Miegs ir būtiska cilvēka darbība, bet bērnu gadījumā sapnis ir īpaši raksturīgs. Tas ir saistīts ar faktu, ka nepilngadīgajiem ir jāprot regulāri gulēt, jo viņiem ir vajadzīgas dažādas miega stundas atkarībā no vecuma. Lai precīzi zinātu, kādas ir šīs proporcijas, no. Com mēs atbildēsim uz jūsu jautājumu par to, cik daudz bērnam vajadzētu gulēt atbilstoši viņu vecumam . Ņemiet vērā, jo skaitļi ir dažādi.

Iespējams, jūs interesē: Cik stundas jums ir gulēt?

Jaundzimušie

Jaundzimušajiem nav izstrādāts iekšējais pulkstenis, lai viņi varētu gulēt no 15 līdz 20 stundām dienā. No pirmā dzīves mēneša Jūsu bērna miega pārtraukšana tiek veikta ik pēc divām vai trim stundām, jo ​​tā pamossies pienam. Nedaudz vēlāk, pēc trešā mēneša, jūs sāksiet labāk gulēt, īpaši naktī, ar pārtrauktiem miega periodiem no sešām līdz astoņām stundām.

Zīdaiņi līdz viena gada vecumam

No sešiem līdz divpadsmit mēnešiem jūsu bērns varēs gulēt līdz 11 stundām nakts laikā, jo tas ir pilnīgi normāls miega stundu skaits un speciālistu padoms.

Tas ir šajā periodā, kad jums ir jāsāk pieradināt bērnam gulēt, būtībā nosakot grafiku, lai jūs varētu sākt gulēt naktī un mudināt jūs gulēt vienatnē savā istabā, ja jums tas ir.

Gulēt bērniem līdz trīs gadiem

Šajā vecuma grupā bērni var ērti gulēt no 10 līdz 12 stundām naktī . Tādā pašā veidā, tā nenonāk pie diennakts stundām, lai gan tās būs īsas: no vienas līdz divām stundām.

Šajā vecumā, kad jums ir jāuztur rutīnas kopā ar viņiem, īpaši tās darbības, kas veicina miegu, piemēram, iepriekšējā vannas istaba, vakariņas, stāsts vai relaksējoša mūzika.

Bērni vecumā no trim līdz sešiem gadiem

Naktī šī vecuma bērni gulēt 10 vai 11 stundas, un viņi var pavadīt laiku apmēram stundu, lai gan ne visi no viņiem to dara, īpaši pēc četriem vai pieciem gadiem. Tas būs atkarīgs no jūsu bērna personības, darbībām, kas notiek dienas laikā, un viņu vajadzībām.

Bērni līdz desmit gadu vecumam

Vecumā, bērnam būs nepieciešams mazāk stundu miega, lai attīstītu viņu ikdienas dzīvi. Faktiski no sešiem līdz deviņiem gadiem nakts laikā būs pietiekami, lai gulētu 9 vai 10 stundas, vairumā gadījumu atmetot sauļošanos vai nu laika trūkuma dēļ, jo viņi veic citas darbības, vai tāpēc, ka viņiem tas nav nepieciešams.

No desmit gadiem

Vecākiem bērniem būs nepieciešama 8 stundu miega stunda . Svarīgi ir tas, kad šis vecums nāk, ka jums ir iezīmēta rutīna un varēsiet izmantot šīs miega stundas, lai atpūstos, tāpēc jums ir jākontrolē savas darbības un jānorāda norādes par gulēšanu naktī.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.