no 5 vai 10 atkārtojumiem.
• Ļoti vienkāršs uzdevums ir savienot rokas plaukstas krūšu priekšā un izturēt, vienu minūti nospiežot vienu roku pret otru.

Šīs ir tikai dažas iespējas, ja vēlaties uzzināt daudz vairāk, nepalaidiet garām rakstu Vingrinājumi, lai atkārtoti apstiprinātu krūtis.

5

Ir daudz dabisku produktu ar stingrām un pretnovecošanās īpašībām, kas lieliski darbojas un ir lielisks palīglīdzeklis, lai aizsargātu krūšu elastību un elastību. Tātad, papildus visiem iepriekš minētajiem, mēs iesakām izmēģināt dažus no šiem mājas aizsardzības līdzekļiem:

• Masāža krūtis cirkulāri ar vienu ēdamkaroti olīveļļas un citas kokosriekstu eļļas. Dariet to 3 minūtes pirms gulētiešanas.
• Sagatavojiet kafijas exfoliant, sajaucot 1 glāzi maltas kafijas ar 1/4 tasi baltā cukura un 1 ēdamkaroti olīveļļas vai mandeļu eļļas. Sasmalciniet krūšu ādu ar dažām minūtēm apļveida masāžu un beigās izvelciet ar siltu ūdeni. Papildus pastiprinošai iedarbībai tā atstās ādu bez mirušām šūnām un daudz gludāk.
• Uz krūtīm uzklājiet nelielu alvejas gelu, mīkstu masāžu ar apļveida kustībām apmēram 10 minūtes. Aloe vera ir spēcīgs dabisks ādas nostiprinājums, pateicoties tā reģeneratīvajām un antioksidanta īpašībām.
• Maisiet olas dzeltenumu blakus mizotiem gurķiem un uzklājiet uz krūtīm iegūto masku, ļaujot tam darboties apmēram 20 minūtes.

Jūs varat redzēt līdzīgākas procedūras rakstā Home Remedies, lai atkārtoti apstiprinātu krūtis.