Ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru, vēlaties samazināt vēderu un sadedzināt taukus, šis raksts ir ideāls jums. .Com mēs vēlamies vērsties pie labākajiem dabas aizsardzības līdzekļiem, lai ātri, efektīvi un efektīvi zaudētu svaru . Šajā gadījumā mēs runājam par papaiju, vienu no augļiem ar vairākām īpašībām, lai palīdzētu jums šajā cēlā cēlā. Papaija ir ideāli piemērota kuņģa deflācijai, vēdera tauku zaudēšanai un vidukļa samazināšanai. Vai vēlaties uzzināt vairāk? Tad nepalaidiet garām mūsu padomus. Tālāk mēs izskaidrojam, kā padarīt papaijas diētu, dabisku un ideālu veidu, kā izskatīties labi un justies labāk. Vai jūs reģistrējaties?

Jums var būt interesē: Kā padarīt lipofīlo diētu

Papaijas īpašības un priekšrocības

Viens no tropiskajiem augļiem, kas var jums palīdzēt visvairāk cīņā pret šīm papildu mārciņām, bez šaubām ir papaija. Garšīgi, barojoši un ļoti gremojoši, tāpēc mēs varam definēt šo augļu, kas ir bagāti ar šķiedrvielām, vitamīniem un papaiņiem, fermentu, kas palīdz organismam veikt labus gremošanas procesus, paātrinot zarnu tranzītu un, savukārt, izvairīties no gāzu veidošanās. kas palīdz mums nejūties uzpūsts.

No otras puses, papaija ir ideāls depuratīvs, pateicoties tās augstajam A un C vitamīna saturam un sabiedrībai pret novecošanu, jo tā sastāvā ir daudz antioksidantu. Un mēs nevaram aizmirst tās zemo kaloriju daudzumu, kas padara to par ideālu augļu svaru .

Kā mēs redzējām, papaijas īpašības palīdzēs mums zaudēt svaru, bet bagātajiem tropu augļiem ir daudzas citas priekšrocības mūsu ķermenim:

• Stabilizē sirdsdarbību
• Uzlabo ādas izskatu un tonusu
• Atkausē zarnas un novērš aizcietējumus
• Ātra dzīšana
• Nostiprina mūsu inumoloģisko sistēmu
• Apstrādā tabakas iedarbību
• Uzlabo vīriešu auglību

Šajā rakstā mēs atklājam visas papaijas priekšrocības.

Zaudēt svaru ar papaiju

Ja papaija ir kaut kas labs, jo tas paātrina vielmaiņu, tāpēc ir ļoti ieteicams, ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru. Atcerieties, ka tas ir augļi ar zemu tauku saturu, tāpēc arī tās kaloriju uzņemšana ir zema (100 grami papaijas nodrošina 39 kalorijas). Pēc kompozīcijas līnijas, jums jāzina, ka papaija sastāv galvenokārt no ūdens (80% uz 100 gramiem) un ir nātrija. Tas viss padara šo augļu diurētisko līdzekli un perfektu, lai izvairītos no šķidrumu aiztures, kas var palielināt mūsu vēdera uzpūšanās sajūtu, kā arī var palielināt mūsu svaru.

Zinot to, mums jāsaka, ka papaija ir droša likme svara zaudēšanas mērķim, un jums vajadzētu pilnībā to izmantot. Ne tikai celulozē jūs atradīsiet līdzekli zaudēt svaru, ja vēlaties samazināt gāzes vēderā un palīdzēt vielmaiņai strādāt ātrāk un efektīvāk tauku dedzināšanas lomā, papaijas lapas kļūs par jūsu lielāko sabiedrotais Kā? Tas ir vienkāršs līdzeklis. Jums ir tikai vāra lapas, lai veiktu infūziju un ņemtu to katru dienu. Tas palīdzēs jums sasniegt savu mērķi zaudēt svaru!

No otras puses, papaijas sēklas jūs neatstās vienaldzīgas, jo tām ir daudzas veselības īpašības. Tās patēriņš palīdzēs jums novērst toksīnus, rūpēties par gremošanas sistēmu un aizsargāt svarīgus orgānus, piemēram, aknas vai nieres. Un, lai zaudētu svaru, papaijas sēklas palīdzēs jums izvairīties no ķermeņa absorbēšanas lieko tauku. Tas nozīmē, ka šī augļu daļa darbosies kā regulators. Jūs varat patērēt tos uz zemes vai ņemt tos kā tabletes. Ideāls ir ēst no 8 līdz 10 sēklām brokastu laikā kopā ar garšīgu un atdzīvinošu apelsīnu sulu, lai efekts būtu vēl lielāks. Vai jūs uzmundrināt?

Mēs sniedzam jums īpašus padomus par svara zudumu ar papaiju, lai jūs varētu atklāt visus veidus, kā jūs varat zaudēt svaru ar šo augli.

Piemērs papaijas diētai

Tā kā mēs esam stingra diēta, mēs iesakām veikt papaijas diētu tikai divas dienas nedēļā . Lai sasniegtu mērķi zaudēt svaru, ideāls ir to darīt aptuveni divus vai trīs mēnešus. Ar šo šoka plānu jūs ne tikai zaudēsiet šīs papildu mārciņas, bet arī detoksicēsiet un attīsiet savu ķermeni, rūpējoties par gremošanas sistēmu.

Šeit ir norādījumi, kas jāievēro, lai pareizi izpildītu jūsu papaijas diētu :

• Brokastis : divu nedēļu laikā, kad jūs veicat papaijas diētu, būs nepieciešams sākt brokastis ar labu šķiedru piedāvājumu. Kā? Ar glāzi sojas vai auzu piena. Pievieno divas tējkarotes kviešu dīgļu vai citu graudaugu. Pievienojiet to papaijas salātiem (sagrieziet kubiņos). Atcerieties arī patērēt papaijas sēklas.
• Pusdienas : šeit ir jāmaina divas diētas dienas. Pirmajam mēs piedāvājam salātus ar veseliem rīsiem, kas pagatavoti dārzeņu buljonā un kopā ar tomātiem, spinātiem, olīvām un citronu sulu. Par desertu, papaija. Otrajā diētas dienā jūs varat pagatavot ceptos dārzeņus kopā ar nelieliem spinātu bāzes salātiem. Desertiem, papaijas sulai.
• Uzkodas : abas dienas, ēst papaiju vai, ja tāda nav, sagatavojiet sulu, kuras pamatā ir papaija un ananāss, lai attīrīšanas spēks būtu lielāks.
• Vakariņas : pirmajā vakarā pagatavojiet dārzeņu buljonu un desertam gardu papaiju. Otrās vakariņas var balstīt uz ceptiem artišokiem, kas pagatavoti tikai ar sāli un etiķi vai citronu sulu. Un, lai pabeigtu, salda papaija.

Ir svarīgi, lai jūs ievērotu šo izvēlni tikai divas dienas nedēļā. Protams, atpūtas dienu laikā jums vajadzētu lietot veselīgu un sabalansētu uzturu, kas bagāta ar augļiem un dārzeņiem, un izvairoties no jebkādām izmaksām, pārstrādātiem pārtikas produktiem, taukiem un rafinētiem cukuriem.

No otras puses, jums jāpapildina papaijas diēta ar mērenu sporta veidu . Ja vēlaties rūpēties par savu ķermeni un sadedzināt taukus, papaijas uzturs nākamajos mēnešos kļūs par jūsu labāko sabiedroto. Vai esat gatavs?