Protams, jūs esat dzirdējuši par zaļo kafiju, kafijas pupiņām, kas nav izgājušas cepšanas procesā, un, pateicoties tam, saglabājiet visas savas īpašības un aktīvās sastāvdaļas. Šis produkts ir kļuvis par ļoti lietotu piedevu, lai zaudētu svaru un samazinātu pasākumus, bet ir izceltas arī neticamas antioksidantu īpašības. Tomēr, neskatoties uz tās lielo popularitāti, pirms uzsākt patēriņu, ir svarīgi apsvērt, vai dažos gadījumos tas ir kavējis tās ietekmi uz veselību īstermiņā un ilgtermiņā. Tāpēc mēs iesakām turpināt lasīt šo rakstu un uzzināt, kādas ir visas zaļās kafijas kontrindikācijas un blakusparādības, turklāt mēs jums parādīsim dažus padomus, lai jūs varētu to pareizi paņemt.

Jums var būt interesē: Kontrindikācijas un guarānas blakusparādības

Zaļās kafijas īpašības

Zaļā kafija ir kļuvusi par vienu no brīža produktiem, lai ātrāk zaudētu svaru un novērstu uzkrāto tauku daudzumu. Faktiski, tas ir kļuvis tik populārs, pateicoties šai priekšrocībai, un tas ir ievērojams ar novājēšanas īpašībām, starp kurām mēs uzskatām, ka tam ir sāls iedarbība, jo tā ir hlorogēnskābe, tā darbojas kā drenāža un attīra, tādējādi palīdzot novērst celulītu un izvairīties no šķidrumu aizturēšanas, un tas spēj pārvērst taukus enerģijā. Nākamajā rakstā mēs detalizēti parādām, kā zaudēt svaru ar zaļo kafiju.

Tomēr tās ieguvumi ir ne tikai samazināti līdz svara zudumam, bet arī labvēlīgi ķermeņa veselībai. Tās antioksidantu īpašības ir augstu novērtētas, kas ļauj neitralizēt brīvo radikāļu darbību un novērst šūnu oksidēšanos, kā arī būt enerģijas avots un kalpo cukura līmeņa regulēšanai asinīs. Šis pēdējais ieguvums ir devis dažus pētījumus, lai nodrošinātu, ka zaļā kafija ir ieteicama pacientiem, kuri cieš no 2. tipa diabēta.

Zaļās kafijas kontrindikācijas

Lai gan tā ir dabiska produkcija, zaļā kafija nav atbrīvota no dažām kontrindikācijām un blakusparādībām, tāpēc pirms lietošanas sākšanas ir ieteicams zināt, kādos gadījumos tās lietošana ir noraidīta un kādas sekas tam var būt veselībai, lai to nepareizi ņemtu vai pārmērīgi. Svarīgi ir arī tas, ka, ja jums rodas šaubas, iepriekš jākonsultējas ar ārstu vai dietologu, jo eksperti varēs apstiprināt, vai šīs pārtikas patēriņš ir drošs.

Pēc tam mēs detalizēti nosakām, kādas ir kontrastes zaļajai kafijai un kuras cilvēkiem nevajadzētu to lietot, iepriekš nerunājot ar savu ārstu:

• Pacienti ar cukura diabētu: lai gan ir norādīts, ka tiem, kas cieš no 2. tipa diabēta, ir izdevīgi regulēt glikozes līmeni, ir lietderīgi ņemt vērā, ka, ja viņi lieto zāles vai insulīnu, zaļā kafija varētu uzlabot šo zāļu klātbūtni. ietekmi uz organismu un izraisīt pārmērīgu cukura līmeņa pazemināšanos asinīs. Šā iemesla dēļ ieteicams iepriekš konsultēties ar ārstu un vienmēr glikēmiju kontrolēt.
• Kofeīnu saturot, zaļās kafijas patēriņš nav ieteicams tiem cilvēkiem, kuri cieš no tahikardijas, sirdsklauves vai jebkādām slimībām, kas ietekmē sirdi, jo tas ir produkts, kas var izraisīt sirdsdarbības ātruma palielināšanos.
• Tādā pašā veidā, pateicoties kofeīna saturam, tas nav ieteicams arī cilvēkiem, kuriem ir nervozitāte, cieš no trauksmes vai psihiskiem traucējumiem.
• Lai gan zaļās kafijas patiesā ietekme grūtniecības laikā nav norādīta, nav ieteicams to lietot grūtniecības mēnešos vai laktācijas periodā, jo tajā esošais kofeīns var mainīt bērnu.
• Tā kā tas var pasliktināt vai kairināt gremošanas sistēmas gļotādu, tas tiek noraidīts tiem, kas cieš no gastroduodenālās čūlas vai gastrīta.
• Tas ir arī kontrindicēts pacientiem ar nieru slimībām, jo ​​tas palielina nieru darbību.

Tāpat visiem cilvēkiem, kas cieš no kāda veida hroniskām slimībām vai kuriem ir īpaša medicīniskā aprūpe, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, ja zaļā kafija viņiem ir izdevīga.

Zaļās kafijas blakusparādības

Ir pierādīts, ka cilvēkiem, kas lieto pareizo zaļās kafijas devu, nav nopietnas blakusparādības. Neskatoties uz to, kā jau minēts, zaļā kafija satur kofeīnu un, ja to lieto lielos daudzumos, var izraisīt tādus simptomus kā nervozitāte, neracionitāte, bezmiegs un sirdsklauves, kā arī grēmas, gastroezofageālā refluksa un zems glikozes līmenis asinīs. ar vājumu un nogurumu.

No otras puses, cilvēkiem ar alerģijām, kas diagnosticētas vai zināmas kafijai, vajadzētu arī izvairīties no to patēriņa.

Ja dzer zaļo kafiju un rodas kāda no minētajām blakusparādībām, ir svarīgi nekavējoties pārtraukt lietošanu un pēc iespējas ātrāk apmeklēt ārstu.

Ieteikumi zaļās kafijas dzeršanai

Ja esat pārliecināts, ka zaļajai kafijai nebūs kaitīgas ietekmes uz jūsu veselību, un jūs nolemjat sākt to lietot, ir svarīgi arī zināt, kā to lietot, un kādas ir atbilstošās devas katrā gadījumā.

Šo produktu var atrast augu izcelsmes zālēs vai veikalos, kas specializējas dabisko produktu pārdošanā, un tas ir pieejams divos formātos. Pirmais ir kapsulās, no kurām ieteicams lietot apmēram 2 tabletes dienā apmēram 30 minūtes pirms pusdienām, paņemot vienu no rīta un otru pēcpusdienā, ņemot vērā, ka nav ieteicams tos lietot naktī. Otrais pieejamais formāts ir zaļās kafijas šķidrais ekstrakts, šajā gadījumā nav ieteicams lietot 20 ml devu divas reizes, vienu reizi no rīta un vienu reizi pirms vakariņām.

Ja vēlaties paplašināt šo informāciju, mēs aicinām jūs izlasīt mūsu rakstu, kā dzert zaļo kafiju.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.